每位母乳媽媽都想盡辦法怎麼增加奶量，希望有足夠的分量和營養給BB，坊間有不少有關上奶「秘方」或「母乳必備神物」等不同形式的催谷母乳食品和用品，甚至鼓吹自行取藥物增加乳汁。上奶神物其實都只是輔助工具，母乳媽媽更重要的是掌握好成功餵哺母乳秘訣，輔以均衡飲食，及保持輕鬆心情，需要時尋求醫生的專業評估，陪伴寶寶健康成長。
上奶神物有沒有用？
坊間有不少一些自稱 「必備神物」的外用增加母乳的用具 如乳房按摩器、催乳棒、疏乳棒等，聲稱是一種專為哺乳媽媽設計的按摩工具，通常有特別設計的按摩粒，稱能有效促進乳汁流出。但暫時未有明確醫學證據證明可以有效增加母乳量，曾有媽媽分享此類產品時，因力度不合適或者重複按摩同一位置，出現乳房痛、瘀青甚至皮膚破損。另外亦有不少人擔心這類產品會否影響正常乳汁分泌，所以媽媽們要細心考慮這些五花八門工具是否必須及合用於哺乳期。
哺乳期間慎用藥物
媽媽們在懷孕及哺乳期間需用的處方藥物，一定要由醫生評估後使用，並需監控副作用，不能自行服用。
另外較傳統的天然成分草藥：小茴香、葛根、葫蘆巴、生薑等， 有研究發現「可能」有助增加泌乳量，在中草藥中，王不留行、益母草、黃芪、黨參、當歸、川芎、通草、甘草、茯苓、熟地黃、漏蘆、蒲公英、桔梗、白芍、枸杞子等，這些也常見於產後食材及有輔助上奶功效，可請教中醫師配合媽媽的體質作膳食。
而豆腐、花生、豌豆、木瓜、胡蘿蔔、蘋果、芝麻、杏仁等，會用這些常見食材物做成飲品或湯水，能幫助乳汁分泌，但要緊記每人的體質不同，效果不一。
3大媽媽必知成功餵哺母乳要訣
成功餵哺母乳要訣1｜盡早餵哺
現時醫管局轄下所有婦產科醫院，已獲「愛嬰醫院」認證。在順利生產後，新生嬰兒將獲得與母親進行肌膚接觸機會，媽媽可即時進行母乳餵哺，讓寶寶盡快學習吸食母乳，同時造奶荷爾蒙(泌乳素和催產素)也能得到激活機會。
成功餵哺母乳要訣2｜頻密餵哺
寶寶通過吸啜及排清母乳，媽媽的乳房才會盡快為下一餐製造母乳，由此餵得越密，上奶越快。在餵哺初期，若寶寶吸啜力未如理想，可以在餵哺寶寶後，媽媽自己額外擠奶或泵奶，以增加排清效果。
成功餵哺母乳要訣3｜正確餵哺
有的媽媽為持續哺乳，而忽略了自己感受，即使乳頭損了，劇烈疼痛都一味忍受。奈何這樣忍痛，其實無助上奶，因為寶寶跟本沒食到多少奶入肚內。寶寶追食可是體重仍未達標，自己卻受住乳頭劇痛的煎熬，所以當餵哺感到不適，應盡快找專業醫護請教。
資料提供：黎黃佩嫦/母乳育嬰資深輔導員及培訓導師
