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親子好去處｜夏日消暑中、港、澳活動推介 玩盡4個水上樂園+2個冰雪世界 必搶限時優惠
2024年4月26日 — 中、港、澳水上樂園4大推介
香港水上樂園推介｜香港海洋公園水上樂園
香港海洋公園水上樂園是亞洲首個全年、全天候臨海水上樂園，大家可於5個各具特色的主題區域裏盡情冒險，人氣刺激好玩水上設施包括八彩天梯、沖天瀑布及勇者之巔等。大人小...
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消委會調查｜15款除皺眼霜大比拼 最高分只售$179 6款檢出致敏甲醛 附選購貼士+4星眼霜推介
2024年4月23日 —
消委會購買了15款聲稱具除皺功效的眼霜，並首次邀請亞洲女性試用者，就眼霜產品進行為期30日的試驗，評估各款樣本的除皺和保濕等功效。每款樣本售價由$179至$1,060不等，每毫升或每克售價則由$11.9至$58.3，涵蓋不同價位的眼...
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生活資訊｜2024全港10間私家醫院分娩套餐 剖腹/自然分娩收費+服務項目
2024年4月19日 — 港島區私家醫院分娩套餐
私家醫院1｜養和醫院
1. 自然分娩套餐
產婦服務項目：
- 3日2夜住房費由分娩日開始計算
- &n...
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好物推介｜母乳餵哺全攻略 上奶、餵哺無難度 10件不可錯過餵哺神器推介
2024年4月16日 — 餵哺母乳對媽媽的好處
1. 促進子宮收縮，抑制產後出血
2. 有助子宮恢復到原來大小
3. 有助產後恢復體型/瘦身
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親子好去處｜「灣仔夏誌：海濱喜動」一連3個月 免費任玩26項戶外活動 打卡+放電+消閒
2024年4月15日 —
26項特備節目
《灣仔夏誌：海濱喜動》26項特備節目包括「香港國際無伴奏合唱節2024」、「Studio Acorn Kids 2024舞蹈巡禮」、「韓流夏日祭」、「繽紛夏祭舞動日」等載歌載舞節目；亦有推廣各種體育項目的「香港...
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懷孕診療室｜孕婦中流感吃藥會導致畸胎？中醫教孕婦怎樣吃藥 附3個預防流感必知
2024年4月14日 — 流感症狀
感染流感症狀通常包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉疼痛和疲勞感，有一定比例的流感個案，會出現併發症，演變成肺炎，對孕婦的身體造成更大的傷害。
孕婦感染流感風險
孕婦感染流感是風險被低估的健康...
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親子活動｜全港首個奶龍跑步賽6月開跑 設水槍探險戰 報名送超萌選手包
2024年4月8日 —
奶龍跑步賽｜賽事及組別
活動設有1公里、2公里及4公里3項賽事，大家可挑戰個人賽，亦可邀請家人朋友組隊比賽。參與1公里賽事的跑手更可以挑戰全港首個加入水槍元素的路跑，與奶龍一齊化身「神槍手」。
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嬰幼兒健康｜把握春天增高黃金期 4個增高小貼士 中醫師：進補脾、腎二臟是關鍵
2024年4月3日 — 4大增高迷思
在日常中家長對孩子長高的認識各有不同，以下就部份增高迷思與大家稍作分享一下：
增高迷思1｜父母高，孩子一定高
孩子身高主要受父母遺傳因素影響（70%），但不可否認後天因素也有一定的干預性。遺傳只是決定了孩子的...
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親子好去處｜海港城 x Planet Walala 3,500呎七彩迷宮 打卡必到！ 香港首個城市標誌 必玩親子Art Jamming + Insta360攝影教室
2024年4月2日 — Planet Walala 海港城5大焦點
Planet Walala 海港城焦點1｜首個「 Hong Kong 」城市標誌
「HONG KONG 」城市標誌高 3 米、闊 6.5 米， 以維港的海藍色為主色調，再融...
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小學直擊｜啟基學校以「五心教育」為基礎 鼓勵愉快學習 上午「學習」下午「活動」
2024年4月2日 — 明德愛主 勵學志仁
作為一間基督教背景小學，啟基學校本著基督精神，為學生製造一個愉快的學習環境。希望促進學生健全人格及智能發展，以達至德、智、體、群、美、靈六育均衡發展的教育理想。「明德愛主，勵學志仁」作為校訓，意思是展現良好品格，心...
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夫妻感情｜有小朋友後夫妻感情越變越淡？ 因育兒失去自我？4招維繫婚姻小貼士
2024年3月29日 — 作為全職媽媽到在職媽媽，再由一名老師、幼稚園校長，到今天成為一位小學校長，這20多年間，我經歷了很多很多。作為教育工作者和母親，育兒可以被比喻為穿越迷宮的旅程，一個充滿未知、充滿挑戰、偶然會遇上死胡同和偶爾看到清晰路徑的一個沒有回頭路的複雜...
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復活節好去處2024｜全港九新界復活節好去處 尋蛋遊戲+跳彈床+主題市集+打卡熱點（持續更新）
2024年3月26日 — 復活節好去處2024 1｜愉景灣沙灘獵蛋奇兵
深受大家歡迎的「愉景灣沙灘獵蛋奇兵2024」盛大回歸，約定大家於3月29至30日一起踏上大白灣沙灘，成為獵蛋奇兵，發掘埋藏在沙灘中的色彩繽紛復活蛋。大會準備了46,000 份精美獎品及特別...
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產後攻略｜產後脫髮嚴重？甩到幾時會停？ 一文睇清脫髮原因+生髮食物+護髮tips
2024年3月22日 — 頭髮生長周期
正常人體的頭髮有生長期、衰退期跟休止期3個階段的周期，頭髮到生長期的尾聲便會準備進入衰退期，停止細胞分裂生長。毛球萎縮並準備進入休止期的階段，也就是平時輕輕梳頭髮都會脫落，當休止期結束便會開始冒出細髮，進入下一個生長期的...
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復活節好去處2024｜第10屆療愈藝術節 首次登陸香港 Lego工作坊+貝殼畫+刺郎運動派對 附門票詳情
2024年3月14日 —
療愈藝術節5大主題區
療愈藝術節主題區1｜主題工作坊
超過100場根據8大正念生活習慣：飲食、呼吸、睡眠、運動、靜定、世界觀(明理)、平衡(致中和)及慶祝生命設計的沉浸式主題工作坊。除了靜觀瑜伽及冥想，更有其他極具特色的...
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消委會調查｜40款益生菌大比拼 產品功效未證實 亂食嚴重致死 2款含糞腸球菌不建議服用
2024年3月11日 —
每日食用價格相差近9倍
消委會在市面收集了 40 款聲稱能提供益生菌的膳食補充劑，當中有 6 款標示為女士專用；11 款為兒童專用；另有 23 款普通益生菌樣本，其中 9 款標示少於 12 歲的兒童皆能食用，有 11 ...
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復活節好去處2024｜復活節快閃遊 北上長隆推介 自助餐+馬戲團+海陸動物+機動遊戲
2024年3月11日 — 7大復活節北上長隆玩樂推介
復活節北上長隆玩樂推介1｜珠海橫琴《長隆秀》
全新大馬戲節目珠海橫琴《長隆秀》由國際頂尖團隊打造，俄羅斯馬戲團世家傳人執導，節目由來自28個國家的世界頂尖馬戲團藝術家傾情演繹，整體風格融合中國、俄羅斯...
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復活節好去處2024｜香港挪亞方舟 復活節體驗營2024 培育小領袖 邊玩邊學 寶藏探險+建構羅馬炮架
2024年3月10日 —
復活節繽Fun探索營
4至 7歲的學員們在導師帶領下，將發揮無限創意及想像力，變身小藝術家，創作獨一無二的復活節彩蛋及黏土畫作， 並透過塑造小小摩艾石像，揭開復活島之謎。小朋友又會化身 成 探險家，尋找隱藏於馬灣的...
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親子活動｜Kumamon Run 4月14日回歸科學園 部長一齊跑！可愛選手包+限量產品
2024年3月8日 —
熊本熊一同參賽
較早前於荃灣D‧PARK舉行賽前新春祭及Kumamon Run 2024 HK 啟動儀式，部長即時填寫Kumamon Run報名表，答應大家4月14日會同大家一起玩一起跑。
Kumamon Run...
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復活節好去處2024｜本地海外玩樂推介 必搶限定優惠 85折機場快綫飛+$395自助餐+8折日韓賞櫻+按摩買1送1
2024年3月6日 — 4 大復活節本地吃喝玩樂推介
復活節本地吃喝玩樂推介1｜香港逸東酒店東南亞自助晚餐 買2送2優惠
全日供應美食的香港逸東酒店The Astor 設有7個美食專區即席烹調多款國際化美饌，包括生蠔、龍蝦、日式刺身、澳洲頂級肉眼以至東...
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2024 BB中文名｜香港10大熱門中文名 嘉欣、嘉俊已過時！1個字最受家長歡迎
2024年3月5日 — 香港10大熱門男生中文名
1. 梓軒
這個名字除了在香港非常熱門，在台灣也頗為熱門，給人一種詩意的感覺。名為「梓軒」的名人包括明星王梓軒。
2. &nbs...
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星級爸媽｜前天堂鳥成員葉泓聲父愛爆棚 做最強後父
2024年3月4日 — 相處覺得很舒服
一向喜歡小朋友的前天堂鳥成員葉泓聲（Gordon），拍電視劇《法證先鋒Ⅴ》期間有空，便會在同劇演員楊梓菁的家玩樂，正值前歌唱組合Freeze成員Ally幾乎每日都在楊梓菁的家，於是便與Ally熟絡起來，並一起實踐生意大...
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小學直擊｜馬鞍山純陽小學 全港唯一自設棒球場小學 設模擬情景教室 寓學習於遊戲
2024年3月2日 — 道化教育
純陽小學是一間道教背景的小學，學校秉承香港道教聯合會「以道為宗，以德為化，以修為教，以仁為育」的辦學宗旨，推行「道化教育」，並以「明道立德」為校訓，透過品德和學業兼備的全人教育，使學生在德、智、體、群、美各方面都得到全面發展...
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PN班直擊｜楓薈國際幼稚園 鼓勵自然探索 發展多元學習
2024年3月1日 — 探索中成長
楓薈國際幼稚園的教育理念和辦學宗旨是透過愉快、關懷的環境和探究式學習，培養學生的創意（Creativity）、自信心（Confidence）和好奇心（Curiosity）。校長丘穎儀表示：「我們經常強調「3C」。我們相信每...
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復活節好去處2024｜iSQUARE 「港玩港味」彈滑充氣樂園 巨大化香港地道美食 玩轉菠蘿油迷宮+4米高打卡熱奶茶
2024年2月28日 — iSQUARE 3大玩樂區域
iSQUARE 玩樂區域1｜地道美食歷奇之旅
充氣樂園打造全長11米的地道美食歷奇之旅，整個旅程設有6大關卡，均以香港招牌美食作主題，包括「彩虹糖滑梯及波波池」、「港式熱奶茶攀登牆」、「魚蛋及蛋治小...
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親子好去處｜3個商場聯辦「奧苗計劃運動嘉年華」近距離接觸運動員 必玩5個運動體驗區
2024年2月23日 — 5個運動體驗區
奧苗計劃運動嘉年華運動體驗區1｜分秒必爭考反應
考驗大家的速度、反應與靈活性，在挑戰中感受無比刺激。參加者需於限時內拍打反應燈以換取分數獲取藍剔。
運動體驗區2｜關關「籃」過關關過
每次2位參...
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荷花BB展2024｜小編幫你實測！$2000 BB展可以買到甚麼？BB車及消毒機都買到 還有過百張濕紙巾
2024年2月22日 — 1. 購物優惠券
BB展的購物優惠券，被家長稱為書仔，是一本集齊了BB展現場的著數優惠，讓各位爸媽慳得更多，買得更多。大家記得要預先購買購物優惠券，因為部份贈品及購物優惠必需憑購物優惠券換領。
購物優惠券中還有很多免費贈品和購物禮遇...
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荷花BB展2024｜嬰幼兒玩具及教育必買清單 益智玩具+免費試堂+半價Playgroup
2024年2月20日 — 1. DR-MAX 幼稚園及小學升學小秘訣
親臨DR-MAX攤位成為會員，可免費獲幼稚園及小學升學小秘訣乙份。
攤位：A02
2. 靈糧幼稚園...
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湊仔學堂｜小朋友坐唔定、做功課難集中？勿錯過訓練黃金期 4招提升專注力
2024年2月16日 — 嬰兒的大腦發展
專注力發展和大腦發展有關，嬰兒出生時，腦細胞的數量就與成人幾乎相同，但大腦的發育決定於出生之後，連結細胞之間的「神經迴路」的發展，隨著嬰兒的成長，腦部的發展也逐漸成熟。
當嬰兒仍是胚胎時，大腦已經在發展了；到了出...
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2024新年好去處｜30+全港農曆新年好去處 新春市集+打卡熱點+新春活動（持續更新）
2024年2月9日 — 2024新年好去處1｜MegaBox 和風木芥子招福貓の新年祭
MegaBox聯乘日本文創木芥子招福貓工藝師—渡辺涼子，由即日起至2月25日推出全港首個「和風木芥子招福貓の新年祭」大型賀年裝置。設計師全新創作10款賀年吉祥...
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幼稚園直擊｜荃灣聖母幼稚園 以「愛」為教育核心 貫徹「G.O.D」理念 提升學生學習興趣
2024年2月2日 — 以愛為教育理念
作為天主教香港教區轄下的幼稚園，荃灣聖母幼稚園秉承基督博愛的精神，以「愛誠智樂 榮主愛人」為校訓。在校內營造一個充盈着互信和關愛的環境，讓幼兒在愛心培育下，成為敬主愛人的好公民，並懂得事事感恩、勇於承擔、關愛社群，在日...
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2024龍年12生肖運程｜小朋友12生肖運程 一文看清犯太歲化解法 有利顏色+學業健康運程
2024年2月1日 — 2024龍年BB 12生肖運程1｜屬龍
有利顏色：白色、灰色
有利的飾物：白金、黃金、銀器
有利飲料：鮮奶、椰子汁
學業運程：學業運稍差，要加倍努力才能考取好的成績。
健康運程：和太歲相刑，抵抗能力較弱，病痛較多...
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小學直擊｜大角咀天主教小學 多元化教學 新增VR教學 鼓勵自主學習
2024年2月1日 — 仁愛明達 博識修身
學校以天主教教育價值觀培育學生，期望學生活出基督精神，無論在靈、德、智、體、群、美等各方面有均衡發展，達致全人教育。學校也十分重視每一位小朋友的個人價值，希望每位都能夠突顯到自己。「仁愛明達、博識修身」是學校校訓，...
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2024荷花至尊品牌｜NewBorn MAMA 本港首個註冊醫生創立紮肚專門店 獨家紮肚技術 令瘦肚不限產齡
2024年1月24日 —
NewBorn MAMA連續4年獲得《孕媽媽》雜誌頒發「產後專業瘦身美容品牌」，紮肚資格備受媽媽們肯定，並堅守以下3大原則，用心服務。
NewBorn MAMA ...
