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產後攻略｜產後甚麼時候可以開始減肥？ 2大必知重點輕鬆回復產前身型

2024年5月3日 — 懷孕期體重增長原因女性於懷孕期間體重增長，當中除了包含胎兒的體重、胎盤、胎水以外，荷爾蒙亦是主要原因。由於荷爾蒙的影響，會令孕婦體內儲存了很多水份，直至分娩後，這些水份並不會立刻全部流失。故此，即使媽媽自身並沒有增重，但生產後的體重...

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產後攻略｜產後媽媽打噴嚏就尿滲？紮肚可改善尿滲？拆解紮肚修身3大迷思紮肚選擇小貼士

2024年4月30日 — 從科學角度了解紮肚原理準媽媽在懷孕後，身體的鬆弛素荷爾蒙水平會開始提升及發揮作用，幫助放鬆骨盆韌帶變寬外擴有助於分娩，同時連接腹直肌的中白線也變得鬆馳，讓腹直肌分開有空間給寶寶成長。而產後鬆弛素大約需要6個月的時間才會回復正常水平，...

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嬰幼兒健康｜乳齒蛀牙沒有所謂？換牙就沒事？嚴重恐影響發育拆解乳齒蛀牙迷思附4招預防蛀牙

2024年4月5日 — 乳齒蛀牙3大影響乳齒蛀牙影響1｜嚴重恐發育遲緩有部份研究指出，孩子發燒與爛牙有直接關係，但其實兩者之間的關係仍存有爭議性。蛀牙時引起的牙瘡有機會令細菌入血，使病人出現免疫力反應如發燒等，導致後遺症。雖然乳齒的使用時間比恆齒短...

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媽媽飲食營養｜媽媽餵母乳會大量流失鈣質？預防骨質疏鬆 5類補鈣食物推介

2024年4月4日 — 骨質密度降低懷孕和哺乳期間的骨質密度會降低，是正常現象，骨密度通常在懷孕後和斷奶期間/斷奶後恢復。在極少數情況下，懷孕和哺乳相關骨質疏鬆症會導致女性更容易骨折，尤其是髖部或脊椎骨折，會造成比較容易跌倒的可能性。最近的一些大型研究表...

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嬰幼兒健康｜把握春天增高黃金期 4個增高小貼士中醫師：進補脾、腎二臟是關鍵

2024年4月3日 — 4大增高迷思在日常中家長對孩子長高的認識各有不同，以下就部份增高迷思與大家稍作分享一下：增高迷思1｜父母高，孩子一定高孩子身高主要受父母遺傳因素影響（70%），但不可否認後天因素也有一定的干預性。遺傳只是決定了孩子的...

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產後攻略｜產後脫髮嚴重？甩到幾時會停？一文睇清脫髮原因+生髮食物+護髮tips

2024年3月22日 — 頭髮生長周期正常人體的頭髮有生長期、衰退期跟休止期3個階段的周期，頭髮到生長期的尾聲便會準備進入衰退期，停止細胞分裂生長。毛球萎縮並準備進入休止期的階段，也就是平時輕輕梳頭髮都會脫落，當休止期結束便會開始冒出細髮，進入下一個生長期的...

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消委會調查｜模擬賭博手遊無驗證玩家年齡最誇張要課金200萬青少年易成癮 4招吸引課金

2024年2月27日 — 4 招吸引課金及持續遊玩消委會調查6款模擬賭博遊戲，分別為「大福Online」、「金猴爺老虎機」、「神來也麻將」、「麻將明星3缺1」、「開心鬥一番」及「富豪娛樂城」。調查發現，大部分遊戲均以 4 種常用手法吸引玩家持續遊玩和付費（...

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親子好去處｜3個商場聯辦「奧苗計劃運動嘉年華」近距離接觸運動員必玩5個運動體驗區

2024年2月23日 — 5個運動體驗區奧苗計劃運動嘉年華運動體驗區1｜分秒必爭考反應考驗大家的速度、反應與靈活性，在挑戰中感受無比刺激。參加者需於限時內拍打反應燈以換取分數獲取藍剔。運動體驗區2｜關關「籃」過關關過每次2位參...

