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2026年8月12日 — 小朋友賴床的原因賴床是許多孩子都會面臨的問題，家長首先要有耐性，並了解子女的賴床原因，才可對症下藥，改善情況。 1）睡眠不足：孩子的睡眠需求遠比成人多，每天應該睡滿8至10小時，如果孩子沒有充足的睡眠，早上起床就會變得困難 2）生理時鐘：...

2026年2月12日 — 2026馬年運程1｜屬馬值太歲＋刑太歲：馬年逢本命年，稱為「值太歲」，同時地支「午午自刑」，亦屬「刑太歲」。雙重影響下，情緒易波動，健康需防血光，事業財運多變。化解沖煞方法：午馬自刑，可佩戴未［羊］造型飾物（如吊墜、手鍊），同時也可佩戴...

2024年8月17日 — 孩子賴床的3個成因孩子賴床成因1｜睡眠不足上幼兒園或幼稚園的小朋友，每天需要的睡眠時間約為10至12小時。若然睡眠少於10小時，小朋友便會出現睡眠不足的情況，容易感到疲累，並渴望延續睡眠時間。家長不能滿足小朋友睡眠的基本需求，早上自然抗...

2024年4月29日 — 7成人睡眠質素差工作、家庭及經濟為「壓力大」主因調查發現，港人睡眠普遍不佳，有74%港人認為自己睡眠質素差，並指出「壓力大」（74%）是導致睡眠質素欠佳的主要原因，其次原因包括： - 睡前使用電子產品（53%） - 少做運動（33%...

2024年2月16日 — 嬰兒的大腦發展專注力發展和大腦發展有關，嬰兒出生時，腦細胞的數量就與成人幾乎相同，但大腦的發育決定於出生之後，連結細胞之間的「神經迴路」的發展，隨著嬰兒的成長，腦部的發展也逐漸成熟。當嬰兒仍是胚胎時，大腦已經在發展了；到了出生之後，嬰兒...

2023年6月21日 — 孕吐如何產生？註冊中醫師何肇婷從現代醫學和中醫兩個方面解釋了孕吐的形成。根據現代醫學的觀點，女性懷孕後體內的荷爾蒙調節發生了較大的改變，特別是絨毛膜促性腺激素和黃體素兩種激素大量分泌，導致了腸胃蠕動減慢，食物便容易積聚在胃部，因此出現了胃...

孕期睡姿要正確

2019年10月22日 — 懷孕初期（1-3個月）婦產科專科醫生梁巧儀表示，懷孕初期，寶寶在子宮內發育，位置仍在母體盆腔內，仰睡或右側睡姿都不會特別壓迫到下腔靜脈。孕媽媽可隨意選擇睡眠姿勢，只要舒適即可。有趴睡習慣的孕媽媽，則建議開始要學習避免此睡姿，以免懷孕中後期...

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