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小學熱話｜一條龍學校 = 直升保證？ 6大龍校優缺點 +考慮因素
2024年1月23日 — 龍校6大優缺點
很多家長為子女選擇學校時，都會留意該校是否「一條龍」學校，希望孩子可直升上直屬中學，以減低升中時要面對的壓力。可是家長們對「一條龍」的了解有多少或知道這類學校的特色？
龍校優點1｜貫徹學習
由於...
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母乳餵哺｜埋身餵VS奶樽餵 一文看清優缺點 訓練BB咀嚼+說話
2024年1月21日 — 埋身餵VS奶樽餵5 大優缺點
埋身餵VS奶樽餵優缺點1｜心肺功能運動
埋身餵比奶樽餵對BB力氣有更大要求，家長要確認BB下巴緊貼乳房，並要把嘴巴張大並含穩媽媽乳房（乳暈內有輸乳竇，是泌乳反射的開關），再運用口肌不同力度吸吮乳汁，...
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BB飲食營養｜小朋友晚晚OT做功課壓力爆燈？ 9種減低學習壓力食物
2024年1月17日 — 9種減低學習壓力食物
減低學習壓力食物1｜糙米
由於糙米減少了打磨過程，因此糙米保留了豐富的維他命B1、B3及B6，能協調人體的能量代謝，從而消除身體的疲勞。
減低學習壓力食物2｜低脂牛奶
牛奶中的鈣能作天然...
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小學直擊｜新會商會港青基信學校 培養自主學習 多元發展路向 面試形式+插班攻略大公開
2024年1月16日 — 新會商會港青基信學校是一所英文私立小學，憑藉信靠基督教的愛、關懷和尊重的價值觀為本。學校融合了英國和香港兩套獨特的課程，為學生提供豐富的學習體驗。
主題式學習
校本課程是以主題式學習，提供英國課程。此外，香港...
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眼睛健康｜兒童摔眼摔得多會變散光？ 散光成因+處理方法+護眼小tips
2024年1月15日 — 甚麼是散光？
散光主要由角膜的弧度不均導致。理想的角膜形狀像一個籃球，各方的弧度一致，將光線聚焦在視網膜上；而散光的角膜像一個欖球，一邊的弧度比另一邊彎，導致焦點分散。
在沒有散光的情況下，不同方向的光線進入眼球時焦點相同，光便...
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小學插班｜一文睇清直資、私立、國際學校插班攻略 插班年級+準備文件+面試問題+報名日期
2024年1月15日 — 4大常見轉校原因
常見轉校原因1｜學校環境不適應
如果小朋友在現在的學校感到不開心、無法適應學校的氛圍或人際關係，家長可考慮為小朋友轉校，尋找更適合的環境。
常見轉校原因2｜學業挑戰
如果小朋友在現在的學校感到學習壓...
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2024荷花至尊品牌｜香港港安醫院－荃灣 一站式綜合兒童保健服務 24小時急診 兒童成長發展監察
2024年1月12日 — 4個優越兒童保健中心服務範圍
醫院產科分娩的初生嬰兒至2歲幼兒提供接受全面保健及疾病預防服務。
5大核心範疇：育兒指導、免疫接種計劃、成長監察、預防性保健及發展監察服務。
致力促進家長優質育兒技巧，並通過健康防疫增進下一...
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BB飲食營養｜小朋友飲豆漿會性早熟？ 營養師：反而可增加蛋白質吸收 附豆漿7大好處
2024年1月6日 — 豆漿能降低膽固醇，因它含含鈣、磷、鐵等礦物質，當中鐵含量差不多是牛奶的25倍；鈣是細胞新陳代謝重要元素，而且與維他命D一同輔助骨骼成長，增加運動效能。
豆漿7大好處
豆漿好處1｜降低膽固醇水平
豆漿同時富含不飽和脂肪酸、大...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/bb飲食營養-小朋友飲豆漿會性早熟-營養師-反而可增加蛋白質吸收-附豆漿7大好處
幼稚園特色教學法｜多元智能發展教學法 發掘小朋友學術外的潛能 建立自信心+提升學習動力
2024年1月5日 — 多元智能發展教學法理念
多元智能讓小朋友接觸更多音樂、體育、藝術等領域，讓孩子在各方面得以平衡發展，而且從中發掘小朋友學術外的潛能、定位及自信心。
教學法希望透過小朋友由擅長智能彌補弱項，假如小朋友在語文發展上比較弱，但對於音樂...
https://www.eugenebaby.com/articleList/升學教育/幼稚園特色教學法-多元智能發展教學法-發掘小朋友學術外的潛能-建立自信心-提升學習動力
升小一選校｜拆解直資小學收生標準 12間熱門直資小學錄取貼士公開
2024年1月4日 — 直資學校收生準則1｜自主收生 競爭激烈
直資小學在各方面都擁有一定的自主權，課程編制、教學模式以至資源運用等方面具靈活性，課程具彈性，傾向活動教學的形式，學校師生比例一般比較高，學生可得到較為充足的照顧。收生方面，直資學校同樣也享有自...
https://www.eugenebaby.com/articleList/升學教育/拆解各直資收生標準
小學直擊｜沙田一條龍名校培僑書院 提倡「雙快學習」 設IFY課程
2024年1月1日 —
雙快學習
「中西薈萃」，其實是指將東方社會和西方社會在教育方面的理念、策略、各自優勢去結合。如在課程方面，中文是內地的強項，所以培僑書院使用內地人民教育出版社出版的課程，英文則會參考星加坡、英國、澳洲等海外...
https://www.eugenebaby.com/articleList/升學教育/沙田培僑書院
台灣移民升學攻略｜台灣升小懶人包 國際、私立、公立小學點樣揀？
2023年12月29日 —
國際、私立、公立怎樣選擇？
台灣的小學主要分國際、私立以及公立3大類。香港的小朋友到台灣升讀小學，頭一年多會報讀當地的二線私立小學，待取得戶籍後，便可選擇轉到當地的公立小學讀書。
香港家庭大多選擇於台...
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英國移民升學攻略｜英國小學、中學教育制度+學費+揀學校秘訣
2023年12月21日 — 英國升學應選擇哪一個城市？
香港人通常選擇倫敦、曼徹斯特、布萊頓作移民地點，因為這些都是英國的大城市，也是香港人熟識的城市。主要考慮因素包括校區、治安，及家長工作的需要等。英國是個歷史悠久的國家，所以絕少有種族歧視的情況發生。...
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2023聖誕好去處｜聖誕好去處合集 燈飾+卡通主題+商場打卡+聖誕市集
2023年12月20日 — 2023聖誕好去處1｜香港迪士尼樂園 迪士尼聖誕音樂Live!
今年全新加入「迪士尼聖誕音樂Live！」，將於一連2個周末的晚上在奇妙夢想城堡前上演。另外，米奇與好友將於今年的除夕夜，首次與大家歡聚在城堡前一同跨年倒數，迎接2024年...
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聖誕好去處｜香港挪亞方舟 聖誕寵樂童萌大派對 變身小獸醫+親手製作專屬啤啤熊
2023年12月19日 — 玩轉11大萌寵主題
萌寵主題1｜萌寵攝影棚
8大主題的攝影場景包括懷舊風格電影、中西式茶點、泡泡浴等等，毛孩可穿上不同主題配飾，憑趣緻造型穿梭於不同場景與主人打卡。
萌寵主題2｜毛孩躍動天地...
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2023聖誕禮物清單｜10款必買BB聖誕禮物 最平$500有找！ 益智玩具+保暖衫仔+餐具套裝
2023年12月8日 — 2023 BB聖誕禮物推介1｜CAMBRASS 新生兒保暖寶寶3件套裝 (0-12M)
套裝包括：
DOUDOU LAPIN TUTTI FRUTTI 兔仔玩偶 (21cm)...
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小學直擊｜石籬聖若望天主教小學 關愛文化融入校園將學習主導權還給學生
2023年12月1日 —
重視天主教核心價值
石籬聖若望天主教小學的課程和活動，貫穿着天主教的5大核心價值，包括真理、家庭、義德、愛德和生命。蕭茵校長表示，學校致力教導學生如何以言行來活出基督的精神，如何傳遞愛，並希望他們懂得感恩老師和家長。同時，本着...
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幼稚園專題｜家長選校必睇！幫小朋友揀幼稚園要點揀？10間優質幼稚園概覽 獨家曝光面試攻略
2023年11月30日 — 10間優質幼稚園概覽
1. 啟思幼稚園
2. 楓薈幼稚園 Fairchild Kindergarten
3. 瑪歌瑞特國際幼稚園
4. 崇真會美善幼稚園（馬鞍山）
5. 耀基創藝幼稚園
6. 樂沛兒幼稚...
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媽媽飲食營養｜番薯卡路里+GI低有助減肥？ 食得太多可致食慾不振 3大健康食法推介
2023年11月23日 — 番薯3大好處
番薯好處1｜飽足感
番薯的甜味能夠刺激飽腹中樞、抑制食欲，且因有大量纖維質，咀嚼時間較久，只要吃少量就能獲得飽足感。
番薯好處2｜抑制脂肪和糖分的吸收
蕃薯含有的食物纖維約是馬鈴薯的2倍，在飯前先吃地瓜...
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親子好去處｜3.5萬呎恐龍公園登陸沙田新城市 14項玩樂設施 必玩23米飛索！
2023年11月21日 — 大部份小朋友對恐龍都有不能抗拒的吸引力，Dino Park恐龍公園參考美國兒科醫學會就兒童對恐龍喜愛的原因而產生設計概念，藉著園區的色彩度、設施探索及玩樂程度，讓兒童可於玩樂中認識自己，發掘潛能。
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親子好去處｜親子行山路線推介 小朋友都行到！ 最快30分鐘行完 交通方法+沿途打卡熱點攻略
2023年11月17日 — 2023親子行山好去處1｜屯門徑 藍地水塘 彩虹欄
屯門徑寬敞完整，途中更有彩虹欄杆拍照打卡熱點，同時飽覽屯門全景；末段連接着如詩如畫的藍地水塘，其倒映在平靜的湖水之上，猶如身處於隱世秘景。
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親子好去處｜大中華區首間KidZania登陸11 SKIES 7大必玩香港限定職業體驗
2023年11月11日 — 7大必玩香港限定職業體驗
設於11 SKIES的KidZania Hong Kong樓高3層，是名副其實的「小城市的縮影」。香港區推出一系列具真實感及7大香港特有的職業體驗，小朋友可投身近50個職業體驗，從小建立理財、環境保護、健康與...
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親子好去處｜太古「信望未來」社區嘉年華免費入場 5大必玩主題：親親大自然遊戲+攤位遊戲+藝術工作坊
2023年11月9日 —
親子歡樂時光｜6大必玩主題
1. 全民瑜伽合家歡
不論甚麼年齡和能力，老友記、大朋友和小朋友都可以一起練習做瑜伽，強健身心。
時間：10:30am - 1:15pm （45分鐘一...
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親子好去處｜全港首間荔枝角遊戲中心 引入大型電子「踩階磚」 6大動感遊戲+全場任玩18款關卡
2023年11月2日 — 6大動感遊戲
動感遊戲1｜格外留神
PowerPlay Arena是全港首間引入「格外留神」的遊戲中心，通過在方格上跳躍來破解闖關的運動動感遊戲。遊戲共有18款關卡，玩家可於綠色階磚安全區上遊走，限時內踩中所有藍色階磚，同時需要...
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幼稚園直擊｜新加坡卓薈國際幼稚園小班教學 多國語言學習環境 引人言語治療師加強培訓
2023年11月2日 —
學校希望提供一個快樂的學習環境，讓學生透過自我發現來建構新知識，並從不同角度去觀察事物，幫助孩子建立自信心、好奇心，樂於發問而不怕犯錯。「我們希望為兒童創設多種語言學習環境及國際交流經驗，從小培育兒童擁有國際視野的領導能力，為升讀本...
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小學直擊｜聖公會基愛小學傳揚關愛文化 有教無類教育精神 建立孩子正確價值觀
2023年11月1日 —
關愛文化濃厚
聖公會基愛小學多年來貫徹「弘德育人、有教無類、啟發潛能」的精神，培養學生正確的人生觀及關心社會，達到德、智、體、群、美、靈六育方面的均衡發展。學校在深水埗區深耕多年，與社區緊密聯繫，「關愛文化」相當濃厚。校長張樂...
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親子好去處｜「We划」海洋嘉年華2023 水上活動+攤位遊戲+工作坊+打卡大水池
2023年10月30日 — 必玩主題1｜競技賽
嘉年華首日(11月4日) 將舉行水上活動競技日、夜間限定水上直立版瑜伽和晚間音樂會。競技日分為校際賽及社區賽，項目包括: 直立板、獨木舟及平板賽艇。校際賽旨在為過去一年參與本計劃陸上或水上活動訓練的學生...
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秋冬嬰幼兒健康｜BB皮膚上有一撻撻紅色腫塊？長風癩或被蚊子叮？ 風癩成因+5大紓綬方法
2023年10月25日 — 蕁麻疹2大類
風癩可分為2大類，分別為急性及慢性：
急性風癩：是一種身體過敏反應，急性風癩大多能找到其原因，例如食物、藥物及蛟蟲等致敏原，但並非一定可以找到原因。
慢性風癩：成因大多...
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秋冬嬰幼兒健康｜哮喘可以「斷尾」？ 8大哮喘誘發因素+7大護理要點
2023年10月17日 — 哮喘徵狀
哮喘是一種支氣管過敏的疾病，患者如接觸到剌激氣管的物質，氣管壁周圍的肌肉便會收緊、收窄。周邊組織亦會發炎、紅腫，有時還會積聚濃痰和黏液，使氣管更為收窄。
非病發時期的發炎情況會較輕微，並不阻塞氣管，但發炎情況仍然是會長...
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產後攻略｜自然分娩VS剖腹產 7個產後傷口護理貼士
2023年10月6日 — 產後傷口護理1｜自然生產康復較快
婦產科專科醫生邱佩琪指出，一般自然產的媽媽，復原相對比較快，生產完畢後最快幾小時便可以下床，也可以親自餵哺寶寶，而早一點餵哺母乳，對子宮收縮也會比較好。
自然生產的傷口，在首幾天可能有些痛楚，可...
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湊仔學堂｜由孩子大腦科學出發 12個高效處理情緒的方法
2023年10月4日 — 有人推薦了《教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態！（0~12歲的全腦情緒教養法）》這部書給我，作者是丹尼爾．席格和蒂娜．布萊。這是一本很容易讀懂的書，也是我讀過的最好的育兒書之一。這本暢銷書提供了豐富的知識，可以作為...