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荷花BB展推介2024｜小朋友有氣喘或皮膚敏感？Rainbow有效清除致敏原用自然水打造潔淨健康家居環境

2024年2月19日 — Rainbow SRX清潔系統4大優勢 Rainbow SRX清潔系統優勢1｜用水潔淨 Rainbow利用大自然最有效的潔淨元素「水」將家中的污垢和異味統統帶走。1.9公升的清水被Rainbow專利分隔器帶動成高速的水龍...

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荷花BB展2024｜BB展必買大件貨Check List BB車+床+餐椅+地墊+汽車座椅+消毒機

2024年2月18日 — 2024 BB展必買7款BB車 1. Bugaboo BEE5 (經典系列套裝) 荷蘭Bugaboo Bee 5 專為追求生活的父母而設計，輕巧的設計且能夠單手摺合，容易攜帶。獨立的四輪懸架轉...

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消委會調查｜12款儲水式電熱水爐大比拼哪款最慳電？加熱速度最快？

2024年2月11日 — 加熱速度相近測試量度各樣本輸出熱水的溫度達到溫升約 50°C 所需之時間，以每公升容量來比較，花灑式樣本加熱時間由 1.12 分鐘至 1.28 分鐘不等，無排氣管式則由 1.07 分鐘至 1.37 分鐘，...

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時事搜查｜近9成學童出現脊骨問題脊骨側彎上升約1倍 3大症狀要留神！嚴重或需做手術

2024年1月24日 — 3大脊椎側彎症狀脊椎側彎除了影響外觀，明顯症狀有： 1. 長短腳 2. 骨盤歪斜 3. 高低肩膊近90%學童出...

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母乳餵哺｜埋身餵VS奶樽餵一文看清優缺點訓練BB咀嚼+說話

2024年1月21日 — 埋身餵VS奶樽餵5 大優缺點埋身餵VS奶樽餵優缺點1｜心肺功能運動埋身餵比奶樽餵對BB力氣有更大要求，家長要確認BB下巴緊貼乳房，並要把嘴巴張大並含穩媽媽乳房（乳暈內有輸乳竇，是泌乳反射的開關），再運用口肌不同力度吸吮乳汁，...

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2024荷花至尊品牌｜Puriodic家居必備飲用水健康守護者 99%有效過濾重金屬+微膠粒

2024年1月19日 — Puriodic濾水器特點1｜國際認證有效過濾微膠粒有別於選購食物，飲用食水並不能從標籤上了解其成份。因此，產品是否取得國際認證，往往是大家考慮及選擇濾水系統時的重要一環。美國進口的商業級家用濾水...

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嬰幼兒健康｜流感高峰期小朋友容易病？經常咳嗽流鼻水？影響學習集中力中醫教你改善體質

2024年1月17日 — 呼吸道疾病反覆出現，不但會影響小朋友的睡眠質素，令學習集中力變差，更會導致生長發育遲緩，若是哮喘更有機會引致死亡，絕對不能輕視。 4大患上呼吸道疾病原因患上呼吸道疾病原因1｜肺脾腎不足常見的小兒病理體質可以分為氣虛體質...

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幼稚園直擊｜康樂園國際學校24年新增Playgroup 提倡森林教育+戶外學習培養多元技能 (附2024幼稚園開放日期)

2024年1月10日 — 康樂園國際學校康樂園國際學校是一所位於香港新界區的幼稚園和小學。學校於1983年由一群熱心家長創立，一直以社區為本，致力提供一個快樂、健康的學習環境，讓所有孩子像樹苗般茁壯成長。學校約有400名2歲8個月至11歲的學生，以學生的福祉...

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親子好去處｜綠田園多元遊樂體驗7大必玩活動親親小動物

2024年1月2日 — 綠田園必玩活動1｜水上單車+餵金魚一家人踏水上單車遊湖，非常溫馨。撒下麵包餵金魚，魚兒們洶湧而至！綠田園必玩活動2｜手搖船 ...

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BB飲食營養｜小朋友都會胃酸倒流？ 7個傷害腸胃壞習慣+5大養胃食物

2023年12月30日 — 7個傷害腸胃壞習慣 1. 吃宵夜 2. 體重過重 3. 刺激和油膩的食物 4. 茶 ...

