疫情新常態3招減衝突
親子相處 令磨擦增加
早前有研究指出，在學生停課期間，家長和孩子的親子時間雖然有所增加，但同時家長及孩子之間亦增加了磨擦，令親子之間產生負面情緒。在這樣的高壓環境下，大多數家長都會擔心孩子的健康和安全，擔心小朋友外出會受感染，在家裏學習及安排子女活動時間表上，也對家長構成壓力，故近日來求助親子調解輔導服務的個案數字也有所增加。
輔導技巧有3招
在疫情流行期間 ， 家長對子女進行管教時，要先認識自己的情緒，了解我們自身可能會不知不覺產生的各種情感反應，包括焦慮、 生氣和傷心。而對孩子在家學習及安排活動時間表上，想要做的事情，家長卻沒有把握，也不清楚應該怎麼去處理這種新常態，孩子有時常出現對着幹的情況，引致親子衝突增加，以下是筆者就減少親子衝突方面，提供的親子調解輔導技巧3個方法：
第1招 正面樂觀積極面對
Be Optimistic
在親子調解中，筆者很多時發現孩子的恐懼或擔心，可能是來自家長各種過份緊急的回應，例如常見家長訓斥孩子隨處四圍摸，「小心」、 「污糟」、「消毒」等字詞，常掛在家長嘴邊，終日神色緊張如臨大敵，有時會動輒懷疑自己有受感染的恐懼或擔心，產生各種身體反應。其實就算身處疫情中，凡事也有好有壞。轉換來說，這是一段難得的時間，令家長可有很多與孩子相處的時光，趁機可多利用優質時光來陪伴孩子。
第2招 協助適應學習
Empathy
因為疫情關係，孩子的學習模式改變，學校由傳統授課轉到網上教學，由老師預先錄製教學短片，並發放到網上平台，讓學生在家中自行下載觀看和做練習，完成後再上載回網上平台交功課。可是，有些孩子未能自律，或者不適應網上教學及個人化的自主學習，繼而有機會產生不安，影響學習進度，故家長不要期
望太高，不要以過往對孩子的學習期望去代入現時的情況。
第3招 與孩子一起同行學習
We Feeling Together
家長可在家讓孩子從生活中學習，根據孩子的能力，耐心教導他們從簡單的一小步開始，讓孩子主動學習。過程中，家長可與孩子一起參與、探索，由淺入深地學習及調節。例如參與家務、煮飯、洗衣服及摺衣服等，過程中多留意孩子感興趣的事物，完成後與其分享、討論或一起在網上找尋更多相關的資訊， 促進自主學習。
總括而言，新冠肺炎疫情令親子都不得不面對一個新的學習方式，家長經常因為督促孩子學習及完成作業等，故發生更多親子衝突。筆者建議家長就算心裏縱有擔憂、焦慮、憤怒等情緒，都不要表現在臉上。我們應相信每個孩子都能管理好自己，只要每位家長都能找到與孩子溝通的最佳方法，在將來這段疫情畫上句號後，親子回首時，也會懷念一起共度的特殊防疫親子時光。