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夏日飲食｜兒童消暑健康飲品推介 解渴+幫助消化+對抗疲勞
2023年9月25日 — 蜂蜜的好處
適量的蜂蜜有助於消暑解渴，也幫助消化，促進腸道蠕動。
誰不能喝蜂蜜？
英國食物標準管理局在2010發表中，提醒家長切勿給1 歲以下的BB餵食蜜糖，因為未經徹底消毒的蜂蜜，有機會含有肉...
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幼兒運動｜簡單動作一次過測試柔韌度、速度及靈敏性
2023年9月2日 — 測試1：行走平衡木
測試目的：跟據測試成績的時間，可以判斷幼兒的平衡力是否良好。時間愈快代表幼兒的平衡力發展較為良好。
若幼兒平衡力未如理想，可以多練習在狹窄平面上行走，訓練身體的本體感覺。
...
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小學直擊｜新會商會港青基信學校 融入英式課程 輕鬆學習重視實踐
2023年9月1日 —
英式學習環境
新會商會港青基信學校作為一所本地註冊學校，雖然受到教育發展計劃和教育局的規範，但課程設計卻獨樹一幟，以本地課程教授中文及數學科，其餘學科則採用英式課程，讓學生仿佛置身於英國的學習環境中，享受愉...
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嬰幼兒健康｜小朋友需要睡多久才足夠？充足的睡眠會較聰明？附6招安睡法
2023年8月23日 — 睡眠的重要性
心理學教授馬修‧沃克(Matthew Walker)在他的著作《為什麼要睡覺》中，強調睡眠的重要性，不僅對成人而言，對兒童也十分重要。在睡眠期間我們的身體會進行修復，同時大腦亦會處理一些資訊和鞏固一些已學習到的信息。充足...
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湊仔學堂｜小朋友做錯就要罰？6個育兒方法 讓孩子建立自我反思能力
2023年8月8日 — 方法1：理解限制
懲罰往往只關注服從，而不是培養理解。父母應該以教育孩子適當行為的原由為目標，而不只須強制服從。通過提供解釋和進行開放式的對話，我們可以使孩子做出更合理的選擇。
例如，不要僅僅因為孩子在牆上畫...
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懷孕診療室｜孕媽患恐慌症會影響胎兒 專家教3個治療方法
2023年8月6日 — 恐慌症和恐懼症、抑鬱症有何不同？
慌症和恐懼症（Phobia）同樣是焦慮症的一種，不同的是後者有特定的恐懼對象，例如社交恐懼症、畏高症等。而抑鬱症（Depressive disorder）的症狀則較為慢性，比如會長期都感到不開心、沒動...
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懷孕健康｜78%孕媽睡眠不足 6大改善失眠貼士讓胎兒健康成長
2023年8月5日 — 了解失眠成因
孕媽媽失眠這情況其實很普遍。有研究指出，原來有78%的孕媽媽在懷孕期間都會出現失眠的問題。若孕婦每晚睡得不足7小時或以上，或是晚上起床數次多，便為之失眠。在懷孕的初期，賀爾蒙的變化，準媽媽期待新生命的興奮，便會出現短暫性...
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兒童健康｜想小朋友有理想身高？進食營養要素+2大習慣有助長高
2023年8月4日 — 小朋友最需要的營養
身高最重要的營養素是兒童時期的蛋白質、礦物質，尤其是鈣，以及維他命 A 和D。缺乏這些對身高發展不利。
激發遺傳潛力可長更高
為什麼具有相似遺傳背景的不同人可能具有不同的遺傳力? 答...
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2023荷花BB展｜終極懶人包 免費禮品、必買產品、精彩節目攻略
2023年8月2日 — 2023荷花BB展｜免費禮品及必買攻略
場內免費禮品攻略
每年荷花BB展最吸引的莫過於各大媽媽會入會禮品，加上大部份亦歡迎爸爸入會，有很多品牌的入會禮品都相當豐富，如「荷蘭美素佳兒限定迎新禮遇」總值更可高達$10,530...
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湊仔學堂｜小朋友抽筋造成肌肉創傷 3個舒緩+預防方法
2023年7月30日 — 運動期間抽筋的原因
肌肉緊張或過度勞累：肌肉要突然收緊用力以致肌肉過度收緊或收緊後未能放鬆、做運動時過份操勞，都會較容易出現抽筋的情況。
高溫出汗，身體電解質流失：高溫也是導致抽筋的原因之一，高溫天氣下或者運動過...
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湊仔學堂｜簡單步驟教小朋友學識洗手 訓練孩子獨立+手眼協調
2023年7月21日 — 防病兼學手眼協調
黃佩蓮校長表示，小朋友學習洗手，表面上的好處是預防疾病，因為小朋友的手經常觸摸不同物件，以電梯扶手、門等為例，若之前有人向這些公物打噴嚏，或以受污染的手接觸它們，之後小朋友去接觸，他們便十分容易受感染，所以要教導小朋...
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暑假好去處｜2023香港書展7月19開鑼 購票 + 活動詳情
2023年7月7日 —
「文藝廊」展現悠久嶺南文化
今年「文藝廊」設有「年度主題作家」及「嶺南瑰寶．絢麗探索」2大展區。「年度主題作家」展區將聚焦阿濃、周蜜蜜、韋婭、孫慧玲、梁望峯、潘明珠、潘金英、君比(已故)及何紫(已故)九位年度主題相關作...
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小學專題｜升小選校、準備、面試 女拔家長分享面試攻略
2023年7月2日 — 選校方向：語言、理念、教學模式
家長表示選校主要是根據未來學業上的路向發展找合適學校，考慮到會在海外升學，希望打好底子，所以最終選定女拔萃、聖保羅男女、蔡繼有、德望、港 同。選校時注重語言，希望能培養兩文三語發展，也看重學校理念，傾向...
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幼兒運動｜增強肌肉+協調性+平衡力 玩盡體能嘉年華+競技場
2023年7月1日 — 訓練一： 體能嘉年華
Step1 站在蜂蜜步道上，跳下來
Step2 從蜂蜜步道上跳下時，張開雙腿
Step3 以狗仔爬技巧動作爬上動物嘉年華，攀爬時要保持身體穩定，身體重心向前
Step4 以狗仔爬技巧在動物嘉年華上爬下來，訓...
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幼稚園直擊｜中華基督教會基法幼稚園 課堂實況
2023年7月1日 — 辦學逾50年
位於觀塘的中華基督教會基法幼稚園擁有逾50年辦學經驗，與基法小學共同座落於獨立校舍內。學校秉承教會「並肩培育豐盛生命 攜手見證基督大愛」的辦學願景，致力讓幼兒在德、智、體、群、美各方面都得到均衡的發展，同時亦注重品格教育...
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小學專題｜私立、直資、官津小學優缺點 選校5大提點要留意
2023年6月26日 — 私立小學的優點與缺點
優點1：靈活性強
私立小學在課程內容及教學方式上的靈活性強，有別於一些傳統官校。「有部分私立學校是行兩個老師制的，即同一個科目，在同一班裏會有兩位老師授教。另外，在教學上也未必完全根據書本上的硬知識傳授給學生，...
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端午節知多啲｜你不知道的習俗：吃粽+划龍舟 還要立蛋？
2023年6月22日 — 端午節由來
端午節的起源說法眾多，較為廣泛流傳的說法，是為了紀念古代愛國詩人屈原。相傳屈原是戰國時期（公元前403至211年）楚國的大臣，亦是一位十分偉大的詩人，可惜他不受楚王重用，被流放到荒僻之地，不久楚國首都更被攻下。屈原不忍楚國...
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懷孕健康｜孕媽不停嘔？中醫拆解孕吐4原因+10大舒緩Tips
2023年6月21日 — 孕吐如何產生？
註冊中醫師何肇婷從現代醫學和中醫兩個方面解釋了孕吐的形成。根據現代醫學的觀點，女性懷孕後體內的荷爾蒙調節發生了較大的改變，特別是絨毛膜促性腺激素和黃體素兩種激素大量分泌，導致了腸胃蠕動減慢，食物便容易積聚在胃部，因此出...
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備孕研究所｜10件事大增受孕機會 計好受孕黃金期+調理方法
2023年6月19日 — 1. 做足孕前身體檢查
孕前健康檢查可以幫助夫妻了解自己的身體狀況，及誕下健康的寶寶，透過專業的諮詢，了解你們均處於能夠懷孕的最佳狀態，無論是飲食或生活形式，也應詢問醫生或中醫師的意見，有何藥物或補充品要多加留意，可進食與否，盡早開始...
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父親節好去處｜玩盡12個玩樂點 酒店+打卡+主題樂園+市集
2023年6月16日 — 父親節好去處｜橡皮鴨二重暢遊香港+港鐵車站藝術之旅
最近2隻巨型黃色橡皮鴨在香港成為了大熱之星，橡皮鴨在父親節當天（6月18日）將會海上巡遊（約兩個小時）。屆時其中一隻橡皮鴨會由中環出發，將會前往維港兩岸多個地點，包括銅鑼灣避風塘、炮...
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備孕研究所｜每6對夫婦有1對不育 陀B前了解4大不孕因素
2023年6月14日 — 受孕的過程
婦產科專科醫生鄭翠菁表示，成功受孕需要不少因素配合，而最簡略而言，分為4個步驟，分別是排卵、精子游至輸卵管與卵子結合、受精卵經過輸卵管到達子宮內腔，以及胚胎在子宮內腔著床。若有任何疾病影響到以上步驟，都可以減低懷孕的機會。...
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眼睛健康︱本地兒童每5個有1個散光 父母遺傳風險增3倍
2023年6月8日 — 嚴重散光可導致弱視
散光是世界上最常見的屈光不正現象，比近視或遠視還要普及。倘若散光患者在視力發育階段沒有得到治療，嚴重的散光可導致弱視。散光主要成因是眼角膜弧度不規則，由於光線經角膜進入眼球未能匯聚在單一的焦點，導致眼睛所見的影像模...
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上奶湯水︱餵母乳唔夠奶？4款零難度上奶湯水
2023年6月7日 — 乳汁從何而來？
從中醫典籍《婦人大全良方》提到「乳汁乃氣血所化」，即是身體的脾胃部分是氣血生化之源。當脾胃吸收營養後，產生的水殼精微，會往上散佈而變成乳汁，若無乳汁，則下行化作血水，這就是中醫所謂的「上為乳汁，下為血水」。所以，不論是...
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兒童成長｜營養師教3種重要營養素 小朋友肌肉發展必備
2023年6月6日 — 1. 維他命C (Vitamin C)
維他命C通常用來促進健康肌肉生長，強化結締組織與肌膚，有助於傷口和骨骼癒合，也可以增強對感染的抵抗力。通常可從柑橘類食物中取得，例如士多啤梨、奇異果、檸檬、番茄和綠色蔬菜。
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親子運動｜香港首個MR. MEN LITTLE MISS 水陸兩項兒童運動會 水陸挑戰發揮運動潛能
2023年6月3日 —
小健兒們需要先完成50米游泳，及後再進行200米的跑步，讓小健兒們體驗兩項鐵人比賽。同時亦設有水陸兩項體驗自選（可選50米／25米游泳項目及 100米／60米跑步項目，根據小健兒能力自由選擇挑戰游泳及跑步項目。
...
https://www.eugenebaby.com/articleList/親子玩樂/親子運動-香港首個mr-men-little-miss-水陸兩項兒童運動會-水陸挑戰發揮運動潛能
懷孕疾病｜醫生拆解妊娠糖尿病成因 5大控制妊娠糖尿病法則
2023年6月1日 — 了解妊娠糖尿病成因
婦產科專科醫生鄭翠菁表示，妊娠糖尿病是懷孕常見的疾病，香港約每五名孕婦中便有一名會受妊娠糖尿病影響。妊娠糖尿病的成因是胰島素分泌不足或胰島素阻抗。懷孕期間胎盤分泌的荷爾蒙會使孕婦的血糖上升，胰臟會分泌出胰島素使血糖...
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親子運動｜新興運動軟式藤球 訓練小朋友手眼協調+敏捷度
2023年5月27日 — 和藤球的分別
藤球比賽正式用的球，是黃色的，網為1.5米高的。本身比較硬及重，所以較難上手。而軟式藤球的球網比較矮，所以難度比較低，因為比較容易接觸到，因此更適合大眾。軟式藤球的主要規則和排球沒有太大分別，包括不可以超手、不可觸碰網等...
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懷孕痛症｜常見懷孕中期4大痛症 醫生教7招減少腰背痛方法
2023年5月23日 — 懷孕中期三大痛症成因
1.假性宮縮
除了肚子痛以外，羅醫生表示，許多孕媽有時候會感覺懷孕中期的肚子硬硬的。其實這是子宮在收縮所造成的症狀，俗稱為假性宮縮，多數於妊娠第3周期比較明顯，但是也可以於懷孕20週後開始出現。
與真...
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產後攻略｜媽媽必知坐月注意事項 產後6星期要好好調理身體
2023年5月18日 — 1. 充足休息
產婦自誕下寶寶後，家人及朋友都會叮嚀她們要好好照顧自己的身體。註冊護士溫玉珍指出，產婦的身心完全復原期約需6個星期，所以最理想的坐月子期便是42天。因此在坐月期間，最好避免親朋好友的來訪，最理想是透過電話接受...
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孩子發展 | 為孩子選擇合適的遊戲？拆解0至2歲感知運動階段
2023年5月17日 — 著名心理學家皮亞傑（1896-1980）是認知發展學派的主要人物。他認為遊戲是求知的工具，也是認知發展的指標，幼兒藉此了解他們自己的經驗與發展。遊戲亦被視為認識外界事物的方式之一，幼兒在遊戲過程中能彈性運用思考與多元的想法去嘗試解決問題。因...
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親子運動｜小朋友成日腳仔冇力？3大體能訓練 打造海洋障礙賽
2023年5月16日 — 訓練1：加強下肢肌肉力量
步驟1—幼兒需要向前行走，在向前行走的時候需要踏上海洋步道。
步驟2—幼兒在海洋步道上行走的時候，需要打開雙手幫助身體保持平衡，然後把圓柱踩下。
...
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幼兒運動| 2大基本體能訓練 打好基本動作技能
2023年4月30日 — 訓練1：體能遊樂場
步驟1：以士兵爬方式爬過萬象組合，幼兒要肚貼地，雙手交替前爬，雙腳推動身體往前。
步驟2：爬行時，幼兒注意頭不要碰到萬象組合，需眼望前方，手腳交替前進。
步驟3：幼...
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春季健康｜BB濕疹反覆發作好辛苦？中醫4大祛濕小貼士
2023年4月29日 — 1. 預防「外濕」
日常要注意保暖，避免吹風淋雨，在潮濕的環境下要盡量保持空氣流通，及不宜久坐久臥。進行適量的帶氧運動有助提升新陳代謝，鼓動氣血運行，暢通經絡，有助將體表的濕邪發散。
2. 預防「...
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懷孕後期 |拆解孕婦腳痛成因 ! 脊醫教你紓緩腳痛妙法
2023年4月28日 — 大肚後期容易腳痛
腳痛問題通常出現於孕期最後3個月，由於胚胎在這個時段的生長速度最快，孕婦的身體會突然增加約30磅的重量，容易引起腰部、大腿、膝蓋的不舒服。
另外，若有腳型問題如患上X型腿、扁平足等，因X型腿令膝蓋的壓力...
