湊仔學堂|天氣時冷時熱 小朋友容易病? 冬天10大湊B貼士 從日常生活入手

湊仔學堂|天氣時冷時熱 小朋友容易病? 冬天10大湊B貼士 從日常生活入手
日期:2024-01-02
冬天來到,如若沒有做足保暖措施,抵抗力較低的寶寶或會容易感到不適。加上天氣乾燥,寶寶脆弱的肌膚亦會較容易出現泛紅或流鼻血。家長可從日常生活入手,參考以下10大冬天湊B貼士,時刻為小朋友保持合適的體溫及水潤肌膚,讓孩子過個舒適、安全而又溫暖的冬。

10大冬天湊B貼士

冬天湊B貼士1|保持合適室溫

室溫維持在攝氏18至23度,對人體較為舒適。太冷的時候,家長不妨使用暖爐調節室溫,惟要注意別讓寶寶觸碰到暖爐熾熱的位置,以免發生意外。同時,亦要打開窗戶,保持空氣流通,否則太焗促也會令孩子感到不適。

冬天湊B貼士2|洗澡前開暖氣

為免寶寶着涼,替寶寶洗澡前要先開動暖爐,預熱浴室。暖爐提升室溫需時,家長應待室溫上升了,才替寶寶脫衣。另外,要準備好替寶寶更換的衣物,並放在旁邊,以便洗澡後可以盡快替寶寶抹掉身體,然後立刻穿上衣服。

冬天湊B貼士3|放置加濕器

冬季的濕度較低,加上開着暖爐,會令室內環境變得更乾。如果周遭環境太乾,或會令孩子感到氣管不適,繼而引發咳嗽、喉嚨痛等問題。若開啟暖爐時,如濕度低於50%,便應使用加濕器,以提升家居的濕度。

 

冬天湊B貼士4|塗潤膚膏

天氣乾燥時,寶寶的肌膚亦會變乾,甚至出現泛紅的徵狀或感到痕癢。故此,家長應替寶寶塗上潤膚膏,讓他們幼嫩的肌膚得到滋潤。同時,家長應選用低敏配方的護膚品,避免引發寶寶皮膚敏感。

冬天湊B貼士5|喝肉類湯水

在中醫角度,進食雞、牛、豬等肉類有助補氣血,是溫暖身體的好選擇。將肉類連骨頭一同煲湯,保暖效果更佳。家長不妨煲一些含有肉類的湯水,讓孩子趁熱飲用,能起保暖和飽腹的作用。

冬天湊B貼士6|避免揉鼻子

在天氣乾燥的時候,幼兒容易因為感到鼻子不舒服而揉鼻子,繼而令本來就脆弱的鼻黏膜破裂、流血。一旦幼兒流鼻血,家長應為孩子止血,並提醒孩子停止激烈的動作。同時,家長應多加提點孩子勿揉鼻子,以減少對鼻黏膜的刺激。
 

冬天湊B貼士7|清潔鼻腔

轉季時,特別容易誘發鼻敏感。如果任由鼻腔內充滿鼻涕而不清除,孩子的鼻黏膜便會發炎,鼻涕也會越流越多。對於初生寶寶,家長可以使用吸鼻器替寶寶清潔鼻腔,亦可用棉花棒輕刷孩子的鼻腔。

冬天湊B貼士8|按情況穿衣

日夜溫差大,家長應按情況替孩子穿衣。替孩子穿上長袖衣服,加上薄外套,形成多層次穿搭,比穿上一件很厚的外套更佳。這樣可以方便孩子進出不同場所時,而且較輕易地脫去外套或是再次穿上。

冬天湊B貼士9|適時更換內衣

如孩子穿得太多,稍為活動一陣子,汗水便會沾濕內衣,而孩子卻未必懂得向爸媽表示需要更換內衣。在戶外玩樂期間,家長要多加留意孩子可有出汗,需要時便替他更換內衣,以免長時間穿着已沾濕的衣物以致生病。

 

冬天湊B貼士10|不宜使用電暖氈

對成年人而言,電暖氈是個很方便的選擇,但卻未必適合寶寶使用。當寶寶睡到半夜,若感到太熱,他們未必懂得向爸媽表示,或會引致熱痱、皮膚敏感等問題出現。家長或可考慮為孩子蓋羽絨被,質料輕巧而且保暖。

原文刊登於《媽媽寶寶》412期
雜誌詳情及訂閱優惠:http://bit.ly/42qpzP8
 

撰文:Kris Lo|插圖:鄧本邦
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