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眼睛健康｜小朋友討厭讀書？出現學習障礙？可能係遠視睇唔清！5大保護眼睛貼士

2023年12月2日 — 嬰幼兒視力發展嬰幼兒出生時的視力其實並不完全成熟，他們可能會有一些遠視和散光的問題。隨著時間的推移，通常在嬰幼兒出生後的3到12個月內，度數都會自然減退。可是，有少部份小朋友度數減退的速度可能出現問題，以致有較深度數遺留在一隻眼睛，...

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親子好去處｜3.5萬呎恐龍公園登陸沙田新城市 14項玩樂設施必玩23米飛索！

2023年11月21日 — 大部份小朋友對恐龍都有不能抗拒的吸引力，Dino Park恐龍公園參考美國兒科醫學會就兒童對恐龍喜愛的原因而產生設計概念，藉著園區的色彩度、設施探索及玩樂程度，讓兒童可於玩樂中認識自己，發掘潛能。 &nbs...

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轉季飲食｜轉季小朋友特別容易病？ 6大增強免疫食譜+6類轉季不健康食物

2023年11月8日 — 6大增強孩子免疫食譜免疫力和飲食息息相關，家長應在飲食中加入富含維他命 C、抗氧化劑和鋅的食物，並選擇適合季節的食物。以下將介紹一些天然食譜有助兒童預防感冒，快樂渡過寒天。增強孩子免疫食譜1｜大蒜大蒜富含...

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餵食好物推介｜THERMOS 全新 foogo嬰幼童奶瓶 / 學飲杯系列配搭不同配件滿足BB不同成長需求

2023年10月26日 — 1. foogo 魔法花園系列 240毫升玻璃奶瓶 – 綠色 / 紫色零售價 $198 魔法花園系列當中，有以玻璃物料製造的奶瓶，不含BPA，耐熱性高。奶嘴除附有鑽石型透氣閥，讓寶...

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秋冬嬰幼兒健康｜BB為甚麼會有頭泥？抓癢可致發炎+頭泥護理6大步驟

2023年10月21日 — 甚麼是頭泥？現今醫學認為這是脂溢性皮膚炎，是極為常見皮膚炎的一種，但至今成因仍未清楚，或可能是嬰兒皮膚不成熟致皮脂腺發炎，亦有說可能是嬰兒身體成長新陳代謝較快，死皮出現的速度也比脫落為快，因而累積成一塊塊，而且甚為油膩。中醫...

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秋冬嬰幼兒健康｜嬰兒脂漏性皮膚炎 BB面部油脂粒+頭面長紅疹 6大預防重點

2023年10月20日 — 脂漏性皮膚炎徵狀由於初生嬰兒的油脂分泌特別旺盛，容易長出油脂粒。一般情況下，多會在BB的眉毛、鼻樑兩側側、耳朵背後及頭皮位置，發現一粒粒白色的油脂粒；若情況嚴重時，更會長在臉頰、頸部、腋下及包尿片等位置。開始時，該處皮膚會出現黃...

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眼睛健康｜近視也有真假？近視成因+5大眼睛保護要點

2023年10月16日 — 高度近視不但會影響視力，更加會增加患上眼疾的風險。據醫學研究顯示，高度近視人群比正常人有更高機率患上青光眼、黃斑點退化，甚至視網膜脫落等眼疾。所以，家長應及早發現子女近視，並加以控制。導致近視的原因1｜眼軸過長近視是指遠處影...

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湊仔學堂｜由孩子大腦科學出發 12個高效處理情緒的方法

2023年10月4日 — 有人推薦了《教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態！（0~12歲的全腦情緒教養法）》這部書給我，作者是丹尼爾．席格和蒂娜．布萊。這是一本很容易讀懂的書，也是我讀過的最好的育兒書之一。這本暢銷書提供了豐富的知識，可以作為...

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幼稚園直擊｜樂沛兒幼稚園自家編製教材跨學科STEAM教學法

2023年10月2日 — 愉快學習諾貝爾（Nobel）獎的得獎者曾作出卓越貢獻或有傑出研究，而樂沛兒幼稚園（Nobel Preschool）亦期望，畢業生都能擁有諾貝爾的才華，並能像各位得獎者般，為人類帶來貢獻。樂沛兒乃一所愉快學...

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消委會調查｜風筒吹乾速度相差近1倍 Dyson吹髮溫度超過108℃

2023年9月23日 — 13款測試樣本測試的13款風筒，額定功率由1,000W至2,300W（瓦特），價格從$199到$3,680不等。測試樣本 ...

