迎接第二胎身心點準備？
一年保養期
產後第一年是媽媽的黃金保養期，林小慧建議，想追第二胎的女士，最少要休息一年，才準備迎接新生命。
第一，媽媽要補充足夠營養，例如鈣、鐵質及葉酸，因為生產第一胎後，媽媽會有營養流失以及身體損耗，對健康都會有影響，身體狀況可能會大不如前。
第二，媽媽亦要注意身體恢復的狀況，才可以準備第二次的懷孕。包括留意月經是否恢復正常、子宮收縮的狀況，以及在惡露清淨後可以找中醫師調理身體。而第一胎的生產過程是否順利都會影響身體機能，如果女士以開刀生產的話，傷口的復原時間亦比順產較久。
另外，女士也可以做適當的產後運動調理身體，令身體機能恢復運作。做運動的主要目的是促進子宮的收縮，令陰道緊致，防止有子宮下垂及小便失禁的情況。
產後運動
正常生產後，媽媽可於第二天起床走動，以及進行產後運動。手術分娩的媽媽，要先諮詢醫生的意見後，才可做運動。生產後的媽媽，適合做重拾核心、骨盆底肌控制能力的運動。
腰腹運動（宜：自然分娩）
做法：仰臥、屈膝，雙腳微微分開；呼氣及收緊腹部，將盆骨後轉及腰部壓平貼床。
會陰肌肉運動（宜：自然分娩及剖腹生產）
做法：收緊陰道、尿道及肛門口的肌肉，像忍大小二便般。此運動亦適合坐或站立時進行。
兼顧大小 身心壓力
媽媽有了第一胎的懷孕經驗後，對懷胎的事宜會駕輕就熟，心情未必似第一次般緊張。不過，媽媽不能忽視自己的身心壓力，這種壓力是來自於媽媽陀胎兒的同時，亦需要照顧大孩子，滿足他的要求，其實無形中會為媽媽添上多一分煩惱。
如果媽媽是三年抱兩，大孩子年紀仍小，仍然需要備受照顧，體能的負擔會變得更大。而且媽媽在懷胎時，由於怕傷及胎兒，有些動作是難以做到。假如大孩子「扭計」要媽媽抱的話，媽媽已腹大便便，因此沒辦法做到。所以，懷第二胎對媽媽的情緒負擔，是來自要兼顧照顧大孩子之餘，亦要顧及肚子中的第二胎。 給大孩子的「胎教」 不論大孩子的年齡是多少，林小慧認為，媽媽於懷第二胎開始，就要多為孩子做「胎教」，因為獨生的子女一開始未必會有弟妹的概念，可能會覺得嬰兒是一件玩偶。
大孩子亦可能會出現行為倒退的情況，他們會不做自己能力做到的事，例如原本會自己穿鞋子的，會突然不懂得穿鞋子；看到媽媽餵哺母乳時，也揚言要用奶瓶喝母乳。
為甚麼大孩子會有奇怪的行為？
由於大孩子出生以來，爸媽的專注力只在他們的身上，一旦有了弟妹，或會分薄父母的精力及時間，可能會認為自己不再重要，所以會有反常的行為，以吸引父母的注意。「胎教」的作用是讓大孩子與弟妹增添感情的聯繫，令他們明白弟妹可以陪伴自己成長，而不是一同爭奪父母的愛，令他們慢慢接受弟妹的出現。
爸爸的角色
媽媽在產後需要休息，也要照顧寶寶，未必能滿足大孩子的要求，因此爸爸就要肩負起照顧大孩子的角色，可以帶他去公園玩，多陪伴他，以紓緩媽媽在身體及精神上的壓力。