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幼稚園直擊 | 鳳溪幼稚園60年歷史 佔地3萬呎
2023年4月26日 — 創校60周年龍校
「謙、信、勤、敏」乃鳳溪公立學校的辦學宗旨，作為屬校之一的鳳溪幼稚園，踏入60周年，多年來一直以此為訓。學校實施全人教育，致力培養學生的品德發展，期望幼兒能以謙虛、自信、勤奮、敏捷的態度律己，並以禮貌、關愛、欣賞和包...
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N班專題｜8所熱門幼稚園面試題目+流程大公開
2023年4月26日 — 1. 耀中國際幼稚園（將軍澳）
面試流程：沒有學生面試，只有家長面試。報名面試前，需要先參加學校舉辦 的簡介會。
面試題目：家長面試時，主要問題是「家長是否認同學校的理念及教學方 法?」，而這些都曾在簡介會中介紹過。家...
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粟米食譜 | 吃邊種粟米較好？三色粟米VS黃粟米營養大比拼
2023年4月20日 — 粟米除了碳水化合物、穀氨酸外，更含大量豐富維他命，另外胡蘿蔔素及脂肪酸對孩子的智力、視力都有好處，有利於生長發育；而且膳食纖維有助腸胃消化食物，幫助蠕動，有利益生菌增長，加強免疫力、預防便秘。惟許多家長分不清各種粟米的營養價值。
黃粟...
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小學 | 聖安多尼學校推跨學科STEM 六成學生派英中
2023年4月14日 — 跨學科STEM活動
學校積極推動STEM教育，學生們在學校可透過Windows學習Scratch程式編寫、mBot機械人操作、3D繪圖及打印技術。通過動手動腦的學習活動，讓學生應用跨學科知識和技能，培養解決問題的能力，建立創新思維及學...
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學童運動｜芬蘭木棋 鍛鍊孩童手肌 學習互相尊重
2023年4月7日 —
^中國香港木棋總會主席及港隊教練、德萃小學的體育科科主任勞子諾
芬蘭木棋 好處
1. 訓練大小手肌
「芬蘭木棋可以訓練小朋友的大小手肌，當小朋友手執大木頭瞄準小木棋方向投擲時，可以鍛...
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春季飲食 | 幼兒4種必吃食物 + 6大注意事項
2023年4月3日 — 春季飲食：4種必吃食物
1.鈣質
鈣是人體內含量最高的礦物質，骨骼是不斷地需要礦物質的供應，家長應多給孩子進食魚類、蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等食物，減少吃甜品、油炸食品及碳酸飲料，這些是會導致鈣及礦物質流失、阻礙幼兒成長的食物。
...
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春季健康 | 3招增強孩子免疫力 養好腸道健康
2023年4月3日 — 近年醫學界均多關注腸道生態平衡，腸道健康有助調節我們的免疫能力，而均衡營養、恆常運動和充足睡眠可謂增強孩子免疫力的鐵三角。
1.多攝取增強免疫力營養素
均衡營養有效強健孩子免疫力，幫助他們抵擋病菌的入侵。澳洲註冊營養師黃蔚昕表示...
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嬰幼兒健康 |兒童過胖可致便秘 戒絕4款甜食 附健腸營養食譜
2023年3月31日 — 1.水果乾
相比新鮮水果，水果乾最大的優點只是方便攜帶。然而水果乾是所有水果的濃縮版，所含維他命、纖維、礦物質糖份熱量偏高。水果乾在加工的過程中會添加過多的白砂糖和其他的含油配料。由於體積細少，兒童容易吃，造成能量攝入過多，造成肥胖！...
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復活節好去處 | 一連四日復活節15大商場+主題樂園玩樂推介
2023年3月30日 — 1.香港迪士尼樂園 —「Duffy與好友同萌遊」
香港迪士尼樂園度假區將由2023年4月1日至6月22日，為大家呈獻「Duffy與好友同萌遊」，設有全新「Duffy與好友遊玩屋」，舞台表演「StellaLou夢想起舞吧」，...
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嬰幼兒健康 | 兒童甲狀腺疾病 自體免疫失調可致眼病
2023年3月29日 — 認清兒童甲狀腺疾病
甲狀腺疾病（Thyroid Disease）主要是由於自體免疫失衡而影響甲狀腺功能的疾病，其免疫細胞攻擊及刺激甲狀腺。甲狀腺會分泌甲狀腺激素，其生理作用有促進新陳代謝和生長發育，也會影響神經系統、循環系統及消化系統...
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復活節好去處｜香港挪亞方舟「智潮復活島」玩無人機、親製棉花糖
2023年3月27日 — 激智無人機挑戰賽
即場考驗大小朋友的智慧與眼界，於室內駕駛「飛」一般刺激的無人機，勇闖重重障礙，完成飛行賽道；更可體驗無人機足球運動，將「足球」飛進對方的龍門即可贏取分數。除了操作實體無人機，參加者亦可以第一身視角，投入虛擬無人機旅程...
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傑出兒童 | 本港羽毛球小將林以湛 揚威學界屢獲殊榮
2023年3月23日 — 林丹是啟蒙老師
林以湛仍就讀小學一年級，他每晚用餐後，便走到體育館觀戰(羽毛球)，那時，他被場內的羽毛球高手的技藝吸引，於是專程學打羽毛球。那時，沒有人察覺他有打羽毛球的天份。直到半年後，他掌握了技術，媽媽整天與他看羽毛球壇一哥林丹比...
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產後攻略 | 產後媽媽身心靈變化大 6大產後注意/避免事項
2023年3月23日 — 1. 要有足夠休息
婦產科專科醫生吳坤蒨表示，切記一定要有足夠休息，產婦不要用寶寶的午睡時間來整理任何事，應要把握這段時間來休息，也盡量不要以其他事情取代休息時間，因為產婦在分娩時已消耗了很大的體力，產後一定要充足地休息，每天最少也要...
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【親子好去處】粉嶺同樂谷6大免費體驗區 兒童放電大本營
2023年3月17日 —
6大免費體驗區
兒童放電大本營 教育與娛樂兼備
「Yum Me Play兒童體驗天地」有一系列關於動物的Wonderhats 工作室，宣傳保育大自然意識，同時透過 STEAM 的學習元素，...
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【親子好去處】衞生教育展覽及資料中心超好玩免費互動展館
2023年3月16日 — 尖沙咀九龍公園是不少小朋友的放電好去處，但卻不是太多人知道內裏有一個超好玩互動展館，而且更是費用全免，透過遊戲，可以讓小朋友認識有關食物和環境衞生的知識。現在就一起出發，反轉這個樓高兩層的「衞生教育展覽及資料中心」吧。還可以順道到戶外跟多個...
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【時事搜查】 9成人對媽媽角色有壓力 7成半脾氣暴躁
2023年3月15日 — 調查結果顯示，有逾八成人表示對兼顧「多職媽媽」的身份感吃力；有七成半人表示曾因要同時身兼多職而變得脾氣暴躁，有近四成半人則感到焦慮和情緒低落。調查又發現，近九成人對作為「媽媽」這個家庭崗位感到有精神壓力，當中有近三成人的精神壓力指數為七分(...
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【孕婦健康】恥骨痛入心入肺 晚晚瞓唔到醫生教你7個紓緩小貼士
2023年3月6日 — 恥骨痛有原因
恥骨位處於盆骨前方，左右兩塊恥骨在骨盆髖骨前正中處連接，形成固定關節相連而成，俗稱「倒三角」的位置。婦產科專科呂桂英醫生指出，有些孕媽在懷孕初期已出現痠痛的感覺，但最明顯是在懷孕後期，因為胎兒體重不斷增加或羊水過多，以及...
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【親子好去處】饒宗頤文化館一日遊
2023年3月3日 — 第一站 下區 訪荷花逛展館
以國學大師饒宗頤命名的饒宗頤文化館，前身是荔枝角醫院，座落於九龍美孚青山道。饒宗頤文化館的建築群曾用作檢疫站、監獄、傳染病醫院以及精神病療養院，相當具歷史價值。
饒宗頤文化館建築群，佔地達32,0...
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港人送禮調查｜小朋友生日禮物最揼本 平均豪使$3,000
2023年3月1日 — 一項「港人送禮及慶祝習慣調查」，透過網上問卷訪問共2,047位受訪者，以了解港人送禮及慶祝的習慣與消費模式，其中發現慶祝子女生日花費是與父母的3倍，而禮物消費預算方面，如為自己、伴侶或父母慶祝生日，「買禮物」及「食飯慶祝」中位數各為港幣1,...
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【懷孕資訊】孕早期7件事減流產風險
2023年2月20日 — 流產不一定有徵狀
婦產科專科醫生何嘉慧表示，如胎兒不再有心跳，或是停止生長，代表孕婦已經流產。懷孕初期是胎兒最不穩定的時候，而大部份流產也是發生於懷孕期的首3個月，只有少量流產個案發生於懷孕期的第4至6個月。若然孕婦不幸流產，有機會出...
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【嬰幼兒健康】蕎麥可控制體重
2023年2月13日 — 白飯的升糖指數約84，而蕎麥麵就只有59，升糖指數較低，有利穩定血糖。能平衡兒童體重及有助運動發展。
蕎麥裡特有的「芸香素」水溶性營養成分，能夠強化人體的微絲血管、降低膽固醇。 蕎麥含1.4 - 8.7% 膳食纖維，所含可溶性纖...
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【育兒資訊】兒童染疫 如何應對
2023年2月9日 — 家長多加留意
小朋友感染新冠病毒多會出現輕微病徵，與傷風感冒病徵相似，包括頭痛、發燒、流鼻水、咳嗽、喉嚨痛、屙嘔等。一般一星期內會康復，發燒通常維持2至3日。輕症可用平時應對流感的方式處理，針對病徵使用一般的傷風感冒藥物，即發燒、...
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【嬰幼兒健康】兒童扁平足隨成長自然提升
2023年2月7日 — 何謂扁平足
扁平足，指足弓的弧度下塌，不及正常高度，導致腳內側貼近地面，失去緩衝壓力的空間。足弓是兩腳內側一條明顯弧線，而腳底筋膜則像弓弦，能夠支撐足部，具有避震卸壓的作用。走路時，當體重壓力到達足部，力度就會向足弓兩端分散，避免足部...
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【湊仔學堂】親子運動小馬回歸快樂島
2023年2月6日 —
運動一
訓練上肢及下肢肌肉
小朋友需要騎上小馬由起點開始騎行，其間需要避開放置在地上的快樂島，並到達終點。
Step1 小朋友需要眼睛看着前方，身體挺直，雙腳打開坐上小馬上做出準備動作。
...
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【女性健康】舒緩腰背痛伸展運動
2023年2月3日 — 痛楚集中後背肋骨以下至盆骨
腰背痛常見症狀為持續性的後背腰部疼痛，經歷全日勞動肌肉關節疲勞或整晚休息關節血液循環較少，痛楚會在晚上休息前或早上起床時最為明顯，疼痛位置多數在後背肋骨以下至盆骨以上，但因應腰椎神線分佈，疼痛位置可蔓延至大...
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【生活資訊 】新年過後 減肥小貼士
2023年1月26日 — 1. 慢慢吃飯
美食當前，很多人也會選擇大快朵頤，大口大口吃著不同的賀年食品。但其實進食速度過快有機會令人發胖！
原因是當大口大口快速進食，就好容易一次過進食過多卡路里，同時人體要將飽足的信息傳至大腦，需要一定的時間，所以進...
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【親子好去處】15個兔年年宵花市
2023年1月20日 — ✦ 2023兔年年宵市場 ✦
日期：2023年1月16日至22日
開放時間：9am-12am（年初一 9am-2am）
- 港島區 -
📍 銅鑼灣...
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【懷孕資訊】練習產前瑜伽 紓緩孕期不適
2023年1月18日 — ✦ 產前瑜伽多好處 ✦
註冊孕婦瑜伽導師Yvonne表示，產前瑜伽是一種特別為孕婦所設計的產前運動，針對不同孕期的變化，透過冥想、調息和體式的練習，紓緩懷孕所致的身心不適，並提高分娩時生理及心理對的預備。對孕婦而言，...
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【時事搜查】 近7成重病童家長感壓力 5%想輕生
2023年1月10日 — 香港麥當勞叔叔之家慈善基金早前調查發現：
| 近7成須照顧患重病子女的家長承認感到壓力，40%家長出現專注力和記憶力變差、39%失眠，更有5%家長承認曾想輕生。
調查又發現，月入少於2萬的家庭，較高於2萬的家庭更易感到情緒及經濟壓力...
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【親子運動】蜜糖小鴨子
2023年1月6日 — ✦ 訓練一 增強大腿肌肉力量 ✦
小朋友需要在蜂蜜步道上行走，期間要做出踏上梯級和踏下梯級的動作。
| Step 1
小朋友需要雙腳踏上梯級形狀的蜂蜜步道上，遇...
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林佑蔚爆老公陳宇琛豬隊友變神隊友
2023年1月5日 — 爆老公神經緊張
林佑蔚於2017年下嫁石修兒子陳宇琛，婚後兩人一直表現恩愛，Camille亦和老爺石修相處融洽。Camille坦言至去年開始，和老公展開造人大計，卻一直未有喜訊，令她一度十分心急。等了年多終於如願懷孕，卻遇上第五波...
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【懷孕診療室】懷孕期間 8方面增強免疫力
2023年1月4日 — 孕婦在孕期如何提高免疫力？註冊中醫師吳樹基表示，一些日常細節很重要。他認為只要平時營養全面，睡眠充足，並多做運動，身體免疫力自然就提高了，抗病毒的能力也相應變強，確保肚中的寶寶健康了。
➧ 一、加強營養
懷孕期間不用太刻意的補充...
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【教育熱話】考試該有的三種心態
2023年1月3日 — 考試前期 壓力爆燈
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家長問：「兒子現在小學六年級，隨着考試越來越近，兒子的壓力也越來越大，尤其是這個考試是需要呈分，兒子特別重視這場考試，因為他知道會影響他未來考中學。兒子是一個很重視學業表現的人，...
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【圖解懷孕】盤點10個懷孕壞習慣
2022年12月30日 —
1 ✦ 加班捱夜應酬
孕媽媽切勿過度地捱更抵夜、加班及應酬，令生理時鐘顛倒，及情緒長期處於一種過度興奮的狀態，影響新陳代謝，導致內分泌紊亂，甚至會記憶力下降，頭暈、頭痛等症狀發生。第二天因精神...
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【親子好去處】童你玩盡8大室內遊戲運動場
2022年12月26日 — | 1. 故宮博物館
故宮博物館設有9大展館，展示超過900來自故宮博物院的珍貴文物，小朋友可以邊欣賞文物，一邊認識中國陶瓷工藝技術、紋飾及窯址等，非常有欣賞價值，也可令小朋友增進知識。
...
