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兒童拉丁舞鍛練體能節奏感

日期：2021-06-01

結合運動和藝術的拉丁舞，一向受到家長歡迎。而拉丁舞對提升小朋友的節奏感、體型身段、協調敏捷和自信有很大的幫助。今日請來世界舞蹈家演藝總會創辦人張寶華，示範拉丁舞這項運動的好處，教授一些入門基本技巧，並簡單解說這項運動，讓初學者對拉丁舞有更多及更深入認識。

拉丁舞含5種舞

拉丁舞是體育舞蹈的一種，當中包括五種舞：森巴舞(Samba)、查查查(Cha Cha Cha)
、倫巴舞（Rumba）、鬥牛舞（Paso Doble）及牛仔舞（Jive），分別源於不同國家，直至20世紀初期在英國社交場合廣泛流行。恆常發展後，由英國皇家教師協會規範成為國際賽事。拉丁舞是一項東亞運動會的項目。拉丁舞需要由一男一女拍擋，除了需要音樂感及節奏感，亦需要肌肉的訓練以完成不同的動作。拉丁舞亦柔亦剛，不僅需要剛才提及過的肌肉力量，對運動員的柔軟度也有很高的標準。所以專業的體育舞蹈運動員不但要進行舞蹈訓練，亦要進行強度的體能訓練。

提升個人氣質

近年拉丁舞之所以成為興趣的大熱門，當然是因為它的好處眾多，其中便能助孩子養成良好體態。在學習拉丁舞中，導師往往要求孩子需要有良好的體態。跳拉丁舞時，孩子需要挺直腰身，收緊核心，放鬆肩膀。當孩子長期處於練習當中，便能有效改善寒背問題，亦能有助舒展筋骨。學習拉丁舞可以讓孩子調整各種姿勢，例如站立姿勢、步路姿勢等。孩子因習慣跳舞時挺胸收腹的姿勢，而帶到日常生活中，養成良好體態，提升個人氣質。