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幼兒運動｜簡單動作一次過測試柔韌度、速度及靈敏性

2023年9月2日 — 測試1：行走平衡木測試目的：跟據測試成績的時間，可以判斷幼兒的平衡力是否良好。時間愈快代表幼兒的平衡力發展較為良好。若幼兒平衡力未如理想，可以多練習在狹窄平面上行走，訓練身體的本體感覺。 ...

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BB飲食營養｜小朋友長不高？5大高蛋白質食物附有營食譜

2023年7月4日 — 兒童每日卡路里攝入量的12-15%來自蛋白質，而每個孩子所需蛋白質會根據年齡體型和活動水平各有不同。體型較大和活躍的孩子需要更多的蛋白質。所需蛋白質份量及烹調方法根據英國營養膳食指南，4-6歲的男性和女性...

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幼兒運動｜增強肌肉+協調性+平衡力玩盡體能嘉年華+競技場

2023年7月1日 — 訓練一：體能嘉年華 Step1 站在蜂蜜步道上，跳下來 Step2 從蜂蜜步道上跳下時，張開雙腿 Step3 以狗仔爬技巧動作爬上動物嘉年華，攀爬時要保持身體穩定，身體重心向前 Step4 以狗仔爬技巧在動物嘉年華上爬下來，訓...

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備孕研究所｜每6對夫婦有1對不育陀B前了解4大不孕因素

2023年6月14日 — 受孕的過程婦產科專科醫生鄭翠菁表示，成功受孕需要不少因素配合，而最簡略而言，分為4個步驟，分別是排卵、精子游至輸卵管與卵子結合、受精卵經過輸卵管到達子宮內腔，以及胚胎在子宮內腔著床。若有任何疾病影響到以上步驟，都可以減低懷孕的機會。...

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產前檢查｜孕媽為自己及BB著想產前必做2大重要檢查

2023年6月9日 — 常規超聲波檢查孕婦進行產前檢查時，如懷孕12周後進的唐氏綜合症篩查，及20周時進行胎兒結構性檢查，醫生都會替孕婦進行超聲波檢查。若孕婦或胎兒有個別需要，可再作更多檢查。莫醫生指出，現時超聲波檢查分2D、3D、4D，到...

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兒童成長︱2歲仲未識講嘢 5大徵兆告訴你小朋友生長遲緩

2023年6月8日 — 何謂五遲五遲即是指立遲、行遲、語遲、髮遲、齒遲。立遲/行遲：小朋友一般在1歲左右便開始懂得站立以及走路，如果小朋友2至3歲還不能站立、行走，便為立遲/行遲。髮遲：初生嬰兒都沒有頭髮，又或者甚少頭髮，但隨着年齡增長...

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懷孕疾病｜醫生拆解妊娠糖尿病成因 5大控制妊娠糖尿病法則

2023年6月1日 — 了解妊娠糖尿病成因婦產科專科醫生鄭翠菁表示，妊娠糖尿病是懷孕常見的疾病，香港約每五名孕婦中便有一名會受妊娠糖尿病影響。妊娠糖尿病的成因是胰島素分泌不足或胰島素阻抗。懷孕期間胎盤分泌的荷爾蒙會使孕婦的血糖上升，胰臟會分泌出胰島素使血糖...

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嬰幼兒健康｜腸易激綜合症影響孩子生長速度附治療方式

2023年5月31日 — 甚麼是腸易激綜合症腸易激綜合症的病徵為腹痛，伴以腹瀉、便秘，重複發作並有一定頻率，每個月最少發作4次，持續超過兩個月。根據羅馬四診斷標準，腸易激綜合症可分為四類：便秘型、肚瀉型、綜合型、無法分辨型。區分不同類型有助醫生針對病...

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懷孕後期 |拆解孕婦腳痛成因 ! 脊醫教你紓緩腳痛妙法

2023年4月28日 — 大肚後期容易腳痛腳痛問題通常出現於孕期最後3個月，由於胚胎在這個時段的生長速度最快，孕婦的身體會突然增加約30磅的重量，容易引起腰部、大腿、膝蓋的不舒服。另外，若有腳型問題如患上X型腿、扁平足等，因X型腿令膝蓋的壓力...

