嬰幼兒健康｜孩子創傷壓力 5大心路歷程變化 中醫推薦5個推拿穴位助穩定情緒
創傷壓力5大心路歷程變化
創傷壓力變化1｜否認
在這個階段，人們拒絕接受這個事實。他們會認為一切事情都是假的。口中或會反覆說「假定，不可能的，肯定有地方出錯」。他們以拒絕事實來逃避痛苦的事實。
創傷壓力變化2｜憤怒
當人們發現無法用否定現實的方式去逃避事實時，他們會感到憤怒和生氣。他們或許會認為蒼天欺人太甚，把自己視為被現實欺凌的角式。
創傷壓力變化3｜妥協
當經歷了憤怒情緒宣洩後，人們可能會進入妥協階段。他們會回到現實，思考如何解決正面對的事情，那時他們可能會異常冷靜，但內心深處仍感悲痛。
創傷壓力變化4｜絕望
當他們發現積極面對卻無法挽回不幸的事實時，部份群體可能會感到絕望。這刻他們或許會失去生活的熱情和希望。身邊的人或許要關心他們的情緒變化，提防他們作出傷害自己的行為。
創傷壓力變化5｜接受
經歷傷痛後，他們會慢慢接受現實，明白大自然有些傷痛是必然出現，縱然有痛苦和遺憾，但亦會理解這是成長的一部份，開始新的生活。
中醫推薦5個穩定情緒的穴位
穩定情緒穴位1｜神門穴
位置：手腕內側，腕橫紋近尺骨(即近尾指)側的凹陷處
手法：成人用拇指輕柔兒童該穴1-2 分鐘
作用：養心安神，改善入睡困難、多夢、心神不寧
穩定情緒穴位2｜小天心
位置： 手掌根部，腕橫紋中點的凹陷處（大魚際和小魚際交界近掌根的凹陷處）
手法： 成人用拇指輕柔兒童該穴用拇指指腹輕輕按揉 1-2 分鐘
作用： 寧心安神、鎮靜情緒，緩解夜間哭鬧、夢魘與煩躁
穩定情緒穴位3｜湧泉穴
位置：足底前1/3凹陷處（央）。
手法：成人用拇指指腹順時針輕揉 1-2 分鐘
作用：滋陰降火、引火歸元，改善易驚恐難入睡的症狀
穩定情緒穴位4｜中脘穴
位置：腹部正中線，肚臍上4寸（約孩子五指並攏的寬度）
手法：成人以掌心順時針輕揉2 分鐘。
作用：促進消化，緩解腹滯，厭食等症狀
穩定情緒穴位5｜溫柔的擁抱
位置：家中任何一個溫暖的地方
手法：成人（長輩）雙手輕輕擁抱情緒崩潰的孩子
作用：一個溫暖的擁抱，是對孩子最好的精神支持
中醫師提醒
由於兒童身體結構仍在發育皆段，為避免推拿造成損傷，建議按摩時可以輕揉為主，切忌過度用力。倘皮膚出現泛紅或其他不適時應停止按揉皮膚。如有疑問，應先諮詢註冊中醫師意見。
資料提供：
趙詠桐/兒童遊戲及行為心理學家
Dr. Carmen Ip, Psy.D /臨床心理學家 葉家文博士
孫永傑/註冊中醫師
原文刊登於《媽媽寶寶》第440期
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