星媽追捧 古法紮肚有用嗎？
古法紮肚來自馬來西亞和新加坡，是非常流行的產後收身療法，亦是當地婦女傳統沿用坐月療程，主要用薑油按摩袪風，用3種薑及草藥調配的草藥敷在腹部，然後以捆紮的方式，將懷孕時受荷爾蒙影響而鬆弛的盆骨及關節向內收緊，從而達到重塑身形的效果，對腰、腹部及盆骨尤其有效。
新一代紮肚5特點
1.不採用草藥：坊間一般古法療程是用有機草本暖敷腹部，祛風收腹，將器官推回原位及緊致肚皮。據稱草藥具有促進血液循環等療效，然而草藥有機會令媽媽皮膚敏感，而且要敷上5小時以上。所有敷在媽媽身上的東西，都有機會透過毛孔將物質帶入身體，經血液循環全身，並有機會透過人奶傳給嬰兒，而嬰兒亦可能會對草藥敏感。
2.輕薄布料：所用的紮身布均質地透薄，能減輕紮身時的不適，讓皮膚透氣及減低對媽媽行動力的影響。
3.認證臍燭：療程中所使用的臍燭及按摩油，均為有機認證及國際機構認可，不會對人體造成不良影響。
4.獨門紮法：由胸骨對落紮至袪盆骨，纏繞型綑綁，於用家身上繞30至40個圈，每個圈都是度身訂造，而每圍一圈都會打結固定位置，所以全身會有達30至40個結，確保布帶不會移位。
5.暖宮護宮養生儀：採用FDA認證的醫療級熱能養生儀，透過納米遠紅外線深入人體，促進血液循環，活化身體細胞，改善虛冷體質，並透過排汗排出體內毒素及重金屬，呵護女性子宮。
紮肚治療師：力度要精準
而紮肚越來越多人試用，到底紮肚時有甚麼要注意？產後紮肚治療師胡芳華表示，紮肚要留意束衣力度、經驗及技術對紮身療程最為重要。力度不是指應否用力，而是要精準到位，從中找到每位媽媽獨有的需要，針對她們個別的身形和問題，在準確的位置落適當的力度。而布料的選擇和紮結的手法，都會影響能否紮得緊繃而達到理想的收身效果。
如果紮得太緊，則不能去洗手間，全身不便走動；若太鬆，則無法矯骨及修復腹直肌分離問題。紮身的最終目的是要令盆骨移動，要判斷療程是否有效，最明顯的就是媽媽於療程期間，應該要有種痠軟的感覺，否則就有可能是盆骨沒有移動而沒有感覺，現成的普通修腹帶是無法達致此效果。還有其他因素如年紀、第幾胎、紮肚骨架大小、力度和紮法，都會影響紮肚療程效果。
物理治療師：不要單靠紮肚收身
不過市面上對紮肚亦有不同意見，註冊物理治療師曾苑雯表示，懷孕期間腹直肌長期受壓，另一方面因為鬆弛素分泌增加，引致肌肉筋膜鬆弛，令腹直肌向左右兩邊分開，腹部形態向橫拉闊，形成肚腩凸出。 腹直肌在固定及保護腹腔器官方面有著重要作用，亦是維持腹壓的重要肌肉，能控制排便、排尿、咳嗽。而紮肚是透過特定的按摩手法促進血氣運行及排出肚風，同時令子宮加速回復到正常體積，令其他器官壓力減低；修復腹直肌，收緊腹部肌肉及收細盆骨，把「走樣」的內臟重回原位。
曾苑雯認為紮肚有一定作用，但就不可單靠紮肚收緊腹部肌肉，紮肚後要做適當的運動，例如會陰肌肉及普拉提，她建議順產媽媽產後4星期後可開始療程，而開刀媽媽要待傷口癒合，約6至8星期可以開始進行。她又提醒，有高血壓和生產過程中過度出血的產婦不適合做紮肚。
女星也紮肚！
楊怡身形有所改善
古法紮肚是近年大熱的產後收身療法，近日生完「小珍珠」的41歲楊怡都有採用，她在社交平台分享成果，照片中楊怡穿上運動bra top，身形非常纖瘦，「其實生完BB，我感覺到自己無論骨架、線條等都有明顯的變化，而盆骨最為明顯。」並指出紮肚兩星期左右已經感受到身形有所改善，甚至可以穿回生BB之前的衫褲！
張名雅極速尋回蛇腰
前港姐冠軍張名雅 （Carat）2017年誕下兒子Mario，未夠一個月就火速收身，她在FB分享收身大法，除了積極做運動外，更採取「古法紮肚」來收身，現在條腰已經回復27吋！「治療師首先幫我按摩，按淋巴，然後按肚。因為生產過程會令媽咪入風，產後更加要注意袪風同避免入風。按肚主要集中在子宮和卵巢的穴位，治療師亦會用按摩的手勢按肚風出來，然後在肚上加入溫和的草藥袪風。對於一般需要改善腰線及盆骨的媽咪，紮肚應該會比較大幫助。至於我，生B前與生B後一直都keep到有條腰，所以我比較期待收緊盆骨的功效。」
孫慧雪紮肚可以紮細骨架
孫慧雪生完囝囝Riley後，身形一直保持微胖，於是決心收身，嘗試以產後紮肚減肥法，一改生完B後的微胖身形，並於個人社交網po出多張自拍照，見她穿上非常貼身的紮肚帶，紮到連腰都再出現。
阿雪話希望紮肚可以幫她紮細骨架，第一日紮時，她還笑話有箍牙的感覺。
待她第二日紮肚在網上再發文透露：「今日幫我再紮緊些，幫我紥埋胸骨，你們看，穿條褲上去，都不太臃腫，因為堅緊！
楊諾婷紮肚半信半疑
楊諾婷Rabee'a生完Tanya後一直受關節痛困擾，未能靠運動修身，看到報章登出自己「肥師奶」照片後，無計可施便尋求外援：「本身都對紮肚半信半疑，朋友極力推介話效果好就試，做了3次之後，效果好明顯，call機肉都沒有，練回肌肉！最初紮肚一兩次有些不太習慣，但慢慢適應就紮住去街，還有專業教練follow up，教我在家做一些動作，等效果再好些。」
樂基兒肚皮一日比一日扁
樂基兒(Gaile)有子萬事足，Hunter於4月出世之後，重心都在照顧BB。她火速收身，原來她也有紮肚，問鬼妹仔性格的Gaile，何解選擇採用傳統古法紮肚療程來收身，更擔任代言人，Gaile說：「因為有一個好有經驗的團隊，將古法紮肚塑形結合美國認證高科技收身儀器，更為每位產後媽咪度身訂造配方中草藥，看到肚皮一日比一日扁，好神奇！所以放心將產後修身問題完全交給他們。」
陳爽久違小蠻腰
擁有一子一女的星媽陳爽產後亦曾做過紮身療程，她在Facebook上分享紮肚心得，「結束了15天紮肚療程，真的感覺盆骨收緊了，肚子和後腰上面的肉也少了。每天紮肚8至10個小時，很快就可以穿上hot hot的緊身牛仔褲，重回產前的身材，想到這一點心裏就特別興奮。這次慶幸自己遇上了FH Remodel以及經驗豐富的產後修復治療師，每天都根據我的狀態和修復情況，細心調節紮肚相對的部位和鬆緊，這是很多其他類似方法無法做到的。個人感覺，與第一胎沒有紮相比，這次紮肚着實看到它的神奇效果，希望和我一樣貪靚的媽咪們，加油keep fit，迎接久違的小蠻腰！」