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N班專題 | 準備PN班面試攻略二 4大家居遊戲訓練專注力

2023年4月25日 — 1. 搓泥膠練集中適合年齡：18-24個月道具：不同顏色的泥膠目的：當小朋友能辨認到不同的物件開始，可以嘗試教小朋友搓泥膠，當他們嘗試將泥膠搓成指定的形狀時，小朋友的腦袋正在學習如何去完成一個目標，這個過程，可以訓...

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親子好去處|小小賽車手養成基地小車手體驗+STEM工作坊

2023年4月12日 — 將軍澳中心於即日起至4月19日期間，特設刺激賽車場舉行「小小賽車手體驗」，周末更會舉辦「小小車神計時挑戰賽」，讓小車神們接受比拼時速大挑戰。小小賽車手體驗場內設置色彩繽紛的彩虹賽道，並特設多個適合小車神馳騁的彎位和斜坡，讓小...

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教仔秘笈 | 孩子常哭鬧可影響性格發展簡單6步處理問題

2023年4月10日 — 常見處理手法當寶寶因各種原因哭鬧時，不同父母所採取的處理手法也各異。以下三個情景，在現實生活中十分常見；而大部份父母也會用以下三個的處理方法：原因多樣化根據專家分析，1歲以下寶...

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復活節好去處 | 一連四日復活節15大商場+主題樂園玩樂推介

2023年3月30日 — 1.香港迪士尼樂園 —「Duffy與好友同萌遊」香港迪士尼樂園度假區將由2023年4月1日至6月22日，為大家呈獻「Duffy與好友同萌遊」，設有全新「Duffy與好友遊玩屋」，舞台表演「StellaLou夢想起舞吧」，...

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復活節好去處 | 黃金海岸「親子跳跳紮紮尋蛋樂2023」

2023年3月24日 — 尋蛋遊戲「彩蛋特工」「彩蛋特工」只要在限時尋找復活蛋，便可根據尋獲的復活蛋數目及類型換領不同的獎賞，禮品總值超過港幣$50萬元！更有機會贏取由香港黃金海岸酒店送出的住宿禮券及自助餐券！「親子跳跳紮紮尋蛋樂20...

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產後攻略 | 產後媽媽身心靈變化大 6大產後注意/避免事項

2023年3月23日 — 1. 要有足夠休息婦產科專科醫生吳坤蒨表示，切記一定要有足夠休息，產婦不要用寶寶的午睡時間來整理任何事，應要把握這段時間來休息，也盡量不要以其他事情取代休息時間，因為產婦在分娩時已消耗了很大的體力，產後一定要充足地休息，每天最少也要...

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BB改名心法（一）靈動力最重要 3大原素互相配合

2023年3月17日 — 話說筆者年輕工作時，公司裡有一位同事，年齡大約26歲左右，是一位長得非常漂亮和標緻的女生，當時追求她的男生不計其數，不是很帥的帥哥，就是很有錢的富二代，每天都看到接待處收來一束一束的鮮花，然後放到她的寫字枱上，其他女同事看到...

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【嬰幼兒健康】3種小兒推拿手法改善ADHD徵狀

2023年3月9日 — 患者「電力充沛」中醫師胡凱淋表示，患上專注力不足及過度活躍症(ADHD)的小朋友，他們的病徵可分為兩個範疇。「注力不足」即難以長時間集中精神、沒耐性、因經常分心而記性欠佳；「過度活躍」代表愛動來動去，會不斷說話。小朋友如患上ADHD...

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【湊仔學堂】陪子女走過青春期

2023年3月2日 — 8、9 歲提早青春期由於資訊發達、小朋友吸收的營養好，加上成長速度又快了，因而令到現今的小朋友都有提早早熟踏入青春期的情況。這現象並非只在香港發生，環顧全球不少國家的小朋友都有提早早熟的情況出現。註冊社工梁翠雲表...

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【育兒資訊】兒童染疫如何應對

2023年2月9日 — 家長多加留意小朋友感染新冠病毒多會出現輕微病徵，與傷風感冒病徵相似，包括頭痛、發燒、流鼻水、咳嗽、喉嚨痛、屙嘔等。一般一星期內會康復，發燒通常維持2至3日。輕症可用平時應對流感的方式處理，針對病徵使用一般的傷風感冒藥物，即發燒、...