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【聖誕好去處】聖誕8大打卡好去處
2022年12月23日 — ✦ 1. 黃埔天地 化身限定荷蘭聖誕玩藝小鎮 ✦
踏入聖誕倒數，除可欣賞閃爍燈飾外，黃埔天地更於聖誕新年假期期間化身限定荷蘭聖誕玩藝小鎮。荷蘭聖誕玩藝小鎮集合荷蘭玩樂、文化及藝術三大元素，帶來三大特色遊戲攤位，包括紅藍對戰冰壺...
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【懷孕診療室】認清體質 | 紓緩孕期水腫
2022年12月9日 — * 常見於中後期
註冊中醫師傅嘉欣表示，水腫在孕婦之中是十分常見的現象，主要原因是胚胎越來越大，令子宮壓迫盤腔，阻礙氣血循環，水液代謝欠佳，導致下肢容易出現水腫情況。水腫大多出現在懷孕中後期，約7至8個月的時候，若體質不好亦可能提早至...
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考試季節到 孩子焦慮怎麼辦？
2022年12月6日 — | 家長先留意自己及孩子的心態和情緒
註冊心理學家程衞強提醒家長，首先家長要留意自己的說話或心態，小心自己也有焦慮的情況出現，先要處理自己的情緒，下一步才能幫助孩子。另外﹐也要小心自己的說話，有時候衝口而出的說話，小朋友放在心裏，也會...
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【懷孕專題】孕媽行山前訓練肌肉運動
2022年12月2日 — ✦ 運動有助減輕痛症 ✦
懷孕期間，孕媽能均衡飲食及作適調整體重，不但能減低妊娠糖尿病、妊娠高血壓、過期產等風險，還可緩解孕期不適症狀。徒手健身教練周傑表示，孕媽保持適量的有氧運動有助於孕媽增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕...
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【兒童運動】講策略重溝通 | 香港原創運動地壺球
2022年12月1日 —
📌 地壺球是香港原創運動，是一個共融同樂、不同年齡及能力人士都適合參與。
聯會已向多國或地區推動地壺球，包括阿富汗、中國、愛沙尼亞、德國、以色列、哈薩克斯坦、韓國、澳門、波蘭、俄羅斯、新加坡、泰...
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【KOL爸媽】父子畢業流浪之旅
2022年11月23日 —
| Jason Profile
紀曉瑋（Jason）是兒童單車專門店Jollymap的創辦人。
▸ Jo...
https://www.eugenebaby.com/articleList/最新熱話/父子畢業流浪之旅
【嬰幼兒營養】營養師推介6種補腦必吃食物
2022年11月22日 — 返學考試更醒! 6大補腦必吃食物
✦ 1. 核桃
核桃富含不飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量，因此吃核桃對人的心臟有一定的好處。
...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/營養師推介6種補腦必吃食物
【湊仔學堂】寶寶冬季保暖有方
2022年11月17日 — ✦ 10大BB保暖秘招 ✦
① 日間保持約20度室溫
假如日夜溫差變化大，又或是冷鋒突然來臨，致氣溫驟降，寶寶在保暖措施不足的情況下，特別容易得病。在寒冬，...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/寶寶冬季保暖有方
【懷孕診療室】四季懷孕大不同
2022年11月10日 — ✦ 保健生活篇 ✦
前面談到一年四季孕婦的身體變化及可能產生的毛病後，該如何避免或改善這些問題呢？中醫師從生活習慣上為各位孕媽提出了不同的建議，幫助大家養胎同時又能保護身體。
🍃 春：注意...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/四季懷孕大不同
【嬰幼兒健康】流鼻血切勿仰臥
2022年11月9日 — ▸流鼻血很常見
當家長看到小朋友流鼻血，切勿過於緊張，因為小朋友流鼻血是常見現象，而且多數沒有太大問題。兒科專科醫生周栢明表示，一般小朋友流鼻血，家長也可以自行解決，不需要求診。但是若然小朋友小過2歲，而且流鼻血次數非常頻密，便可能患...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/流鼻血切勿仰臥
【懷孕診療室】產後補身法 | 助改善體質
2022年10月27日 —
| 生活起居重點
一、注意個人衛生
很多老人家普遍認為坐月期間，產婦不可洗澡，提防受涼生病。其實這種觀點是錯誤的，如果不及時清潔，身體上的細菌會大量滋生，還會將細菌帶給嬰兒。...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/產後補身法_助改善體質
【兒童健康】消腩「4 小龍」
2022年10月20日 — 還記得妹妹移民前，在娘家吃豐富飯時，她突然拿出一個膠袋，裏面有好幾條雪糕，原來這個招牌子近來因大特價而大熱，一百元已經可以有六條。而另一款勾起童年回憶的雪糕磚又突然出現，八卦之下，查看了它的食物標籤，以一盒20.3oz 計，知道它的卡路里接...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/消腩4小龍
【時事搜查】港大調查 | 受訪市民9成人對失胎認知不足
2022年10月12日 — 據衛生署數據，2018至2020年間每年平均約有1.5萬宗流產個案。
| 港大在今年5月就香港市民對失胎的態度以及認知進行了一項網上調查🔍
✦ 913名受訪者中接近兩成人表明自己或伴侶曾經歷流產，但仍有接近四...
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親子運動 | 穿越繽紛城
2022年10月10日 — | 訓練一
✦Step 1✦
小朋友開始前手上需要拿着豆袋，以前跳的方式跳進九宮格內，並選擇一條最快的路線，跳到對面。
✦Step 2✦
在終點擺放一個呼拉圈，內有一個兩層高的黃藍樽，...
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【兒童健康】最方便運動的地方
2022年10月5日 —
1
在居住的大廈步行上樓梯
一般的住宅大廈，由地下到10樓有大約有330級，所消耗的卡路里約等同慢跑1公里（如你體重大約60公斤）
▸ 換句話說，如果行1...
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【兒童健康】跳繩的好處
2022年9月26日 — 最近開始忙碌了，無論在自己的工作，訓練、Miss Run 和慈善運動班，頓時覺得自己非常需要平衡自身的情緒，
所以只要有點點的時間，便會往家附近的山走走，讓身心可以有點舒發👟。
🌤️在前天慢走一轉小西灣龍躍徑，遠眺對面的將軍澳，深深...
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【兒童健康】令小朋友愛運動
2022年9月23日 — 🏃🏻♀️ 簡杏芳/香港田徑教練及Miss Run 總教練：
▸ 我一直也堅持教導小朋友運動和跑步，因為做運動對小朋友的成長非常重要， 每次和他們上課，每次都會給我有新鮮感和愉快的心情，很記得有一次在教導一位外國藉的小朋友時的...
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【親子好去處】灣仔水上活動開鑼！
2022年9月23日 — ✿免費玩獨木舟、直立板、平板賽艇、工作坊✿
雖然夏季結束，但天氣仍然熱辣辣，灣仔水上活動體驗日將於10月份開鑼！香港遊樂場協會及賽馬會將於10月8至9日，
舉行「水上活動競技日暨捉緊夏天的尾巴嘉年華 2022」，
屆時公眾可以免費...
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【備孕研究所】高齡懷孕有乜要留意？附中醫湯水/按摩穴位調理
2022年9月21日 — ▸ 日常飲食要點
肝鬱
☑️ 經期前乳房脹痛；
☑️ 乳腺增生；
☑️ 煩躁；
☑️ 情緒波動大；
☑️ 經期變短、經量減...
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【私小直擊】香港真光中學（小學部）
2022年9月21日 — 香港真光中學（小學部）
🏤 ✿ 愉快學習 培養品德和態度
▸ 多元化課程
香港真光中學（小學部）校長吳佩貞表示，真光的教育有10個目標...
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中暑與熱衰竭有乜分別？
2022年9月15日 — 孩子較成人易中暑
小朋友較成年人更容易中暑，原因是小朋友的皮膚表面積佔體積比例較成年人為高，因此他們吸熱自然會多一點。林醫生又謂，加上小朋友的恒溫系統一般較弱，排熱也較成年人少。再者小朋友都不懂得照顧自己，例如感到熱時未必懂得自己脫去外套...
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【親子好去處】 一家周末去歷險 ‧ 6大園區任你玩
2022年9月6日 — | Triangle Plus
全港最大歷險樂園，佔地3萬呎！場内6大玩樂區域包括抱石牆區、繩網樂園區、趣味攀岩牆、忍者樂園區、洞穴探險區、雲朵攀登及冒險小屋，
大部份玩樂設備都適合四歲或以上的小朋友參加，而且場內均有專業教練駐守。...
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【開學系列】姿勢不當上網課 ‧ 五招助改善
2022年9月6日 — 使用兩大電子設備 常見問題
| 使用桌面電腦 座位不合適
使用不同電子設備，容易出現的姿勢問題也有所不同。學生們在家使用桌面電腦上課，
未必有適合其高度的專用座椅，需要在為成人設計的桌椅上使用桌面電腦。
如此一來，座...
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【校園直擊】崇真小學暨幼稚園 ：兩文三語 品德教育
2022年8月16日 — 基督教全人教育
學校着重品德教育，持續推行「天父的花園」種植活動。
崇真幼稚園為基督教香港崇真會深水埗堂主辦之非牟利幼稚園，學校秉承基督的教訓，
以「興學傳道」為宗旨，推行...
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【校園直擊】聖三一中心幼稚園 ： 讓藝術融入生活中
2022年8月13日 —
與生活息息相關
學校自開校以來就採用兒童設計活動教學法 (Project Approach)，根據小朋友的需要和興趣編排各級主題，因應主題內容和各級能力設計活動。
主題與生活及大自然息息相關，...
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女性腎虛，看經期就知道！
2022年7月13日 —
女也會有腎虛，症狀如不孕症、影響性欲、腰痠腰痛、夜間頻尿等。註冊中醫師饒康怡指，女性腎虛更會造成經行期，腰部痠痛；氣血不足、氣虚血瘀，更與子宮痙攣性收縮有關。因此，要預防經期或經期前後，嚴重的腰痠背痛，日常生活做好保養、...
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【親子好去處】｜啟德戶外遊樂場 ９個必玩放電熱點
2022年7月13日 — 啟德大道公園
去年底最新落成的啟德大道公園，位處於九龍城區啟德市中心，如欲前往交通十分便利，只需乘坐港鐵至啟德站A出前往即可到達。
公園內種滿了花草樹木，無論大人或小朋友走進公園內休憩又或者舒展一下筋骨都非常...
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鍛鍊身體 | 將軍澳4大運動熱點
2022年7月12日 — 第1站 將軍競技場 Part 1
球山球海 鬆筋擂台
將軍澳港鐵站A1出口步行約5分鐘就可到達商場TKO Spot，位於商場3樓的將軍競技場，是全港最...
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港隊潛質運動員｜由學障到打拳小天后
2022年7月12日 — 跟隨哥哥學習打拳
個子高高的朱殷誼一臉稚氣，是個愛笑的小女孩。第一次接觸，完全感覺不到原來她是一個打拳高手。據她的師母透露，原來小時候的殷誼有讀寫障礙問題，很難坐定定集中精神讀書。朱媽媽希望女兒能學習一種運動或者培養一種興趣，於是讓殷...
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2022 年 7 月書展 | 門票、優惠、詳情一文睇清
2022年7月12日 — 時間及展館位置詳情
香港書展
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【12 個親子暑期好去處】
2022年7月8日 — 1.海洋公園水上樂園
海洋公園水上樂園已於2021年9月份開幕，門票已作公開發售，門票採用動態定價系統定價。全天候開放的臨海水上樂園分5個主題區域及多達27個玩樂設施，當中八彩天梯最為吸引。水上樂園在冬季會如常開放，唯部份戶外設施於某...
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KIDS FIT 親子運動｜勇闖圓形陣
2022年7月4日 — 訓練一
Step 1
小朋友需雙腳踏入圓圈內，並跟著指示好的顏色，以跨越形式走過圓圈。(圖1)
Step 2
過程中她需雙手打開，保持平衡。跨到另一個圓圈時，需把其中一邊腳抬高，然後踏進下一個圓圈。當前面的腳踏穩後才把後腳也提起...
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疫下停課 調查│港童肥胖比率較疫情前升近兩倍
2022年6月25日 — 中大兒科學系與香港兒科基金今年5月中至6月中進行調查，成功訪問1,439名幼稚園及小學生家長。結果發現，學童超重及肥胖比率，由疫前的4.8%急升至13.5%，升幅達1.8倍；9至13歲的高小學生中，有高達24%肥胖，即每10人便有2.4人超...
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為甚麼孩子變成愛哭鬼？
2022年6月7日 — 受多種原因影響
遇上不愉快事情而哭泣，是人之常情。不過，若是孩子遇上小小不如意的事情就哭哭啼啼，難免令家長感到煩惱。孩子只是不斷哭泣，家長又不清楚其哭泣的原因，不能制止他們，情況都相當煩擾。
註冊輔導心理學家萬家輝表示，孩子喜歡以哭...
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懷孕前準備 調理身體好重要
2022年6月6日 —
日常飲食要點
一、血虛
面色蒼白或枯黃，沒有光澤，嘴唇指甲缺少血色、頭暈目眩、心悸失眠、手腳麻木、月經量少或經期延後甚至閉經，屬血虛，可多吃桑椹、 車厘子、紅棗、紅糖、赤小豆。
二、氣虛
說話氣若遊絲，容易疲倦、健忘，食欲低...
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孕期尿頻 改善6法
2022年6月2日 — 很多婦女會發現，自從懷孕後，每天動不動便想去洗手間，每次排尿不是很多，睡眠質量也降低了，尤其是懷孕晚期。中醫師吳樹基認為，這種現象其實很正常，孕媽媽不用過份擔心。
醫學上尿頻的定義
孕婦尿頻是指女性在孕期發生的排尿次數明顯增多的...
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Portfolio需度身打造
2022年5月31日 — 學校文化各不同
升學專家趙榮德指出每所小學都有自己的文化，如果家長報讀的小學重視音樂與運動，而家長在portfolio只介紹子女的學業成績及義務工作，完全沒提及學校所重視的音樂及運動，那個portfolio便會失...
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洗白白兼做按摩ＢＢ好爽！
2022年5月25日 —
5分鐘沖個涼
事前準備
先放好毛巾、衣服、潤膚油等所需用具，方便需要時立即取用。
調整室內溫度及水溫
把門窗關好，室內溫度保持在26至28度，水溫則調至攝氏38至40度。（夏天水溫則以...
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趙Sir教路 面試衣着贏印象分
2022年5月24日 — 衣着影響第一印象
趙榮德表示，在到幼稚園面試時，家長和孩子的衣着是非常重要的，因為校長和老師未聞其聲，先見其人，衣着形成校長和老師對到來面試的人的第一印象，第一印象的好壞，會影響對被面試者其他方面的看法，而且，若孩子的衣着符合其身份，...
