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懷孕痛症｜常見懷孕中期4大痛症醫生教7招減少腰背痛方法

日期：2023-05-23

很多孕媽孕到了中期，肚子開始變大，腰痠背痛、四肢不舒服的情況，便會陸續湧現，那麼在這個時期，通常會出現哪些問題呢？現在便由婦產科專科羅樂欣醫生為孕媽講解常見的懷孕期痛症。

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懷孕中期三大痛症成因

1.假性宮縮

除了肚子痛以外，羅醫生表示，許多孕媽有時候會感覺懷孕中期的肚子硬硬的。其實這是子宮在收縮所造成的症狀，俗稱為假性宮縮，多數於妊娠第3周期比較明顯，但是也可以於懷孕20週後開始出現。

與真正的宮縮比起來，它是比較沒有規律，大約在30秒至2分鐘以內，其痛楚並不像真性宮縮會隨時間而加劇疼痛。當發生假性宮縮時，孕媽媽可以嘗試躺下或坐着休息一下，減低假性宮縮引起的不適。

2.骨盆疼痛

骨盆前側的恥骨痛，與後側的下背痛均屬骨盆疼痛。任何走路或是睡覺翻身等動作，都可能會讓有骨盆疼痛的孕媽感到痛苦。羅醫生指出，病因包括胎兒的壓迫，以及懷孕荷爾蒙影響，會使得骨盆與恥骨鬆弛，難以保持平衡，並引起疼痛。若果要紓緩痛症，醫生建議可以進行一些加強骨盆底、腹部與臀部肌肉的運動，或者藉由游泳，利用水的浮力，減輕關節壓力。

3.胎盤剝落

羅醫生指出，胎盤剝落雖然並不常見，但卻可引起嚴重的懷孕併發症如早產。典型的病徵包括肚痛、子宮收縮及疼痛、腰背痛，或有陰道出血。這是由於胎盤在胎兒未足月的時候便出現剝落，引起出血，每一千人約有3至20個個案。高危因素包括於吸煙和35歲以上的孕媽媽。根據剝落的程度，可能只有少量出血，但也可能導致大量出血或胎死腹中等風險。

孕婦到中期出現的幾類痛症

1.腰背痛

懷孕期間，孕婦平均會增重25至35磅。孕媽媽本身身體的重心轉移，加上荷爾蒙及身體的骨骼肌肉改變，令到脊椎及盆骨受壓，容易疼痛不適。腰背痛在懷孕期間非常普遍，有超過60%女士在懷孕期間都經歷過腰背痛；懷孕期間的椎間盤突出並不常見。如果雙腿無力，或者有感覺異常、突發性大小便失禁等問題，則要及早求診。

2.手指關節痛

懷孕期間，孕婦容易有關節痛。有些孕婦會有手腕、手指痛，有些會有膝關節，或盆骨痛楚。手指及手腕的痛楚，是源於懷孕期水腫，壓迫着神經線和筋腱，引起腕管綜合症，症狀包括手指及手腕疼痛或麻痹，一般在晚上會轉差，在早上活動手腕及手指後會有改善。如果手指疼痛嚴重，可以服用醫生處方的止痛藥，或用骨科支架去改善痛楚。