考試默書溫習攻略｜學霸港姐馮盈盈分享溫書秘笈 把握黃金48小時記憶法 溫習時間長不等於有用
日期：2025-06-19
學生在溫習時一定會遇到書本內容溫不入腦，欠缺動力，導致溫習效率低，對測驗考試也變得更沒信心。或是使用了很多時間溫習，但成積仍未如理想的情況。學霸港姐馮盈盈與大家分享自己的4大溫書秘笈，讓大家輕鬆掌握竅門，從而提升記憶力，溫習自然事半功倍，成績自然也會上升。
馮盈盈4大溫書秘笈
馮盈盈溫書秘笈1｜黃金48小時重複複習
根據德國心理學家艾賓豪斯的「遺忘曲線」，學習了一天之後，66%都會被遺忘，因此要掌握黃金48小時重複複習，將知識鞏固在腦中。另外要注意每個人的專注時間都可能不一樣，人平均的專注時間是30-40分鐘，要給大腦適當時間消化學習的内容，且專注後也別忘了要給自己適當休息，才不容易忘記。
馮盈盈溫書秘笈2｜增加學習動力
人只會吸收想要學習的東西，提升學習意願可以讓孩子更清晰記住任何知識。一個容易被遺忘的增加學習動力方式是適當的獎勵，有美國學者指出如果在溫習之後立即獲得獎勵的話，可以透過製造喜悅感來增強主動學習的意願。如果獎賞來得太慢，可能在幾個小時或者幾天、幾個星期之後才發生，其作用會被削弱。其實只要在每個高度專注的學習時間後，給自己一個一個簡單的小獎勵或是娛樂時間休息，便可以提升學習動力。
馮盈盈溫書秘笈3｜心象聯想法
掌握有效、正確的記憶法自然可以提升學習效率，做到過目不忘。心象聯想法通過配置和排列技巧，將要記住的内容和熟悉的場景、事物連結一起，組成一個故事可以更容易記住每一部分的内容。這個方法不僅適用於學習，公開演講、推銷和主持等場合也可以適用。
馮盈盈分享自己在主持時也會使用到心象聯想法一個慈善晚會，會幻想自己身處家中，將開場的歡迎詞與家中不同的房間進行連結，例如「大門」連結開首的歡迎詞、「客廳」連結晚會籌款主題等，由於配置的場所本身已有一定歸類，所以想記住的事物也會跟着變得更具意義。
馮盈盈溫書秘笈4｜速讀法
考試範圍多但時間有限，想在短時間讀完比別人更多的内容，可以透過簡單3步掌握「喬治速讀法」。
1. 明確設立溫習目標，閲讀時可以更容易鎖定關鍵内容和·目標
2. 閲讀時掃描與學習目標相關的關鍵字，並篩選走無關的内容
3. 嘗試習慣一次性看幾個詞語，甚至是一整句，避免因為過於咬文嚼字而導致鬧到進入空轉狀態，便會覺得内容沉悶
資料來源：@crystalfyy
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