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《長新冠》 新冠病後遺症 - 呼吸系統問題
2022年5月12日 — 患者一般會出現以下一種或多種症狀，腦霧、肌肉疼痛、疲倦、氣促、咳嗽、抑鬱等...通常在染疫後 2-3 個月內出現，並持續數星期，甚至數個月，暫時還未能透過其他診斷解釋原因。
新冠後遺症影響分類：
急性新冠肺炎 -（症狀維持長達4星期...
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母親節的冷知識
2022年5月4日 —
1.母親節由來
母親節由美國人Anna Jarvis在1908年發起，當時她希望紀念推動女性運動的已故母親Ann Jarvis，就在一間教堂舉行首個母親節活動。後來，Anna繼續在全國推動慶祝母親節，宣揚感謝母親的信息...
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荷花網上BB展 9款必搶筍貨
2022年4月19日 —
1.鐵元草本滋補液 (500毫升)
眾所周知，鐵質是構成血紅素的要素，紅血球擔負著全身氧氣的供輸及有效的循環。婦女由於月經、懷孕及哺乳期都會流失大量鐵質。- 調節生理機能、促進新陳代謝、養顏美容、精神旺盛、減少疲勞感、...
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5成女性康復者易現疲勞綜合症 康復八式 齊抗疫
2022年3月24日 —
患者做後有改善
研究團隊於2020年10月至今年1月，追蹤來自5間醫院的118名患者，透過測試評估他們的體能、心肺功能、疲勞程度及生活質素等。團隊發現，約42%患者康復半年至1年内會出現「疲勞綜合症」，包括腦霧、下肢肌肉乏力、頭痛...
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毛巾也可變遊戲？
2022年3月22日 — 遊戲1：毛巾拋拗拋
這是一個考手肢協調及手眼協調的遊戲，只要準備2條小毛巾便可以開始，不過要注意小朋友手的大小，選擇適合他們的毛巾。
工具：毛巾2條
玩法
Step1：家長先向小朋友示範以單手把毛巾抓緊成一個毛巾球，然後...
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解決久坐 改善背痛運動｜產前產後腰酸背痛 齊做運動抗疲勞
2022年2月25日 — 陳苡棋透露當年懷著龍鳳胎時，體重重了四十多磅，由於她骨架偏小，令肚顯得很大，她一直擔心自己的血液會流不到到腹中的寶貝，故她醉心研究和發明升降枱這個恩物：「我在懷孕時研究為何工作時要坐和站立交替，究竟目的是甚麼呢？我發現因為長期坐著工作對血液...
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0-12個月12項發展逐樣講
2022年2月24日 —
了解初生B發展有多重要？
對於新手爸媽來說，BB的成長歷程可謂一竅不通，BB何時學行？何時長出第一隻牙？何時說第一句話？他們都不清楚。如果新手爸媽能夠掌握BB每個發展發展，對於照顧及教育BB都有很大幫助。
...
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2022荷花玩具節｜「遊戲X學習」｜幼稚園K1面試玩具
2022年1月28日 — 中環店 適合0-12個月兒童
1.Fehn 德國 適合0歲以上使用
小馬棒型手搖鈴 $109
初生寶寶最喜歡睡覺，這個小馬音樂吊飾不但樣子可愛，更是最佳助眠器，只要拉下音樂鈴，就會播出美...
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2022年虎年小朋友十二生肖運程 即睇學業運 健康運 父母緣
2022年1月12日 — 2022年孩子十二生肖運程 - 堪輿學家關玉騏
生肖屬鼠的孩子：
有利顏色：紅、紫
有利的飾物：塑膠、瑪瑙
有利食物：紅色食物：蕃茄、蘋果、草苺
學業運程：學業運一般，父母要多...
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停課不停學｜點安排仔女自學?｜提升專注力3大法
2022年1月12日 — 維持正常作息
要維持孩子的正常作息，家長可以試着為孩子訂立一個時間表，讓他們的時間分配更有規律。值得注意的是，在制訂前必須要和家人一起商議，因為照顧者需要幫忙配合執行。時間表的內容可參考學校原有的時間表，除可讓孩子維持平日的作息，許多...
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幼兒運動專題: 劍擊訓練速度 反應與耐性
2021年12月31日 — 自張家朗在東京奧運取得男子花劍個人項目金牌後，令學習劍擊成為一時大熱。學習劍擊除了可以鍛鍊身體，更可訓練速度、反應及耐性。
劍擊全方位技術顧問廖文希表示，劍擊就是一個講求速度配合耐性和冷靜的運動，有如跳著芭蕾舞捉象棋。因為跳芭蕾舞的動作優...
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幼兒運動專題: 旱地冰球 魅力無限 學會堅毅
2021年12月31日 — 訓練孩子抗疫力
旱地冰球是一項新興的運動，近年在香港積極推廣，已有越來越多人認識。旱地冰球顧名思義就是在旱地上玩冰球，是一項非常安全，而且隨時隨地都可以玩的運動，由於是速度快、刺激的運動，很受小朋友歡迎。以下就讓我們一起認識這種有趣的...
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幼兒運動專題: 田徑提高自身免疫力 訓練不屈不朽精神
2021年12月31日 — 田徑提高兒童自身免疫力
田徑運動有助增強抵抗力，促進大腦，有助發育，而適量的中等強度運動可以提高兒童的自身免疫力、讓身體抵架氣溫變化及抵抗疾病的能力。多做運動可促進兒童大腦的發育及大促進腦神經元之間建立永久連結，可提高兒童身體調節、平...
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幼兒運動專題: 易學活木球 走出戶外 衝出國際
2021年12月31日 — 迷你高爾夫球
大部份香港人對活木球並不熟悉，可是活木球在台灣卻發展蓬勃，台灣為活木球的發源地是原因之一。活木球本名為木球，傳至香港時，因木球的名稱早被板球註冊，只好取英文中的Wood改名為活木球。木球是由翁明輝於1990年自行研發而成...
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幼兒運動專題: 高爾夫球班訓練孩子抗壓性 接軌海外校園
2021年12月31日 — 海外升學 融入當地
高爾夫球是一項一家大小都可以玩的遊戲，在場上需要集中力及計算，去作出最準確的決定，因此可訓練孩子的解難能力，而他們亦需要足夠的手腳協調和專注力。這項運動是不同國家都會有的旅遊項目，如果家長計劃讓孩子到海外升學，學會...
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幼兒湯水｜讀書醒神 飲補腦湯水｜註冊中醫師邱宇鋒
2021年12月24日 — 增強記憶
蓮子百合淮山瘦肉湯 (3至4人份量)
材料：
蓮子（去心） 4錢
百合 4錢
淮山 &...
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親子運動｜伸展運動之動物農莊｜KidsFit兒童運動教練
2021年12月16日 —
第1式：人魚嬉水
Step1：家長及小朋友先以相反方向側身躺於地上，大家的頭部向着中心位置。將下方的手肘放在地上，大家舉起上方的手，共同抓握着空氣棒。
Step2：大家一起以身體的力量將空氣棒推至最高，此時身體會向上提升。
...
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（持續更新）2021聖誕新年 必去港九新界親子好去處大集合！
2021年11月30日 — 1. 荃新天地
Citywalkhk 幻化成冰雪小鎮，帶來《魔雪奇緣》嘅主角嚟到呢個主題活動-冰雪夢幻王國 Snowy Wonderland
係晶瑩剔透嘅冰雪城堡及水晶庭園仲有不少靚靚打卡位：
4米...
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健康醫療專題｜兒童近視問題｜明德醫療中心眼科專科陳燕晴醫生
2021年11月24日 — Q：近視是否和遺傳有關？
A：是有關係的，根據中文大學的研究報告，假如父母同時有深近視的話，子女出現近視的機會率是比平常人高11倍多，如果父或母只有一方患有近視，機會率相對會低一點，但比起父母都沒有近視的小朋友比率會高一點。
...
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超實用！新手媽媽必學十大問題（附影片）｜第一次做父母你要知道
2021年11月19日 — No.10 怎樣可以舒緩寶寶出牙不適？
寶寶出牙腫痛不適是成長的必經階段，可以用專為寶寶而設的牙膠，有些款式可放進雪櫃冷凍，紓緩效果更加有效。寶寶放進口中的牙膠必須選擇100%矽膠製造，不含BPA，PVC和鉛，通過有害物質檢查及安全標...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/新手媽媽必學十大問題
產後收身法寶 ：4種具有減肥效果的水果
2021年11月18日 —
這裡先談一些具有減肥效果的水果。西柚含有的檸檬酸能幫助腸道蠕動，令食物加速轉化為熱量，減少身體的脂肪積聚，而且糖份不高，所含的西柚素能降低食慾。另外，蘋果的熱量低而且容易飽肚，纖維素及鉀質亦高，幫助排走多餘水份，改善水腫及有助排毒，...
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BB唔肯爬唔肯行 點算好？
2021年11月5日 — 何謂觸覺敏感
觸覺是皮膚的感覺，現今孩子或許因為生活環境較受父母保護，以至很多孩子從小得到的觸覺信息不夠，導致後來在面臨一些外來新刺激時，無法馬上適應，才產生一些比較負面的情緒，如逃避、毛躁，甚至大哭大鬧等，都可稱作「觸覺敏感」。
...
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親子好去處｜將軍澳海濱單車徑 吹住海風嘆咖啡
2021年11月1日 — 海濱長廊 和海風一起踩單車
從坑口港鐵站出發，第一站可以先到單車公園租借單車。穿過單車公園再踩10分鐘左右，就可以看到海邊的風景。將軍澳海濱長廊全長約兩公里，橫跨將軍澳南至日出康城，更可以通往調景嶺。何兆麟表示整條海濱長廊...
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梁諾妍專訪|廁所求婚經歷超搞笑讚丈夫洪永城細心
2021年10月20日 — 原文刊於《孕媽媽》雜誌2021年10月刊
無綫藝員洪永城早於6月10日在IG發了喜訊，「由一齊跑步、到傾電話、睇日出、拍拖、不計劃的旅行、到扮攰逃避跑步、通宵睇動漫、同居、到我們至愛的Coco離世、到開工連晚安早晨都沒有機會同你講、到...
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親子好去處| 歷奇樂園爬上爬落 做一日蜘蛛人
2021年10月1日 — 木箱繩網 難度漸漸加深
整個歷奇樂園有3層，第一二層難度較低，而且可以看到開闊的景像，較適合小朋友。由第一層出發，第一步要先跨過一個木箱，小朋友需要在高空中坐下來，再慢慢越過去。之後會遇上一條中間插了不少木條的獨木橋，每一步都要小心奕...
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7個小朋友有歡笑有爭拗 多仔公徐飛魔鬼天使的化身
2021年9月10日 —
徐氏大家庭逐個數
13歲大女Vienna
10歲二女Athena
7歲三子Alexander
6歲四女Regina
3歲五子Forrest
1歲半六女Ilana
4個月大七子Adrian
...
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4種秋季常見兒童傳染性疾病|醫生提醒：秋天易生病！
2021年9月9日 — 秋季是兒童疾病的高發期，所以媽媽們要提早做好預防。秋季兒童常見流行性疾病主要有4個：腸胃病、流感、手足口病、氣管炎。
1. 腸胃炎：由病毒或者細菌導致
小朋友有時突然開始拉肚子，甚至發燒，很有可能是腸胃炎。腸胃炎的症狀有肚瀉、嘔...
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2021年8月BB展|高CP產品推介 驚喜3折起！
2021年7月29日 — 10大CP值產品
1.Baby Moments潤膚泡泡浴露6支 C01-03
Chicco Baby Moments 潤膚泡泡浴露 500ml 6支折扣低至27折！浸浴時，倒入適量的泡泡浴露於浴盆中，以大量...
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親子好去處 | Sanrio總動員 2個商場9大競技打卡熱點
2021年7月13日 — The ONE ‧ 皇室堡．Sanrio Characters 超萌競技場
Sanrio家族總動員 12大角色男女分組熱鬥 激發全港運動拼勁
The ONE動感女子組 V.S. 皇室堡活力男子組
9大競技打卡熱...
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2021書展|親子活動週末放電必去運動消閒博覽&零食世界！
2021年7月12日 — 今年運動消閒博覽特設全新的「旅遊．探索」區 (Travel．Excursion) ，將提供各項本地活動資訊，包括：宅渡假、潛水、直立板、攀岩、有機農莊、地質旅遊等，可以暫時滿足大家的旅行癮。 同場新設的更有齊集各種按摩產品及服務的活絡地帶專...
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2021年7月書展媽媽攻略|門票、優惠、活動一文睇清
2021年7月9日 — 2021書展時間及地點
日期
2021年7月14至20日 (星期三至星期二)
地點
香港會議展覽中心...
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「名人專訪」想增添神秘感 楊洛婷生產才揭盅 示範如何優雅生B
2021年6月30日 — 擁有一名3歲女兒的楊洛婷（Rabeea）一直想為女兒增添弟妹，經過多年努力下成功於上星期誕下麟兒，更為大家示範如何‘優雅淡定’地生B。Rabeea坦言在BB出世前女兒猜陀囝囝，而老公就猜是女兒，她自言想增添神秘感，等...
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沙田好去處|新城市廣場空中公園
2021年6月28日 — 35,000平方尺公園
「New Town Plaza Sportzone躍動悠園」設於沙田新城市廣場1期5樓戶外平台，佔地35,000平方尺，面積非常之大。場內鋪設了大片綠油油的草地，令人彷如置身於郊外，感覺身心舒暢。在設計上，場內...
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2021父親節10大精選禮物推薦|挑選禮物小秘訣~
2021年6月11日 — 小編在此為大家介紹幾個挑選父親節禮物時的小秘訣，並整理出十款推薦的優質商品供大家參考，從按摩機、刮鬍刀、皮夾、香水組到美食應有盡有，無論您想要尋找帥氣有型，還是舒適實用的禮物都沒有問題，趕快來參考看看吧！
1.PlayStation ...
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女性健康|認識缺鐵性貧血
2021年6月2日 — 血色素的高低與貧血是息息相關的，女性正常血色素指數為12 gm/dl 或以上，孕婦在懷孕後血色素指數低於11 gm/dl則屬貧血。香港紅十字會在2017年發現，約有16.5%女性捐血者的血色素不足，反映香港有大量女性未有發現自己的貧血問題。...
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Woodland夏令營
2021年6月1日 — 看一下Camp Woodland的夏令營有甚麽課程？
親子學前遊戲班
*需由最多一位成人陪同上課
Camp Woodland提供三個幼兒學前遊戲班課程，讓幼兒以遊戲、音樂、運動等有趣的方式探索身邊的環境，適應群體生活。
...
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兒童拉丁舞鍛練體能節奏感
2021年6月1日 — 拉丁舞含5種舞
拉丁舞是體育舞蹈的一種，當中包括五種舞：森巴舞(Samba)、查查查(Cha Cha Cha)
、倫巴舞（Rumba）、鬥牛舞（Paso Doble）及牛仔舞（Jive），分別源於不同國家，直至20世紀初期在英國社交...
