學童運動｜芬蘭木棋 鍛鍊孩童手肌 學習互相尊重

^中國香港木棋總會主席及港隊教練、德萃小學的體育科科主任勞子諾

芬蘭木棋 好處
1. 訓練大小手肌

「芬蘭木棋可以訓練小朋友的大小手肌，當小朋友手執大木頭瞄準小木棋方向投擲時，可以鍛鍊他們手部的大肌肉，有助他們大肌肉的發展。此外，當他們開始控制精準度時，對於小朋友小手肌的協調上也會有所鍛鍊。」

2. 訓練數字感

芬蘭小木棋是由 1 至 12 個數目字組成，小朋友需要擲中代表不同數字的小木棋，從而獲取不同的分數。過程中小朋友要思考不同數字的組合，以小一的小朋友為例，過程中他們就可以學習到加數的運用。

勞 Sir 續指，透過參與芬蘭木棋，對於高年級的小朋友來說，則可以訓練他們的策略性。「因為遊戲規則是剛好取得 50 分便為之勝出，分數過多也不行，會跌回 25 分重新來過。故此，在過程中小朋友當小朋友大約取得25分時就要思考如何組合才能取得 50 分。同時又要防守，因為你的對手也同時去擲不同的小棋取分。所以這個遊戲是在互相競技的同時，也講求策略性。」

3. 學習互相尊重

另一個參與芬蘭木棋這項運動的好處，勞 Sir 認為，就是可藉此讓小朋友學習禮儀。「因為芬蘭木棋不需要一個專業的裁判，比賽的規則是當我打完一球之後，對方會幫助我去拾回小木棋以及計分。同樣地我也需要替對手拾棋及計分。這是一個互相尊重的遊戲。過程中不會有太多爭拗。」此外，芬蘭木棋也着重隊友之間的溝通，因為芬蘭木棋除了個人比賽之外，還有隊制比賽，例如2至4人一起比賽。過程中彼此溝通、互相鼓勵。

芬蘭木棋 小知識

Q1 ：孩子幾歲開始學芬蘭木棋？

勞子諾表示，芬蘭木棋是一項老少咸宜、有益身心的運動。無論小朋友以至長者、傷殘人士等均可參加。過往總會也曾舉辦適合不同年齡參與的活動。

Q2：芬蘭木棋有甚麼裝備 ?

1.設備

小木棋：12 支小木棋，棋上標記了 1 至 12。

投擲木棋：一支相對較大的投擲木棋，稱為大木棋 Mölkky。

2.設置

有編號的小木棋按特定方式擺放。

在小木棋前 3-4 米擺放投擲線。

芬蘭木棋 | Q3: 木棋運動有甚麼慣例?

多年來，木棋愛好者已就木棋運動規則的細節達成了普遍共識。以下是大多數官方認可的木棋運動協會和聯會商定的規則：

投擲小木棋位置

在遊戲開始時，將小木棋放置在離選手3.50米 (+/- 10厘米)的位置。小木棋被撞倒後，在落地位置把它放正，過程不能離地，其數字朝向發射區。這就是遊戲過程中小木棋散落在比賽場地的方式。

投擲區

投擲線 mölkkaari （見圖片）用於劃定投擲區。所有選手由這裏投擲大木棋。

投擲線由四塊相互連接的木板組成，每塊木板長24厘米，寬3.2厘米，厚1.8厘米。投擲線在地面上的定位是梯形的 （兩個橫向部分朝向玩家彎曲45°）。每次投擲必須在投擲線後面進行，而且不要接觸它。

了解比賽場地

比賽場地以線條劃定。這些線僅是指示性的，即是說它們對計分系統沒有影響，它們只是出於實際用途而設立 — 防止本場區的木棋與附近其他的木棋混亂。被撞出比賽場地的小木棋，應在比賽場地內再次放正，位置是垂直於他們落下的地方，並且距離比賽場地邊緣一條大木棋的長度。

一場比賽

每個選手（或隊伍）依次進行比賽，從投擲區投擲大木棋，以擊倒有編號的小木棋。可以任何方式投擲。小木棋要完全被撞倒於地上，才算被撞倒。如果小木棋停在另一小木棋上、大木棋上或一塊天然的土地上（樹樁、樹幹等），就不算被撞倒。如果小木棋靠在人造物件上（水泥邊框，長凳等），則算被撞倒。

​流程

1.輪流拋擲大木棋，以撞倒有編號的小木棋。
2.每次投擲後，把小木棋在被擊倒後的位置上重新放好。
3.第一個達到 50 分正的一方便勝出。

計分系統

1.擊倒一條小木棋，便取得那小木棋上的分數。

2.擊倒兩條或以上的小木棋，分數便等於被擊倒的小木棋的數目。

3.得分超過 50 分的玩家將回落至 25 分。

4.連續投不中任何小木棋三次的選手便失去比賽資格。

​選手只能通過以下兩種方式中的其中一種獲得分數：

-擊倒僅一條小木棋，便取得那條柱上的分數。

-擊倒兩條或以上的小木棋，分數便等於被擊倒的小木棋的數目。（例如，擊倒3個小木棋便得3分）

第一個達到 50 分正的選手勝出，比賽結束。玩家的分數超過50，則將其重設為25。連續三次投不中小木棋的選手便失去資格。如果所有選手都被淘汰，則最後才被淘汰的選手獲勝。

多回合比賽

木棋比賽通常是兩隊比試，採三局兩勝制。首先擲硬幣決定哪隊先開始。若兩回合比賽各勝一回，便將兩隊在兩回合的的分數各自相加，較高分的一隊先開始第三回合。如果出現和局，則進行mölkkout.

Mölkkout

若第三回合完成後仍然和局，便進行Mölkkout來決定勝方。

學員心聲

Daniel（9歲半）

「我學習芬蘭木棋雖然只有幾個星期，但一開始已經覺得很好玩。在參與的過程中需要投擲不同的小棋來取得分數，過程中可以訓練一下腦筋。另外，也可以讓自己運動一下。而每一次跟隊友一起參與也十分講求合作精神。」

Hayson（9歲）

「我今年上學期開始學習芬蘭木棋的，我很喜歡玩芬蘭木棋，因為可以讓我運動一下。而令我感到最興奮的就是可以參加比賽，在比賽之前我都會多練習，作好準備。我覺得透過參與芬蘭木棋這項運動，可以鍛鍊我們的集中力和專注力。」

Tricia（6歲）

「我學習芬蘭木棋不太久，我也覺得芬蘭木棋很好玩。除了自己可以參與的同時，我還可以跟朋友仔一起玩，這是我感到最開心的。而在參與的過程中我們都需要計數和動腦筋，將分數加起來，從中可以學習加數。」

哪裡有得學？

中國香港新興運動協會

地址：新界大窩口邨富安樓地下104室

電話：6996 9521

網址：https://www.hknesa.org/contact-us
 

資料提供：中國香港木棋總會主席及港隊教練勞子諾

原文刊登於《學前&親子》95期
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