親子關係及情緒管理｜從桌遊培養情緒管理｜心啟晴李偉堂博士
日期：2021-09-21
現今世代，令父母最頭痛的孩童問題，就是小朋友「機不離手」。「心.啟.晴」創辧人，心理學家、臨床心理治療師李偉堂博士坦言這個趨勢絕對不健康，除了減少了很多親子活動，從而影響親子關係外，也會減少孩子學習社交的技能。
人都會有情緒，孩童出現情緒問題亦越趨嚴重，李博士指家長可以透過桌遊來教導孩子管理自己的情緒。他坦言很多家長都覺得孩子有情緒問題才去處理，這是一個非常錯誤的理解，李博士以游水作例子，我們不會在遇溺時才學游泳，遇溺時一定只懂求救；相反我們會在風平浪靜的水面習泳。
當一個人有情緒時，我們勸對方深呼吸，不要生氣是沒有用的，這個情緒管理於平時就要學習。到情緒來了，我們會用平時在桌遊學習到方法，運用經驗來管理自己的情緒。而用桌遊來學習管理情緒，也可以化解孩子對情緒的誤解。
撰文：Vivian Tjiu