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【育兒資訊】眼軸長度影響近視？

2023年2月8日 — 眼軸長度是指從眼角膜表面量度至視網膜的長度，一般正常成年人的眼軸長度約為23-24毫米，而深度近視一般約為26.5毫米或以上。有研究指出眼軸增長是引致近視加深的主要因素，當眼軸越長，眼球壁的結構越薄，產生退化的機率越大。因此，控制近視除了要...

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【湊仔學堂】建立自理能力五部曲

2023年2月8日 — 在幼兒成長的里程碑中，培養幼兒的自理能力，能讓他們在生活裏，循序漸進地學習照顧自己的技能，亦為日後建立一個充滿自信的自我形象，以及自主獨立學習能力，奠定穩固的基礎。家長應如何「放手」讓幼兒發展基本的生活技能及自我照顧的意識，確實值得探討。&...

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【生活資訊】二八天時防霉大法

2023年2月2日 — 1. 防霉水牆壁有霉菌，即代表牆身有水，可能窗台有滲漏，或者因溫差累積濕氣。可以嘗試用乾布擦拭清除表面霉菌。若要預防，應從內牆起，使用無有機物的油漆，當它遇水便會使牆壁發霉。而且，霉菌最喜歡潮濕環境，切忌用水抺牆身，因為霉菌最喜...

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【湊仔學堂】舒適餵奶做足消毒

2023年1月30日 — Step 1：沖奶先洗淨雙手，將沖好的奶以水平搖晃奶瓶。不可以上下搖晃，因為此舉會產生氣泡，令嬰兒吞入較多空氣。 Step 2：舒適的座椅準備一張舒適、可讓照顧者靠背的座椅同時有扶手，但不要使用有輪子的椅子...

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【生活資訊】新年過後減肥小貼士

2023年1月26日 — 1. 慢慢吃飯美食當前，很多人也會選擇大快朵頤，大口大口吃著不同的賀年食品。但其實進食速度過快有機會令人發胖！原因是當大口大口快速進食，就好容易一次過進食過多卡路里，同時人體要將飽足的信息傳至大腦，需要一定的時間，所以進...

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【懷孕診療室】中醫教暖宮備孕

2023年1月11日 — ✦ 「女人最忌腹寒」？ ✦ 坊間說法，女性身體屬陰，一旦受寒則容易生病、加速衰老，所以保暖措施要充足，尤其針對腹部。中醫師吳樹基表示，腹部屬人體中焦，是人體氣機流動的樞紐。如中焦受寒，氣機阻滯，便容易出現氣血流動不暢，阻塞經絡氣血...

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醒你10大BB拍攝Tips

2022年11月30日 — ✦ 照片構圖 ✦ ➧ 畫面乾淨簡潔幼兒攝影的最大目的，莫過於是突顯主體，亦即是可愛的寶寶，所以畫面切記要乾淨簡潔。家長可以先把場景收拾整齊，把無謂的雜物去除，只精選幾樣襯托。外...

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【轉季必備】消委會評測 | 7款暖風機獲滿分

2022年11月16日 — 冬天將至，浴室暖風機一方面可保持浴室溫暖舒適，亦可通風和乾衣。消委會測試13款浴室暖風機，涵蓋安裝於窗口和天花的型號，及只須插上電源即可使用的移動式型號，售價由$699至$4350不等。結果發現不同樣本暖風機溫度相差可逾16°...

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【湊仔學堂】 K.O.脹氣! 專家親授奶瓶餵哺學問

2022年11月16日 — | 大部份在職的全母乳媽媽當要返回工作崗位時，輔以奶瓶作照顧者給BB的餵食工具。埋身餵哺是和BB最親密接觸的時光，BB正確含啜乳房的方法是： ✿ 把嘴巴張得很大及上下唇均向後翻、含...

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【嬰幼兒健康】中醫拆解 ‧ 嬰兒濕疹

2022年11月10日 — | 濕疹分3類濕疹可發生於全身皮膚，形狀不一，多為對稱分佈。表皮破損後多會有液體滲出，瘙癢感明顯，並且會反覆發作，進而有慢性化的傾向。李醫師指，在中醫角度，濕疹分為3類，而第1、2類在嬰兒中較為常見...

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【KOL爸媽】言語治療師媽媽給女兒話事權

2022年11月8日 — ✿ Ana Profile ✿ 言語治療師，在女兒Lia出生後決定成為自由工作者，希望一心一意陪伴女兒成長。透過Facebook專頁「言語治療師Ana正向育兒 X Lia日常...

