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產後攻略｜媽媽修身必睇！ZOMATE FITNESS1:1健身 紥肚後馬上做！
2026年6月23日 — 產前產後運動為何如此重要？ 很多媽媽誤以為懷孕期間應該盡量減少活動，擔心懷孕運動容易引致流產，或者產後只需節食就能恢復身形。事實上多項研究已證實，孕婦運動不但不會增加早產或低出生體重的風險，產科教科書更建議媽媽從準備懷孕時就要有規律運動習慣...
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產後攻略｜產後甚麼時候可以開始減肥？ 2大必知重點 輕鬆回復產前身型
2024年5月3日 — 懷孕期體重增長原因 女性於懷孕期間體重增長，當中除了包含胎兒的體重、胎盤、胎水以外，荷爾蒙亦是主要原因。由於荷爾蒙的影響，會令孕婦體內儲存了很多水份，直至分娩後，這些水份並不會立刻全部流失。故此，即使媽媽自身並沒有增重，但生產後的體重也不會...
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