懷孕乳房變化
婦產科專科醫生鄧曉彤表示，懷孕期間，乳房會逐漸變大，大部份孕婦的胸部可能會升級2至3個罩杯。這時孕媽媽可能會感到乳房脹痛，偶而還會摸到腫塊，這是由於乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加所致。另外，懷孕期間乳頭顏色會變深，乳房表皮正下方亦有機會出現靜脈曲張。到懷孕中後期，乳房分泌腺進一步成熟，乳頭更會開始分泌少量白色乳汁。
兩大困擾媽媽的乳房變化
乳暈變大
懷孕期間，在泌乳素、雌激素、及黃體素的刺激下，乳暈因皮脂腺的增加，以及色素的沉澱，會變得越來越大，越來越黑。在整個孕期以及哺育期過後，乳暈會慢慢回復細小，顏色亦會漸漸變淺，但不一定能完全回復到原來的模樣。切忌使用漂白產品來嘗試改變乳暈色素，這樣不僅傷己，亦對日後寶寶的哺乳不利。因此，孕媽只要做好乳頭的護理工作，沐浴時用肥皂和熱水洗凈乳頭即可。
妊娠紋
由於孕期荷爾蒙的改變，乳房由於乳腺組織的發育日及脂肪組織的沉積也漸漸增大，導致皮膚伸展變薄，彈力纖維斷裂，皮內彈力減弱、脆性增加，皮下毛細血管及靜脈壁會變薄及擴張， 因而透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。妊娠紋是一種生理變化，局部會有輕度疼癢感，不需要治療。妊娠紋產品效果因人而異，可以嘗試使用，不過記緊選擇安全溫和的產品，避免選擇含防腐劑以及化學香精的產品，以免產生過敏問題。
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乳房是女性很重要的部位，相信媽媽們希望有充分的奶水之餘，亦希望乳房保持漂亮的外觀。其實乳房也是需要好好保養的，懷孕期間尤其需要小心呵護，不然可能令孕媽媽飽受乳房脹痛、敏感等困擾。
選合適胸圍防脹痛
鄧醫生指，要保養乳房，首先要選擇合適的胸罩。太緊的胸罩會阻礙血液循環，影響接收促使乳腺發育的泌乳素。孕媽媽穿戴大小適中、可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩，昰保養乳房關鍵的一環。內衣方面，建議選用稍微寬鬆的，可以減少胸部脹痛的不適。倘若脹痛情況嚴重，亦可考慮使用冷毛巾冷敷胸部以作紓緩。
乳頭在懷孕後期和哺乳期會變得敏感，分泌物也會增多，可以在胸罩內放入防溢乳墊來維持清潔。另外，必須避免擦拭乳頭，乳頭分泌的乳汁，不僅有潤滑作用，亦能夠幫助預防乳頭受感染，經常擦拭乳頭反而容易造成感染和發炎。最後，緊記定期按摩乳房，有助刺激乳腺發展，避免淤塞，增加母乳量。
定期更換胸圍配合變化
孕媽媽於懷孕約三個月就可能要換胸圍，尤其是磅數快速增長時，因為乳腺開始發達，以往用開的胸圍可能就不再適合孕媽媽。建議孕婦穿戴沒有鋼線、用於調整尺寸的多扣式設計胸圍，孕期便可以調整胸圍扣去配合體型變化，避免胸圍太緊阻礙血液循環。另外，懷孕期間的胸圍亦可以作為哺乳胸圍，其設計是胸圍可以在前方打開，方便媽媽餵哺母乳；吊帶一定要粗，因為幼帶缺乏承托力，增加腰部負擔。
孕媽乳房要怎麼護理
懷孕後，乳房會慢慢地變大且會有脹痛的感覺，只要痛疼沒有超出自己的限度，這些都是正常現象。孕媽一定要呵護好乳房的健康，孕期更要加強乳房的護理。
一、衣着寬鬆，穿着寬鬆舒適的胸衣，隨着乳房逐月增大及時加大尺碼。
二、按摩乳房，洗浴後正確按摩乳房。經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。
三、乳房清潔，如果乳頭凹陷或扁平，在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。
四、睡姿恰當，睡眠時，注意採取適宜睡姿，最好取側卧位或仰卧位。