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【湊仔學堂】學餐桌禮儀 ‧ 做禮貌孩子

2022年11月4日 — ✦ 學習餐桌禮儀的重要性 ✦ 外出用餐和平時在家用餐有很多不同之處，環境、餐具、人物、氣氛等都有分別。孩子們通過學習餐桌禮儀，認識和掌握其中技巧，也有助提升自信，以後進入新環境時不會太緊張、膽怯。學習...

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【Back To School】專家教你慎選書包 !

2022年8月26日 — | 近8成學童書包過重註冊物理治療師張威文表示，有調查發現，書包超重平均重量達4.1公斤，有學生承認書包過重造成背痛。現時教育局的「減輕學童書包重量」指引，規定學童的書包重量，不能超過體重的一成。但有政黨調查卻發現，受訪學童的書包...

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【Back To School系列】專家助你選購返學鞋

2022年8月26日 — 黑皮鞋及白波鞋是每位學童上學的必需品，家長替BB揀選返學鞋有什麼要留意? | 一眼看清揀鞋仔要點： ① 要有足夠承托力全包款式能夠包裹整個腳掌，才能讓小孩保持正確的姿勢走路。而鞋...

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【醫學百科 | 牙髓炎不處理 ‧ 影響恆齒發育】

2022年7月21日 — ? 甚麼是牙髓炎 ? 牙髓炎是指受到蛀牙、撞擊、折斷，令象牙質外露甚至牙髓外露，而形成的發炎症狀。 ____________________________________________________________...

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孩子近視｜如何控制近視加深

2022年7月4日 — 近視的風險因素近視的風險因素可分為先天因素和後天因素。先天因素包括種族及遺傳。先天上，亞洲人近視比率較高。近視風險亦與遺傳因素有關，父母的近視度數也影響小朋友的度數，父母的近視度數越深，小朋友更容易患上近視，加深的速度也會比...

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中醫拆解嬰兒濕疹

2022年6月10日 — 過度飲食是主因註冊中醫師李漢威表示，濕疹是多種內外因素所引起之過敏性炎症皮膚病，現代中醫又稱為「濕瘡」，主要是因為胎養環境不佳或遺傳，再加上體內外的風邪、濕邪、熱邪阻於肌膚所致，而成人與嬰兒的對於濕疹的生理機制也是大同...

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【星級爸媽】患扁頭綜合症楊洛婷幫仔仔戴矯型頭盔

2022年5月23日 — 楊洛婷去年誕下細仔Tristan，當Tristan2個月大時，Rabeea開始發現兒子頭部一直只轉向左側，令頭仔變扁，她試過很多方法，如人手幫兒子轉向右方都不行，令她甚為憂心：「其實大女細個都試過，頭仔後方扁了，但當時我畀佢用jelly枕頭...

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香港浸信會聯會利安幼兒園｜培育幼兒主動學習

2022年4月2日 — 「3E」元素讓幼兒勇於表達校園以「遊戲」為教學策略，還在不同時段加插不同形式的遊戲，丘莜美校長表示：「遊戲能使幼兒能經歷到自由自在、與人合作和分享的樂趣，又能幫助幼兒表達內心世界和探索現實世界。因此學校「透過遊戲的「3...

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媽媽學按摩紓緩嬰兒濕疹

2022年3月25日 — 註冊中醫師李漢威表示，濕疹是多種內外因素所引起之過敏性炎症皮膚病，現代中醫又稱為「濕瘡」，主要是因為胎養環境不佳或遺傳，再加上體內外的風邪、濕邪、熱邪阻於肌膚所致，而成人與嬰兒的對於濕疹的生理機制也是大同小異。他補充說，人的脾胃本身會自我修...

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營養不良影響發育

2022年3月23日 — 小朋友能否正常成長發育，有賴吸收各種營養素來幫助生長。營養師黃倩雅表示，零至3歲這階段的小朋友，他們成長過程除了必須吸收主要提供能量的宏量營養素，包括五穀、蛋白質及油脂外，還需額外注意鐵質、碘質、DHA和維他命A的攝取。小朋友在6 個月...

