湊仔學堂｜小朋友固執極端？想法負面？6種小朋友常見思想陷阱
6種常見的思想陷阱
小朋友思想陷阱1｜非黑即白
孩子會將事物或別人的反應僅分為兩個極端和絕對對立的選項，像是「他沒有對我笑，一定是不喜歡我」、「你不跟從我的說話，你不是好朋友」的極端化思想，認為事情只有一個絕對的結果，不可能存在其他的可能性，沒有中灰色間地帶，這種思考模式容易影響孩子變得過度緊張和焦慮，甚至憤怒，導致容易與別人產生衝突。
解決方法：
如孩子墮進這種思想陷阱時，家長需留意不要只說「他不是不喜歡你」或「其實他是你的好朋友」，因爲這句話並沒有帶出孩子思考過程中的問題，家長不妨直接指出孩子的繆誤，如「其實好朋友也可以不跟從你的說話」，如孩子的思想較為成熟，可以說「其實一個人不對你笑，除了可能是不喜歡你之外，還可以是XXX或YYY的原因，你有沒有考慮過？」，這可曠闊孩子思考黑與白之間的選項。
小朋友思想陷阱2｜過度類推
孩子會根據一件小事情或反應，而過度地推斷或應用於其他情況，導致出現誤解或錯誤的結論。例如「我今次做不到，以後也做不到」、「這個同學對我不好，這班同學都不會對我好」當孩子把一次失敗就認為自己永遠無法成功、一次受傷就害怕參與任何活動，導致孩子對自己的能力和價值產生懷疑，令其自信心下降。
解決方法：
如留意到孩子有這種思考模式，家長需留意不要只說「不會的」或「怎麼會呢？」，因為「下次做不到」仍然是有可能的，問題在於孩子的推論只有「做不到」而忽略了「下次也可能做到」的想法。當釐清孩子的想法問題後，教導孩子便不會只在爭論會或不會，而是有機會做到或做不到，然後便可討論若要達到「做到」的方法。
小朋友思想陷阱3｜貶低成功經驗
孩子會認為自己的成功只因僥倖，或沒有甚麼了不起，然後把成功歸因於別人的身上，例如「其實都唔關我事，係小明幫我先贏到」，孩子會經常貶低自己的成功和能力，這會嚴重影響孩子對自我價值的建立，家長需留意不要心急地安慰孩子「其實你都好叻喎」，因為孩子的心裏有可能是誤會了謙虛的意思，認為承認自己好等於自大，以致孩子會推開任何關於自己好或叻的意見、自己的好不應該被肯定。
解決方法：
遇到此情況，家長不妨先與孩子聊聊他對自己優點的看法，例如：「假如你有好的地方，你可以接受嗎？」，弄清楚孩子是否不能談及自己的優點，然後進一步了解他是否覺得承認自己有優點便等於自大，知道孩子的問題後便可以與孩子談談如何接受自己的優點，不再需要貶低自己。
小朋友思想陷阱4｜大難臨頭
當孩子遇到困難或挑戰時，陷入一種消極、悲觀的思考模式以至感到沮喪或絕望，把事情的嚴重程度，推至「災難化」的地步，例如「如果這次默書有錯，那麼我一定要留班」。孩子可能因為一次失敗或挫折，就認為一切都會變得更糟，或某個不好的經歷，就認為未來所有事都會失敗，使孩子產生過度焦慮和壓力，無法應對困難，久而久之會對稍有難度的事卻步，影響情緒和心理健康。
解決方法：
如發現孩子有這種思考模式，不妨先客觀地指出孩子的想法：「所以你因為默書有錯，便估計自己會留班？」，讓他留意到自己想法中的謬誤，然後講解悲觀和樂觀面對困難的分別。如遇到較「硬頸」的孩子時，可分享自己類似的經驗，讓他感到被理解和減低孤獨感。
另外，亦可鼓勵孩子學習從挫折中成長，鼓勵他們從失敗中學習並找到改進的方法，幫助他們建立應對困難的技能和信心。
小朋友思想陷阱5｜左思右想
當遇到問題時孩子不斷重覆思考，而內容卻是互相矛盾，以致猶豫不決。當孩子於「不肯定」時要作出決定，便會出現過度的思考，像是「怎麼辦呢？小息時我該去哪裏呢？我想找小明玩，但如果他拒絕我的話怎算呢？又或者他取笑我剛才答錯問題該如何是好？不過我又不想自己一個人...」，經常懷疑自己的能力和判斷力但同時又對自己的要求很高，讓他陷入負面的思維循環中，變得猶豫不決。害怕失敗或做出錯誤的決定，以致無法放鬆和專注。
解決方法：
遇到這情況，不要只跟孩子說：「你要學習接受失敗」，因為硬性要求孩子接受抗拒的事是沒有效的，甚至會引起孩子鬧情緒。家長可先向孩子講解成功和失敗的關係，失敗是進步或成功的一部分，需要在失敗後分析錯處和想出改善的辦法讓自己漸漸「變叻」。另外，不妨多鼓勵孩子做個「行動派」，因為只有嘗試才會有結果，同時亦可因從錯誤中學習而變得勇敢。
小朋友思想陷阱6｜怨天尤人
孩子遇到問題時經常會推卸自己的責任，凡事歸咎他人或埋怨世界，例如「老師真的很不公平，如果不是小明吵鬧，我一定能答對這一題」，這種思考模式的孩子對所有困難和挑戰都抱有強大的怨氣，將問題歸咎他人，忽視個人責任，以致產生消極的情緒，由開始的憤怒演變成怨恨，失去信心，形成強大的無力感，悲觀的看待世界。
解決方法：
如留意到孩子有這種情況出現，要明白背後原因是孩子接受不了自己有錯，將錯誤歸咎他人，所以不妨先從孩子「能」接受錯誤入手，一旦「能」接受自己的錯，便容易知道自己可改善的地方。
資料提供：呂畇俠博士註冊教育心理學家
原文刊登於《媽媽寶寶》442、443期
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