母乳VS奶粉點揀好
母乳的營養價值
婦產科專科梁巧儀醫生表示，母乳是寶寶的天然食糧，營養豐富而且有生命力；可提供寶寶不同生長階段所需要的養份和抗體。
母乳的營養成份包括容易消化的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命及礦物質等；營養份量足夠提供初生至六個月大的寶寶。母乳亦含有多種酵素，幫助消化和吸收營養，不會對寶寶發展中的消化系統帶來多餘負擔。
特別是初乳含有大量天然抗體及活細胞等，保護寶寶的腸道，阻止細菌和致敏原入侵；增強寶寶的免疫力，能預防多種疾病及減低患敏感症風險。母乳亦含多種脂肪酸，成分如奧米加3脂肪酸(如DHA等)、牛磺酸等等，對寶寶腦部、視網膜、腸胃等發育有良好的影響。
如寶寶有濕疹問題，將新鮮母乳塗在濕疹上有預防和紓緩的作用；母乳成本低，無副作用，方便使用。
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| 餵哺母乳的好處 | |
| 產後媽媽 | BB |
| 餵母乳時產生的荷爾蒙，有助子宮收縮，減少產後大量出血和隨之而來的貧血。 | 母乳餵哺可減低寶寶患上急性中耳炎、呼吸道和腸胃感染及嬰兒猝死症的風險。 |
| 由於製造母乳每天要消耗額外的卡路里，所以餵母乳有助消脂，令媽媽較快回復懷孕前的體重。 | 母乳含天然的低聚糖及豐富水分，可減少寶寶便秘問題。 |
| 母乳餵哺，是由寶寶主導的，避免了飲用過量，減低寶寶日後患肥胖症和糖尿病的機會。 | |
| 研究亦顯示餵哺母乳可減低婦女患上乳癌和卵巢癌的風險，時間越長，減低風險。 |
親餵母乳吸吮乳房可鍛鍊寶寶口腔肌肉，有助寶寶將來咀嚼及語言發展。 |
| 餵哺母乳時親密的身體接觸，能促進親子關係，增加媽媽的滿足感，有助穩定產後情緒。 | 親餵寶寶亦有助建立親密的親子關係 ，給予寶寶安全感，有利長遠心理及智力發展。 |
| 餵哺母乳的弊處 | |
| 產後媽媽 | BB |
| 由於製造母乳每天要消耗額外的卡路里，所以餵母乳有助消脂，令媽媽較快回復懷孕前的體重。 | 餵哺母乳需要按寶寶需要，隨時隨地，有機會令產後媽媽少了休息時間，較容易疲倦。母乳對寶寶來說是最天然、最合身的食量；百利而無一害。 |
| 一些新手媽媽或有餵哺困難的媽媽也可能因餵哺母乳的失敗或落差；家人不支持等加重了心理壓力，感到憂慮。 | |
餵母乳注意
如遇餵哺問題，媽媽應盡快向專業人士尋求協助，努力克服困難。
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Q：媽媽的飲食會影響母乳的營養嗎？
A：其實沒有母乳是不健康的，母乳中有一定營養和抗體。但要確保母乳有更好營養質素，授乳媽媽應選擇多元化的食物，均衡飲食，增加攝入蛋白質、葉酸、碘、鋅、鈣、維他命A，以及奧米加-3脂肪酸。
哺乳媽媽應多喝水或清湯，並減少飲用含咖啡因飲料如咖啡、濃茶或汽水。哺乳媽媽更不應吸煙，飲酒或吸毒。如哺乳媽媽有偏食問題，則可考慮進食多種維他命/礦物質補充劑，以攝取足夠營養。
Q：哪些媽媽不適合餵哺母乳？
Ａ：如果媽媽是愛滋病患者，一般來說都不適合餵哺母乳，因為病毒存在母乳中，有機會透過母乳感染寶寶。如媽媽有濫藥問題，如吸食海洛英、可卡因、安非他命等都不適宜餵哺母乳。如媽媽因病要服用藥物，亦應先諮詢醫生的意見，了解該藥物會否對嬰幼兒構成影響。大部份的藥物如止痛藥、抗他命、感冒藥等，都是與母乳兼容的。但一些抗癌、輻射性或免疫抑制的藥物，則不適宜母乳餵哺。
Q：哪些BB不適合喝母乳？
Ａ：極少數寶寶是不適合母乳餵哺的，其中包括患半乳糖血症的寶寶；因爲寶寶的身體不能消化母乳中的乳糖。一些患有其他先天性新陳代謝疾病如苯丙酮尿症也不適宜吃母乳；他們都需要吃兒科醫生特別處方的配方奶。
奶粉的營養價值
市面上一般配方奶粉都是仿效母乳成份，所以配方奶含有的營養成份都可以在母乳中找到。有些成份如維他命D、K、鐡、鈣、以及鋅等則在配方奶中較多。
