乖寶寶行為計劃表 強化孩子行為
日期：2020-01-15
為了有效幫助孩子建立良好行為、甚至鼓勵他們逐步將良好行為培養成習慣，引用HOPE-20「教兒樂家長培訓課程」的內容，建議父母運用「乖寶寶行為計劃」以增強他們實踐良好行為的動機，從而建立及鞏固孩子的良好行為。
逐漸將好行為培養成習慣
「乖寶寶行為計劃」目的是協助父母有系統地為孩子訂立好行為指標，所訂指標適宜具體、清晰及正面，例如：「晚上刷牙」，好讓孩子在過程中容易達標，增加他們的成功感及動機，而父母根據孩子的表現給予獎勵，讓他們循序漸進地建立良好行為，養成良好的習慣。
增強孩子實踐好行為的動機
以「晚上刷牙」為例，當孩子初期建立「晚上刷牙」這個良好行為時，父母應即時給予獎勵，例如：獎賞小貼紙。當孩子純熟掌握「晚上刷牙」，父母可嘗試改為累積多次的「晚上刷牙」這個良好行為（建議為兩至三次），才給予更大的獎勵，例如：睡前多講一個故事或一起玩五分鐘積木遊戲。透過計劃表的記錄，讓孩子學習「延遲滿足」，期望孩子持續做到目標行為才獎勵。當父母發現目標行為已成為習慣，父母便可考慮結束計劃。計劃實行時間最少為十四天，好讓孩子慢慢建立習慣；紀錄表則建議可張貼在家中當眼位置，讓孩子可以時刻檢視自己付出的努力及進步，推動他們持續實踐良好行為。
獎勵時應迎合孩子的喜愛
父母要注意，選擇獎勵時應迎合孩子的喜愛為原則，但不宜以物質，例如糖果、玩具或金錢利誘；不妨考慮以親子遊戲或活動作為獎勵，例如延長親子伴讀時間，既享受共聚的時刻，更可從中建立良好的親子關係，其實，父母適當時多使用「快、真、準」的讚賞技巧及身體語言動作，例如：微笑、擁抱及拍肩等，讓孩子感受到你的關注和欣賞，也是很有效力的獎勵啊！
資料提供：慈慧幼苗中心教育主任（註冊社工） 關愷恩姑娘