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孩子成長 父親角色不可取代
2021年5月25日 — 重新認識父職角色
隨着雙職家庭的比例增加，形成父親參與育兒的比例有減無增，梁寶琼解釋這與傳統「男主外、女主內」的根深蒂固觀念有關，多數爸爸對於「父職」的印象，停留在「經濟上的支援」，因此下班後，經濟任務已結束，陪伴孩子等大小事似乎就與...
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DC抗疫孖寶 限時低至半價優惠
2021年5月13日 —
受疫情影響，大部份小朋友大朋友活動大幅減少，身體自然坐得多，固定得多，以致身體僵硬。而且缺乏運動，又何來有健康的體魄抵抗外來細菌病毒呢!? 個人冇病冇痛，健健康康先做到世界冠軍㗎嘛！
有見及此，DC今年隆重推出最新限時優惠，低...
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變老的8大徵兆 你中了幾多樣？
2021年4月27日 — 8種初老症狀
症狀1：經常念舊「話當年」
回想過去的頻率變高，一開口動不動就「想當年」，尤其看到FB的「動態回顧」，想起「去年的今天你做了甚麼」、「5年前的今天PO了甚麼照片」，看著看著會不禁想哭。
症狀2：記憶力變差、反應遲...
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5大招教妳搶救產後陰道鬆弛
2021年3月26日 — 物理治療師馬彗晶表示，由於女性因懷孕導致肌肉鬆弛，令會陰肌肉力量不足，在大笑、咳嗽，或跳動時的撞擊力出現壓迫性失禁。她建議女士可做會陰肌肉訓練的運動去改善問題。
除了做運動，使用陰道球也是訓練會陰肌肉的方法，主要作用是將陰道球放進去陰...
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星媽追捧 古法紮肚有用嗎？
2021年3月12日 — 古法紮肚來自馬來西亞和新加坡，是非常流行的產後收身療法，亦是當地婦女傳統沿用坐月療程，主要用薑油按摩袪風，用3種薑及草藥調配的草藥敷在腹部，然後以捆紮的方式，將懷孕時受荷爾蒙影響而鬆弛的盆骨及關節向內收緊，從而達到重塑身形的效果，對腰、腹部...
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2021年BB十二生肖運程
2021年2月11日 — 2021年BB十二生肖運程
生肖屬鼠的BB/小朋友：
有利顏色：藍、綠、紅、紫
有利的飾物：蜜蠟、琥珀、塑膠、瑪瑙
有利食物：綠色食物：青花菜、菠菜、奇異果；紅色食物：蕃茄...
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產前抑鬱影響分娩及胎兒
2021年2月2日 — 產前抑鬱點產生？
精神科專科醫生許建明表示，產前抑鬱是受到不同方面的影響而產生的，包括孕婦在孕期的生理變化、心理變化等，需要孕婦和家人的重視。
生理變化：在懷孕期間，體內會增加荷爾蒙雌激素 (Estrogen) 和黃體酮 (Prog...
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嬰兒過早學步 行出O形腳
2021年1月20日 — 有報道指，冰島一名游泳教練聲稱，可訓練最細只有3個半月大的嬰兒，可以不用依賴外物自行站立。脊骨神經科醫生林泰範表示，嬰兒過早站立及走路，有機會出現足部問題，所以家長切勿胡亂模仿，以免弄巧成拙。
幼兒過早走路行不穩
過早練習站立或...
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多囊性卵巢症候群影響懷孕
2021年1月8日 — 荷爾蒙失調引起
婦產科專科醫生張偉麗表示，多囊性卵巢症候群（Polycystic Ovaries Syndrome，簡稱PCOS），是由大腦和卵巢荷爾蒙分泌失衡所引起。正常情況下，卵巢會分泌出女性荷爾蒙，包括雌性激素和黃體酮，以及男性...
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提升幼童免疫力4大關鍵
2021年1月6日 — 關鍵1：保健食品 聰明吃
想抵禦病毒細菌入侵，攝取足夠的營養是很重要的。除了飲食之外，透過保健食品、維他命等補充品進行適度補充，也能增強與調節我們的免疫系統。以下，由營養師李杏榆為大家講解進食保健食品，以及購買相關產品時，應要注意些甚...
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2020英國美國加國澳洲學制
2021年1月5日 — 英國：傳統精英教育
不少家長選擇前往英國定居，均被其濃厚傳統精英教育所吸引，希望讓子女接受英國教育。英式教育不只着重學生的學術成績，而且重視生命教育，以及發掘學生的個人潛能。若家長希望到當地定居與升學，有甚麼應注意呢？以下，由海外升學...
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黃澤鋒操練身體 陪囡囡游水行山
2020年12月30日 — 黃澤鋒喜愛運動，亦是游泳教練及泰拳教練。他希望囡囡長大後，可以一起游泳及行山。為了保持體能，他對自我管理非常嚴格，除了經常做運動習慣外，他也嚴格控制飲食，鍛鍊體魄，希望去到60歲時仍「行得走得」。由於囡囡脾氣固執，他表示平日盡量花時間與女兒...
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持之以恆keep fit小秘訣
2020年12月28日 — 秘訣一：捨難取易
我經常在facebook介紹適合「懶人」的運動，是希望借助簡單易做的動作，既能讓讀者樂於嘗試，又能持之以恆。想keep fit，我覺得首先要坦誠面對自己的「懶惰」和「意志力薄弱」，與其捨易取難，倒不如以較容易實行的項目開...
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輕鬆胎教 培養聰明B
2020年12月8日 —
甚麼是胎教？
婦產科專科醫生梁巧儀表示，胎教是指對孕媽媽肚子裡的胎兒進行各種環境刺激，比如播放音樂、說話閱讀等，以促進其健康及智力發育。廣義上亦指孕媽媽採取飲食、環境、心理、社交等各方面的改善；製造最理想最健康的孕育環境，發揮胎兒...
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腰背不再痛？做伸展幫到你
2020年12月7日 — 先看看你是否以下三類：
1. 長期站立
2. 經常穿著高跟鞋
3. 長期坐著
如果你有以上習慣，第一個不可做的動作就是俯身拿東西。一彎腰再起來，會令腰部壓力增加，若本來腰背肌肉不夠強就很容易扭傷。最好的方法是慢慢坐下...
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BB愛夜奶 媽媽怎取捨？
2020年12月3日 — 何時適合戒夜奶，對初生BB而言是沒有需要，他們從母乳得到所需的營養，而母乳中的成分容易吸收和消化，而BB胃部容量有限，要多次餵哺才能滿足BB的正常需要，所以24小時要餵哺8至12餐，是大部份全母乳餵哺媽媽的實戰經驗。
所以，媽咪們不必...
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4法搣甩 孩子拖拉陋習
2020年11月30日 — 受生理及心理影響
孩子做事喜歡拖拖拉拉，總是提不起勁，黃佩蓮校長認為，原因主要是來自心理及生理兩方面，現分述如下：
心理原因
1.父母急性子：倘若父母屬於急性子的，每當見到孩子做得慢，他們在忍無可忍的情況下，便會搶先為孩子完成...
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分辨小兒外感咳嗽或氣管敏感
2020年11月30日 — 小兒時常咳嗽，媽媽應如何分辨到底是由外感燥邪導致的咳嗽，還是由哮喘引致氣管敏感的咳嗽呢？
中醫謂：「肺不傷不咳，脾不傷不久咳，腎不傷不喘」。小兒在秋天咳嗽的致病原因多為外感風燥咳嗽，病位以在肺多見；此外過敏性咳嗽亦不遑多讓...
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伸展按摩紓緩腰背痛
2020年11月30日 — 在情況還未最壞的時候，大家不妨多按摩和伸展，例如在沐浴後利用網球按壓痛點，以及進行簡單伸展自療，為肌肉重生，KO腰背痛！
肌肉原本很有彈性，但若久缺保養、過份勞動或不做運動，都會令肌肉容易積聚乳酸，影響血液循環，從而令肌肉水份流失，日...
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前港隊泳手大肚照參賽
2020年11月26日 — 大肚繼續游水
和很多人一樣，Kaman小時候因為哮喘而學游泳，但不同於人的是，她在控制好病情、再沒有復發之後，仍然堅持游水，甚至將之變成她的工作、生命。身為游泳教練，Kaman坦言懷孕後對工作或多或少有影響，但她沒有立即停止所有課程，...
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用網球紓緩腰背酸痛
2020年11月23日 — 利用網球按壓痛點自療，1分鐘便可以紓緩腰背痛，尤其適日日坐足8小時的白領人士。
想根治腰背痛問題，需要以短期及長期運動訓練配合。在短期的復健運動中，建議可運用網球按壓腰椎關節及相關肌肉，可紓緩背部不適。
注意事項：
1. ...
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8招提升幼兒AQ及EQ妙法
2020年11月23日 — 很多家長都忽略AQ及EQ對孩子成長的重要性，認為能夠擁有高IQ，獲得理想成績便已經足夠，但事實並非如此。當考試面對艱深的試題，如果AQ及EQ低的話，可能會立即放棄；如果兩者高的話，則可能會抱積極的態度，盡量嘗試作答，最終成績可能未如理想，但...
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男孩、女孩教育有分別嗎？
2020年11月10日 — 賦予傳統角色
不論中外社會，對於男女都賦予了一個既定的角色，某些事情認為只有男孩子才可以做，某些事情只有女孩子才可以做，令到男、女孩子的發展一直受傳統模式限制，影響了他們的發展。
燃動歷奇創辦人張秀儀表示，在我們身邊亦有許多事物，都...
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兩招趕走肩頸痛
2020年11月9日 — 長期不動 慢性肩頸痛找上門！
工作過於勞累、姿勢不良、長期固定或重複在同一個動作等，會導致頸背肌肉的作用力不平衡，產生肌肉痠痛、慢性肩頸痛，甚至對頸椎造成傷害。
無需花錢光顧按摩院！除了熱敷及伸展的方法外，我們還可利用1個網球，使用...
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紮肚有用嗎？
2020年11月6日 — 物理治療師曾苑雯：不要單靠紮肚收身
不過市面上對紮肚亦有不同意見，註冊物理治療師曾苑雯表示，懷孕期間腹直肌長期受壓，另一方面因為鬆弛素分泌增加，引致肌肉筋膜鬆弛，令腹直肌向左右兩邊分開，腹部形態向橫拉闊，形成肚腩凸出。 腹直肌在固定及...
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瞓捩頸不用怕 鉛筆幫到你
2020年11月4日 — 「瞓捩頸」成因是睡覺時頸部著涼，使用過低或過高枕頭或睡眠姿勢不正確，一般約2至3天就會自然痊癒。
治療「瞓捩頸」除了用冰敷，還可以用鉛筆？
在辦公室痛楚難當時，既無法進行冷敷，也不可能請同事幫忙按摩吧，不妨善用你桌上的文具&md...
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羊水到底有乜用？
2020年11月4日 — 何謂「羊水」？
在子宮的羊膜內，包裹着胎兒的液體，就被我們稱為「羊水」。婦產科專科醫生方秀儀指出，在懷孕初的胚胎時期，羊水主要是由胎盤及胚胎皮膚的分泌物所形成；到了懷孕中期，胎兒的腎臟開始產生尿液，從而變為羊水的主要來源。除此以外，羊...
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荷花BB展最著數好物推介
2020年10月16日 — 以下與大家一睹全場至著數精選貨品，分別為「BB護理及日用品、「睡寶寶至抵推介」及「媽咪寶寶食品及餵哺推介」，大家不要錯過！
BB護理及日用品
BB護理及日用品每一樣都不可缺少，而且消耗得十分快，BB 展場內...
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產前媽媽必先預訂8項服務!
2020年9月30日 — 1.送禮豬腳薑
寶寶出世12朝開始除了邀請親朋好友來家享用薑醋，一起分享喜悅，送上祝福。百忙中一些品牌的禮券可以方便你郵寄或托人代你送上給長輩、上司、同事，別忘了這個禮儀啊！
鴻福堂自家豬腳薑禮券10張
...
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輕吻寶寶 恐感染疱疹病毒
2020年7月28日 — 甚麼是疱疹？
疱疹屬於一種過濾性病毒感染，疱疹病毒有不同的種類，常見與人類疾病相關的病毒是單純疱疹病毒（Herpes Simplex Virus， 簡稱HSV），它分別為第一型疱疹病毒，簡稱HSV-1及第二型疱疹病毒，簡稱HSV-2。...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/親吻寶寶-疱疹病毒
幼園繼續停課 免費教學幫到你
2020年7月28日 — 免費提供為回饋社會
近月受到疫情影響，孩子特別是幼稚園的學生長期停課在家，少了學習及與其他小朋友互動的機會，家長憂心之餘，卻因為疫情關係而無可奈何。
了解到家長的困難後，多多國際幼稚園決定為非其幼稚園的學生提供免費網上教學課程，...
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胎兒住所 子宮護養要訣
2020年7月27日 — 產前產後子宮變化
•懷孕初及中期：子宮的作用是給予合適的環境予BB成長，將營養傳送給BB。另外，子宮亦是胎兒的防護罩，以胎水和子宮壁保護胎兒，免其受直接撞傷。子宮頸為了保護胎兒，在懷孕期間會增厚，亦避免細菌從陰道通往子宮。因...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/子宮-恢復-護理-收縮
子女教育開支 閒閒哋使過百萬
2020年7月27日 — 教育開支 港孩居首
早前滙豐在全球15個地區，訪問了8,481名家長，顯示全球家長用於子女的教育開支，包括學費、教育書籍、交通及住宿等，由小學至大學本科平均為44,221美元（約34萬港元）。
而當中香港家長的子女教育開支，平均...
https://www.eugenebaby.com/articleList/升學教育/香港家長-教育投資-興趣班
3大隨身物品正確清潔方法
2020年7月27日 — 今日為大家介紹以下3個主要隨身物品的清潔消毒方法：
1. 手機
手機可能是你日常接觸的最骯髒隨身物品了。每日手機不離手，各種細菌經過手指傳遞到手機屏幕上，假如又不及時清潔，積累的細菌自然不停增加。因此每日一回到家，最好立即使用消...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/消毒物品-產品推介
不想孩子錯過黃金增高期3大方法
2020年7月16日 — 天生矮小？
原來小朋友是否屬於天生矮小，從他們一出世便可以得知。兒童專科醫生陳欣永表示，普遍幼兒出世時，其高度大多數為50厘米，但若果他們的高度少於45厘米的話，已經是屬於比較矮小。另外，若孩子的高度較同性、同齡幼童相差多於百分之三，...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/黃金增高期-生長曲線圖
身有水果味患糖尿徵兆？
2020年6月12日 — 認識糖尿病
胰島素是來自腹部胰臟一種重要的內分泌，其功能是調節身體的糖份。當胰島素分泌不足，或身體的細胞未能有效運用胰島素，便會影響血糖的調節，導致血糖升高。當血糖的水平高於腎臟能回收的負荷時，血液中的糖份便會經由尿液排出，形成糖尿。...
