【Back To School系列】專家助你選購返學鞋
日期：2022-08-26
新學年即將展開，市面上有很多不 同款式、質料的返學鞋，家長應該怎樣挑選？ 註冊物理治療師助你為BB選購一對舒適又適合的返學鞋仔。
黑皮鞋及白波鞋是每位學童上學的必需品，家長替BB揀選返學鞋有什麼要留意?
| 一眼看清揀鞋仔要點：
① 要有足夠承托力
全包款式能夠包裹整個腳掌，才能讓小孩保持正確的姿勢走路。
- 而鞋仔宜有鞋帶、鞋扣或魔術貼來固定足部。
____________________________________________________________________________________________
② 透氣能力較佳的物料
小孩腳部容易出汗，特別是鞋頭的位置，如果物料太硬會阻礙腳部伸展，選擇透氣的物料能有效將汗排走。
- 如坊間的軟真皮鞋面是較好的選擇。
③ 鞋底要有坑紋
鞋底有坑紋又夠厚，走路時能減少BB雙腳承受的壓力，既有防滑效果，避免小孩不小心滑倒。
④ 鞋頭鞋尾都應留有一隻姆指的寬度
腳趾應有充足空間透氣和活動空間。
- 試穿鞋子前，新手媽媽可嘗試屈曲鞋子，測試其柔軟度；
- 鞋尾和足跟之間，皆有一隻姆指的寬度，即約1.5公分。
- 而鞋面也不能太窄緊壓腳趾，否則容易造成倒甲的問題。
| 新手媽媽指南 1：按BB的腳部發展階段揀選返學鞋仔
|
16個月-3歲
學步期 |
| 學行的第二階段
|
|
2-4歲 三維護足概念 |
| 學行的第三階段 行路的姿勢及身體平衡已較為 穩定，走起路來有板有眼。
|
| 新手媽媽指南 2 ：留意BB的步行問題，腳部健康你要知
| 假扁平足 |
4歲以下幼兒的腳底足弓很厚，所以從外面看來， 容易令家長誤以為BB出現扁平足，
|
| 腳尖走路 |
原因可能是BB在學行時，加快速度想追逐 自己的重心步伐，或者外出走路時，地面並不絕對平坦，
|
| 內八字腳 |
成因是髖關節過份內旋，情況就如兩對 鞋的鞋頭向入，而4歲以下的幼童會較容易出現。
|
| O形腿、X形腿 |
O形腿是指膝蓋往內彎，而X形腿是指膝蓋往外 翻，甚至是雙膝交叉碰撞。
|
撰文：Vivian Tjiu、Yannes Wong｜資料來源：方偉筠（註冊物理治療師）
