全母乳BB夠營養及水分嗎?

全母乳BB夠營養及水分嗎?
日期:2021-05-05
母乳成分除了容易消化的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命及礦物質等,水分更超過80%,完全足夠給BB日常所需。母乳成分更會「自動調整」配合他們日日不同的成長需要。所以首六個月以全母乳餵哺是無需額外添加水分和營養補足劑給BB。

全母乳,在初生階段不應限制餵哺次數,以每日要餵哺8-12餐,是大部份BB基本需求(剛出生的48小時的需求較少)。若在兩餐之間再喝少量水分,會令BB胃脹飽,對母乳要求減低,影響他們吸收母乳的營養。媽媽也因吸啜的刺激減少,而令母乳產量減少或未能排出乳汁而引發乳線炎等。只要BB吸啜正確,體重穩定上升,不需急於添加或補充其他食物。

 

若天氣乾燥或炎熱,BB喝母乳的次數會較平時多,可能只吸啜2至3口乳汁,BB濕潤了口腔已滿足;卻令媽媽誤解自己的乳量減少,令BB需頻繁索食。所以應細心觀察周圍環境有否改變?BB每日有足夠的尿濕情況,媽媽就不用懷疑自己的奶量!

 

我們也需注意BB身心狀態,大部份BB一歲前有多次明顯的猛長期出現,每次維持為2-3天,有些持續1星期,這時他們的食量突然增多又頻繁,情緒較之前不穩定及睡覺時間少。容易令媽媽錯怪自己的奶量不足,令BB常哭鬧要索食。這時媽媽不用墨守成規,按BB需要而餵哺,不應擔心常餵常抱竉壞BB呀!這是他們成長的需要。

(備註:並非每個BB都會出現明顯的猛長期)

 

【更多乳中漫談專欄文章】

乳中漫談:岑林淑玲/母乳育兒輔導
產後修身 | 吃少些=減少卡路里攝取=減肥成功?營養師同你拆解4個減肥迷思
產後攻略 2024-06-04
產後攻略|順產 VS 開刀 坐月進補時間不一 中醫教路 針對體質定制養生食療
產後攻略 2024-05-16
產後攻略|產後減肥減極都唔瘦? 中醫治本減肥 逆轉易胖體質
產後攻略 2024-05-09
產後攻略|打噴嚏、大笑就尿滲好尷尬? 4個步驟修復盆底肌 控制排尿
產後攻略 2024-05-08
產後攻略|為甚麼會有石頭胸?石頭胸會自己退奶? 石頭胸成因 母乳媽媽必學舒緩脹痛方法
產後攻略 2024-05-06
產後攻略|產後媽媽變靚術 解決乳暈、私密處色素暗沉困擾 度身定制粉嫩術 肌膚回復粉嫩感
產後攻略 2024-05-04
產後攻略|產後甚麼時候可以開始減肥? 2大必知重點 輕鬆回復產前身型
產後攻略 2024-05-03
產後攻略|產後媽媽打噴嚏就尿滲?紮肚可改善尿滲? 拆解紮肚修身3大迷思 紮肚選擇小貼士
產後攻略 2024-04-30