配方奶粉在營養成份和熱量大致是足夠的，但它少了母乳中的一些重要營養成份如免疫球蛋白、白血球、天然抗體、生長因子及活細胞等成份。這些都有抗病和提高免疫力的功效，對嬰幼兒十分重要。母乳內亦含有配方奶粉中缺乏的天然酵素和荷爾蒙等，這些元素能幫助嬰兒未成熟的消化系統更有效消化養份。
大部份的配方奶粉在營養成份和熱量都和母乳相約。而其中標榜「加添」的營養如DHA、牛磺酸，以及益生菌 等，由於他們多從牛奶或其他化學方法提煉，非全天然，其功能、吸收各方面，均與母乳有很大差別。現時並沒有足夠的臨牀證據，證實這些添加營養素對寶寶的健康有長遠的益處。
| 餵哺配方奶的好處 | |
| 產後媽媽 | BB |
| 餵哺配方奶可其他人替代，產後媽媽可以有較多時間休息；媽媽亦無需怕沒有足夠母乳而憂心或感到壓力。 | 配方奶粉在營養成份和熱量大致是足夠的，有些成份如維他命D、K、鐡、鈣、鋅等則在配方奶中較多。 |
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| 餵哺配方奶的弊處 | |
| 產後媽媽 | BB |
購買奶粉、奶瓶、奶嘴及消毒器等費用昂貴，增加了家庭開支。 |
相比母乳，配方奶缺乏了母乳中有生命的抗體、活細胞和生長因子，未能為寶寶提供最佳養份和抵抗力。 |
| 配方奶粉並非絕對無菌的產品，在製造、儲存和運送的過程中，都有機會受到細菌或化學物污染。 | |
| 在沖調時，若未有做好必須的消毒步驟，亦可能有細菌滋生，對寶寶的健康構成一定風險。 | |
| 餵哺奶粉不是由寶寶主導的，若不加留意，容易過度餵食，導致成為肥胖兒童。 | |
| 其成份亦較難消化，有機會令寶寶便秘。 | |
選擇奶粉注意事項
初生至六個月的嬰兒應選用嬰兒配方奶 (1號奶粉）。媽媽選擇是應考慮奶粉的品質和來源，宜選擇信譽良好的製造商。奶粉上亦應有清晰的標籤說明營養成份、沖調方法和保質期。早產，出生時較輕或免疫力較弱的嬰兒，可考慮選用經消毒已沖調的「水奶」，以減低受細菌感染的機率。
如果嬰兒有牛奶蛋白過敏，患有半乳糖血症等，應諮詢醫生作評估和診斷，按個別嬰兒情況轉用特別配方如「無乳糖配方」、「低敏配方」等。
沖調奶粉注意事項
每次沖調奶粉，必須先洗淨雙手，清潔和消毒奶瓶、奶嘴和沖調配方奶粉的用具。按照配方奶粉包裝上說明的水和奶粉比例沖調配方奶粉。沖調奶粉的水温必需用攝氏70度或以上已煮沸的自來水，以消滅奶粉中有害的細菌。先放水，後放奶粉。把調好的奶迅速降至合適餵哺的温度，給寶寶2小時內飲用。建議每餐即沖即飲給寶寶，最為安全。如必須預先沖調嬰兒配方奶，應把剛調好的奶冷卻，儲存於攝氏2至4度的雪櫃內；於24小時內飲用。
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Q&A
Q: 甚麼情況下BB需要同時喝母乳及奶粉？
A:如果寶寶的體重增長欠佳、下降；或出現脫水現象，媽媽則可能要在醫護人員指導下補奶粉。寶寶(特別早產寶寶)如吸吮力不理想或未掌握，母嬰份離都是補奶粉的原因。當寶寶體重回升，吸吮力有改善，母乳量提高；媽媽就可慢慢減少補奶粉。媽媽恢復上班後，若情況未容許以全母乳餵哺寶寶，都可能要補充配方奶。
Q:同時喝母乳及奶粉對BB有何好處和弊處？
A:好處可能是可以讓媽媽多些休息。但使用配方奶粉餵哺寶寶之後，有機會減低寶寶吸吮的意欲，奶量隨之減少，寶寶需補奶粉次數也越來越多，惡性循環。補奶粉也減弱了母乳在寶寶腸築起的保護層，令有害物質有機可乘。
醫生建議
母乳是寶寶最天然、獨一無二的食糧，能供給寶寶健康成長的所有養份；對媽媽亦有很多好處。世界衛生組織建議寶寶出生後的頭六個月，以全母乳餵哺；六個月之後開始慢慢添加固體食物，並繼續母乳哺育至兩歲或以上。餵哺母乳需要學習、並持之以恆；產前做好知識上及心理上準備，家人支持配合，遇困難時尋求協助都能令人奶路順利成功。媽媽亦應按自己身體狀況，意願期望，在充分了解母乳和奶粉後，為寶寶選擇最適合的。
