湊仔學堂｜小朋友幾多歲開始學刷牙？ 培養自理能力 刷牙正確步驟
20個月可學習
很多家長會擔心孩子自己刷牙不夠乾淨，又或是把牙刷亂用而弄傷口腔，所以遲遲不教孩子自己刷牙。當孩子大約1歲半至2歲，便可以教他們自己刷牙。當孩子能夠自己拿食物放進嘴巴吃，具有抓握能力，便是學習自己刷牙的好時機，家長可以在此時開始教導孩子刷牙的方法了。
嬰兒期開始清潔口腔
培養孩子刷牙的習慣，不是在他們長出牙齒才開始，應該從嬰兒期開始培養。在嬰兒時期，當小寶寶飲奶後，家長可以用蘸了清水的紗布為他們清潔口腔，輕輕按摩其牙肉。
當小寶寶年紀漸長，家長可以用指套牙刷輕輕印下小寶寶的牙肉，讓他們先行適應清潔牙齒及牙肉的感覺。
當孩子1歲後，可以嘗試使用專為幼兒而設的牙刷，輕輕撩他們的口腔，看看孩子的接受程度如何。
5大減低孩子抗拒刷牙方法
為了引起孩子初學習刷牙的興趣，家長在事前需要做些準備工夫，才能令他們喜歡刷牙，減低抗拒刷牙的感覺。
減低孩子抗拒刷牙方法1｜一起選購刷牙用具
為孩子選擇刷牙用具時，家長應帶同孩子一起選購。當他們使用心愛的牙刷、漱口杯及牙膏刷牙時，便會更加投入、更感興趣。
減低孩子抗拒刷牙方法2｜選擇初學牙刷
初學刷牙的孩子所使用的牙刷，應該刷頭較圓、牙刷面較為平坦、刷毛較軟及刷柄堅硬，才易於抓握。
減低孩子抗拒刷牙方法3｜定期更換牙刷
當孩子的牙刷用了一段時間，刷毛開始散開，家長便應該替他們更換新的牙刷。
減低孩子抗拒刷牙方法4｜以身作則
在教授孩子刷牙前，可以讓孩子先觀察家長刷牙，這樣他們會較易掌握。
減低孩子抗拒刷牙方法5｜刷牙兒歌
於學習的過程中，家長可以唱與刷牙有關的兒歌，增加孩子對刷牙的興趣。
正確刷牙14個步驟
1. 準備刷牙所需要的工具，包括牙刷、漱口杯、牙膏，如有需要可以準備圍裙
2. 打開水龍頭
3. 用手提起漱口杯
4. 將漱口杯注滿水
5. 關掉水龍頭
6. 把少量水含於口中
7. 然後把口中的水吐在盥洗盆內
8. 打開牙膏蓋
9. 擠出一粒青豆份量的牙膏塗在牙刷上
10. 用「叻」的手勢拿着牙刷柄
11. 提起牙刷至口部，開始以打圈方式刷牙
12. 刷牙後含少量水於口中，再把水吐在盥洗盆內
13. 打開水龍頭，沖洗牙刷及漱口杯，然後放回原位
14. 抹乾淨嘴巴，便完成刷牙
培養自信心
教導孩子自己刷牙不但能夠加強其自理能力，而且建立衞生的意識。當孩子能夠自己刷牙後，更可以培養他們的自信心、鍛煉其手眼協調能力及增強孩子小肌肉的靈活性。此外，當孩子培養刷牙習慣後，可以減少出現蛀牙的機會及保持口腔衞生。
8大學習刷牙注意事項
學習刷牙注意事項1｜不使用牙膏
學習刷牙初期可以不使用牙膏。
學習刷牙注意事項2｜先教導漱口
初期先教導孩子漱口，學習把水吐出來。
學習刷牙注意事項3｜進食後照鏡
當孩子進食完畢，家長可以帶他們照鏡，看看黏在牙齒上的渣滓，這樣孩子才有動機刷牙。
學習刷牙注意事項4｜有恆心導孩子
教授孩子刷牙需要有恆心，不可是一時刷一時不刷，這樣會令他們認為刷牙不重要。
學習刷牙注意事項5｜給予鼓勵
當孩子能夠自己刷牙時，家長應該給予讚賞及鼓勵。
學習刷牙注意事項6｜不要勉強孩子
如果孩子不想刷牙，家長便不要勉強及太緊張。如果他們抗拒，便待下次才練習。
學習刷牙注意事項7｜補刷
學習初期，當孩子自己刷牙後，家長應該為他們補刷，這樣才夠乾淨。
學習刷牙注意事項8｜解釋刷牙的原因
家長需要耐心地解釋給孩子知道刷牙的原因，並需要早晚刷牙。
資料提供：黃佩蓮 / 基督教香港信義會祥華幼稚園校長
原文刊登於《媽媽寶寶》394期
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