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放假要同仔女困獸鬥！
2020年6月11日 — 現代媽媽應如何應對孩子的多項需求，又同時能完成自己的工作及家務？今期便請來資深註冊社工為我們分享心得。
為孩子訂立時間表
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放假期間，孩子的作息容易變得顛倒，為免開學後不適應，家長必須努力為他們維持正常作息。...
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美女廚神吳嘉麗一擊即中陀小公主
2020年5月26日 — 中日混血兒，Rei的外婆是日本人，擁有混血兒血統，加上曾到日本留學，懂得流利日文；曾擔任無綫節目《美女廚房》美女學徒；擁有潜水牌、車牌 、國際認可私人教練執照。
老公飲醉發現懷孕
《美女廚房》的美女學徒Rei去年與老公結婚，二人...
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不再被鼻炎困擾
2020年4月29日 — 婦產科專科醫生梁巧儀表示，因為人口密集和環境污染物增加，很多香港人都患有鼻敏感，通常在遇到過敏原時，都只會導致鼻子癢、流鼻水等，但亦有不少孕媽媽在懷孕後發現類似的徵狀嚴重了，其實這可能是患上了妊娠性鼻炎，幸好這並不是嚴重的病，只要注意生活習...
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楊怡享受小蘿白奇妙旅程
2020年4月29日 — 羅仲謙同楊怡因拍《On Call 36小時》撻着成情侶，2016年結婚，二人一直恨生B，結果皇天不負有心人。楊怡早前在個人社交平台上載超聲波相，還留言：「我們的緣份從劇集開始，由同事變朋友，由朋友變情侶，由情侶變伴侶，從今以後⋯⋯..我們多...
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停課無止境 孩子家中悶荒
2020年4月29日 — 從日常生活中學習
輔導中心創辦人Natalie直言，幼稚園生的課程相較小學生的學術性會較低，大部份單字和知識性的東西，都可以在日常生活中學習到。大部份幼稚園課程都以圖畫、數學及解難能力、簡易的英文和中文為主，因此家長可試着在日常生活中...
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孕媽媽喜訊 三個方法避免妊娠紋
2020年3月13日 — 妊娠紋如何形成？
妊娠紋是一種「皮膚擴張紋」，當孕媽媽的皮膚在短時間內快速伸展和擴張便會形成，隨着體內寶寶的長大及羊水增多，孕媽媽的子宮增大，腹部的皮膚同時被撐大；加上受荷爾蒙影響，雌激素和皮質醇偏高，令皮膚真皮層中的膠原纖維及彈性纖...
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無痛分娩 怕痛孕媽救星
2020年3月13日 — 何為無痛分娩？
無痛分娩(脊髓硬膜外麻醉) - 麻醉科醫生會負責施行硬膜外麻醉，方法是將一條細小膠管經背部置入硬膜外的空隙，然後通過導管將局部麻醉藥及嗎啡類藥物注射入內。藥物經過硬膜進入脊椎管後，身體該處以下的脊椎神經會暫...
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兒童跑跳多 易忽略運動創傷危機
2020年3月12日 — 運動創傷成因包括意外受傷和重複性勞損，處於成長期的兒童骨骼較成年人脆弱，受擊能力較差。肌肉扭傷、骨折、大範圍擦傷等都是運動創傷的例子，嚴重時甚至可能留下後患。家長應作代為監察的角色，時刻保持警覺，避免子女在運動期間受傷。
作為監察者，...
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專家教Plan暑期班５大原則
2020年3月12日 — 原則1.孩子意願
所謂的「孩子意願」，是指父母需了解孩子的想法，而非父母拿着一張表格像填充題般「剔」滿了暑期班的項目，強行說星期一參加哪些，星期二參加另一些就算，而是在乎小朋友的意願，例如在決定報名參加的過程中，了解小朋友有沒有接觸過...
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孕期盆骨變化知多少
2020年3月10日 — 懷孕中的盆骨
婦產科醫生林兆強指出，女性的骨盆較男性寬而淺，有利胎兒通過，亦增加承載重量的功能。懷孕4周起，孕媽媽的身體開始分泌荷爾蒙，使骨盆關節及韌帶變鬆軟，更容易伸展，除孕齡的增加，關節及韌帶變得越來越鬆弛。
及至孕後期，髖...
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小朋友多飲牛奶 好有益？
2020年3月10日 — 9成人攝取奶類不足
香港浸會大學社會科學研究中心進行香港世界牛奶日2018「香港家庭健康調查」，了解香港不同年齡層平日飲食習慣中的奶類攝取情況。調查結果發現，91%受訪家長及其子女（99.5%）的每周奶類攝取量未達標。另外，雖然有77...
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迎接第二胎身心點準備？
2020年3月10日 — 一年保養期
產後第一年是媽媽的黃金保養期，林小慧建議，想追第二胎的女士，最少要休息一年，才準備迎接新生命。
第一，媽媽要補充足夠營養，例如鈣、鐵質及葉酸，因為生產第一胎後，媽媽會有營養流失以及身體損耗，對健康都會有影響，身體狀況...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/迎接第二胎身心點準備？
按孩子性格發展 有助啟發潛能？
2020年3月10日 — 如何觀察孩子潛能？
潛能雖然是未經發展的潛在能力，但卻是一種推動力，主導孩子的活動取向，因此父母於日常生活中，需要經常觀察孩子的行為。如果孩子有繪畫潛能，在幼稚園階段可能常常自動自覺繪畫東西等。以下，由兒童體智及行為發展學科專科醫生林...
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孕期失眠有妙計
2020年3月9日 — 何謂失眠
婦產科專科李文軒醫生解釋，對於孕媽媽來說失眠是一個很普遍的問題。有研究指出，高達78%懷孕女士會在她們懷孕期間患上失眠的問題。無論是難以入睡，還是睡不着，只要比正常睡得少或者晚上睡覺時起身數次，也可稱之失眠。對於一個孕婦，每...
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飲啱湯水 孩子快長高
2020年3月5日 — 促進發育 黨參核桃栗子湯
材料：
黨參 ................................... 24克
淮山 ................................... 30克
核桃 .........
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去公園玩 發展感覺統合
2020年3月5日 — 感覺統合
感覺統合，其中一個很大的範疇是前庭感覺失調，包括過弱或過於敏感。前庭神經系統不理想的話，會引發不少問題，例如平衡感較弱，影響坐姿，進而有機會影響視力。另外，也有機會令孩子坐立不安，難以專注課堂。近年不少學校、興趣班大打訓練孩...
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夏季常見病 預防靠衞生
2020年3月4日 — 兩大因素
爸媽看到小朋友於夏季容易生病，自然十分擔心。而這些疾病 背後有兩個主要誘發原因：傳染性及過敏性。
．傳染性：夏季的氣候溫暖潮濕，特別適合病菌繁殖，例如腸病毒、沙門氏菌等，假如小朋友個人衞生欠佳，就會容易被傳染...
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愛化妝打扮 孩子變老積？
2020年2月27日 — 7歲網絡小紅人 化濃妝衣着性感
英國有位網絡界的7歲小紅人Layla Thompson，經常被其母親打扮至濃妝抹艷，且偶爾會上傳其衣着性感的照片到社交媒體。女孩母親表示每年會花數千英鎊替女兒打扮，當中包括衣服、化妝品、人工助...
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懷孕中期 要暖宮
2020年2月8日 — 懷孕中期身體情況和脈象
到了懷孕第四個月，可以算是懷孕中期，此時胎兒的各器官和細胞分裂已經大致完成。此時胎兒的發育功能，會着重於各生理系統的功能培養，而孕婦的脈象會由浮滑變得浮滑而穩定。母體的血氣養載而成為胎元，孕育始於胞宮。所以此時...
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抗流感 保健小貼士
2020年1月22日 — 流感：高傳染性病毒引致
流感，全名為流行性感冒（influenza，簡稱flu），是一種高傳染性病毒引致的呼吸道感染疾病，病毒共分甲、乙、丙型三種。一般而言，香港最普遍的流感多為甲型H1N1及H3N2。
普通感冒：上呼吸道病毒感...
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拆解孕期 尿頻迷思
2020年1月20日 — 孕期膀胱和尿道變化
婦產科醫生方秀儀表示，懷孕期間百分之九十多的孕婦都經歷過尿頻，當子宮撐大後會壓迫膀胱和輸尿管，導致輸尿管擴張及水腎。
懷孕初期
懷孕初期因為受到黃體素分泌的變化影響，使泌尿道的輸尿管、膀胱周圍平滑肌變得...
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藝人岑潔儀 大仔變先知
2020年1月20日 — 再添麟兒
與老公結婚已6年的岑潔儀，早在上一年就已開始為今胎做足準備。時隔上一胎不過4年，Zoey直言自己年紀大了、新陳代謝開始變慢，身體已經沒有之前好，再加上平日要湊大仔Damian，經常會睡眠不足。今胎能成功bingo，她非常感謝...
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長期病患媽 懷孕冇難度
2020年1月17日 — 1 心臟病患
婦產科專科醫生方秀儀表示，有心臟病的女性可否懷孕要視乎病況情形而定。如果病況輕微，即毋須限制體能活動，或呈中度，即對體能活動有些微限制，在非常嚴密的醫療監控下，仍然有很好的機會得以安全懷胎到足月。如果病況嚴重，即體能活動...
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幼兒感冒多 有病唔應該返學？
2020年1月16日 — 返N班幼兒特別易病？
家長問：「我們在家中很注重衞生，而且經常曬太陽，所以寶寶一直也很少生病．但當他開始讀N班後，即使刻意替他選小班的幼稚園，但自開學以來，寶寶也隔星期便患傷風感冒，為甚麼？」
張醫生答：這是由於病菌多數是由人傳...
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羊水有乜用？
2020年1月15日 — 何謂「羊水」？
在子宮的羊膜內，包裹着胎兒的液體，就被我們稱為「羊水」。婦產科專科醫生方秀儀指出，在懷孕初的胚胎時期，羊水主要是由胎盤及胚胎皮膚的分泌物所形成；到了懷孕中期，胎兒的腎臟開始產生尿液，從而變為羊水的主要來源。除此以外，羊...
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寒背低齡化 書包過重累事？
2020年1月15日 — 近7成學童有體態問題
現時有不少學童對電子產品愛不釋手，兒童脊科基金在去年9月至今年8月，透過全港挺直護脊校園計劃，在不同幼稚園丶小學及挺直脊科中心，為1,392名16歲以下兒童及青少年作體態檢查，發現有67.8%學童有體態問題。在這...
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李美慧愛心爆棚 大肚不放棄寵物
2020年1月15日 — 雙喜臨門
李美慧(Vivi)是無綫藝員，本來寂寂無聞的她，去年6月初宣佈嫁給大25歲的百億富商曾文豪奉子成婚，成為全城焦點，入豪門消息公佈後，令當時觀眾開始留意到在《宮心計2深宮計》飾演宮女的她。Vivi在劇中與劉心悠有不少對手戲。不...
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吳日言陀女 患妊娠糖尿迫住戒口
2020年1月15日 — 突如其來的驚喜
Yan與拍拖17載的男友於2016年結婚後，已有生育計劃，奈何一直未有好消息。直到去年春天開始用排卵法，認真計算排卵期，本來抱着試試看的心情，沒想到第一次試驗便一擊即中，連Yan都覺得意外。
她記得起初驗到有身孕...
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中大新計劃 助預防妊娠糖尿
2020年1月14日 — 全球妊娠糖尿統計
全球每6名孕婦，便有1名有血糖過高的情況，即估計每今約有2,000萬的新生嬰兒受到影響。而當中，只有15%的孕婦是本身已確診糖尿病，其餘85%的孕婦則是受到妊娠糖尿病的影響。
妊娠糖尿：為子女埋下健...
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順產vs開刀點揀好？
2019年10月22日 — 順產分娩
即指孕媽媽利用陰道進行的自然分娩，嬰兒會經由陰道出生。婦產科專科醫生方秀儀指出，順產的分娩時間一般在懷孕期37至41周間，部份孕婦亦可能會出現早產的情況，因此確切的產期因人而異。分娩先兆包括：見紅、破水、陣痛，且沒有特定的出...
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踢走大肚黑星妊娠紋
2019年10月22日 — 何謂妊娠紋
唐碧茜醫生指出，妊娠紋和肥胖紋、生長紋相類似，屬於皮膚擴張而形成的紋。懷孕女性當中有77%人會有妊娠紋，出現時間則通常在第三孕期24周後最為明顯。通常在懷孕期間脹得最快和最大的地方，例如肚皮、大腿、乳房附近和臀部，妊娠紋便...
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孕期睡姿要正確
2019年10月22日 — 懷孕初期（1-3個月）
婦產科專科醫生梁巧儀表示，懷孕初期，寶寶在子宮內發育，位置仍在母體盆腔內，仰睡或右側睡姿都不會特別壓迫到下腔靜脈。孕媽媽可隨意選擇睡眠姿勢，只要舒適即可。有趴睡習慣的孕媽媽，則建議開始要學習避免此睡姿，以免懷孕...
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鄭萃雯暫別主播 轉型醫療顧問
2019年10月16日 — 鄭萃雯 Karen Cheng Profile
於無綫電視新聞部工作逾10年，擔任香港早晨、午間新聞、六點半新聞報道及晚間新聞、新聞部特備節目主持；專長醫療新聞。現為醫療公關公司顧問、兼職司儀。雖然身材嬌小但有「容人之量」，肚皮容下兩...
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蜘蛛女鄭麗莎 教養如運動員生涯
2019年10月6日 — 三胞胎是天賜的禮物
人稱蜘蛛女的鄭麗莎（Lisa），可謂運動界的女中豪傑，擅長攀石、健體運動及泰拳等，她更在長洲搶包山賽事中，連續兩屆奪得女子組冠軍，成為「包山天后」。鄭麗莎於2014年10月誕下大兒子汪晉頤（小晉），並於2016年8...
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帶B行山 歲半可開始
2019年7月29日 — 越細越易行
究竟小朋友幾歲開始可以行山？經常帶學生行山的愛童行學園校長Kinal Ng表示，其實從小朋友學會走路開始，便可以開始行山，小至1歲半至2歲都可以。不說不知，因為小朋友個子較矮，重心較低，其實比大人行得更容易。相反，長大後才...
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女兒要變性？我該怎麼辦？
2019年7月29日 — 女兒要變性做男生?
7歲的Ella和9歲的Nicole是形影不離的好姊妹，Ella活潑開朗，愛打扮及逗人歡喜；Nicole相對性格文靜，但熱愛運動。今天下課回家，Nicole明顯心情欠佳，Ella也感到有點不對勁，收起了平日的噎鬧，望...
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麻疹肆虐 疫苗保護夠唔夠？
2019年5月27日 — 傳染性高小心潛伏期堆
香港家庭醫學學院前任院長陳銘偉醫生表示，麻疹是由麻疹病毒所引起，傳染性極高，可透過空氣中的飛沫或直接接觸病人的鼻喉分泌物而傳播，比流感的傳染性更高，潛伏期可長達7至21日。病人從出疹前4天至出疹後4天內都可把病傳...
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