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停課不停學｜點安排仔女自學?｜提升專注力3大法

2022年1月12日 — 維持正常作息要維持孩子的正常作息，家長可以試着為孩子訂立一個時間表，讓他們的時間分配更有規律。值得注意的是，在制訂前必須要和家人一起商議，因為照顧者需要幫忙配合執行。時間表的內容可參考學校原有的時間表，除可讓孩子維持平日的作息，許多...

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2022著名直資小一面試題目｜趙榮德香港輔導教師協會榮譽顧

2022年1月10日 — 6種面試常見題目無論是名校還是一般的直資學校，都要求小朋友有足夠的語文能力、認知能力、推理能力、親和力和Common Sense（普通常識）。以下6種題目，便是學校經常透過面試來評核小朋友，以衡量他們是否有足夠能力入讀該小學...

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幼兒運動專題: 劍擊訓練速度反應與耐性

2021年12月31日 — 自張家朗在東京奧運取得男子花劍個人項目金牌後，令學習劍擊成為一時大熱。學習劍擊除了可以鍛鍊身體，更可訓練速度、反應及耐性。劍擊全方位技術顧問廖文希表示，劍擊就是一個講求速度配合耐性和冷靜的運動，有如跳著芭蕾舞捉象棋。因為跳芭蕾舞的動作優...

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幼兒運動專題: 旱地冰球魅力無限學會堅毅

2021年12月31日 — 訓練孩子抗疫力旱地冰球是一項新興的運動，近年在香港積極推廣，已有越來越多人認識。旱地冰球顧名思義就是在旱地上玩冰球，是一項非常安全，而且隨時隨地都可以玩的運動，由於是速度快、刺激的運動，很受小朋友歡迎。以下就讓我們一起認識這種有趣的...

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10大BB影相tips｜捕捉BB真情流露必殺技

2021年12月14日 — 照片構圖畫面乾淨簡潔幼兒攝影的最大目的，莫過於是突顯主體，亦即是可愛的寶寶，所以畫面切記要乾淨簡潔。家長可以先把場景收拾整齊，把無謂的雜物去除，只精選幾樣襯托。外出拍照的話，可以調整焦距製造景深，或選擇素色牆身作背景...

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健康醫療專題｜兒童近視問題｜明德醫療中心眼科專科陳燕晴醫生

2021年11月24日 — Q：近視是否和遺傳有關？ A：是有關係的，根據中文大學的研究報告，假如父母同時有深近視的話，子女出現近視的機會率是比平常人高11倍多，如果父或母只有一方患有近視，機會率相對會低一點，但比起父母都沒有近視的小朋友比率會高一點。 ...

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7個小孩的爸媽第二集｜寄語7兄弟姐妹有商有量互相分享

2021年9月21日 — 誰是天使誰是魔鬼？ Terry：「我既是魔鬼又是天使，當買書買零食時就會自動歸隊。而太太永遠是天使的角色。」〝被人問是否同一個太太生的〞 7個小朋友有否遇到尷尬事？ Terry：「試過帶5個小朋友去街好混亂...

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7個小朋友有歡笑有爭拗多仔公徐飛魔鬼天使的化身

2021年9月10日 — 徐氏大家庭逐個數 13歲大女Vienna 10歲二女Athena 7歲三子Alexander 6歲四女Regina 3歲五子Forrest 1歲半六女Ilana 4個月大七子Adrian ...

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【兒童零食】高糖高鹽高脂營養師建議家長閱讀營養標籤

2021年9月7日 — 危害健康零食4大成份零食泛指含高糖、高鹽、高脂肪，而身體所需的其他營養素則較少的加工食品，由於味道吸引，孩子極容易愛上。零食中4種常見的成份，原來暗藏健康危機，會帶來不同的健康問題。以下由營養師李杏榆為大家詳細講解： ...

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育兒統統識｜掃清肚風瞓一個好覺｜陪月心得

2021年9月1日 — １。　一般掃風法這是如今最多人使用、效果最好的掃風方法。 Step1：墊上紗巾在寶寶的下巴處放置一塊紗巾，防止寶寶嘔奶，或者有奶漬流出來。 Step2：托穩下巴讓寶寶坐直，然後用手托住寶寶下巴，並將寶寶微...

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產後脫髮|8個護理頭髮天然食物

2021年8月25日 — 其實，很多因素都會影響頭皮的健康成長。油膩食物會增加皮脂腺的分泌，影響毛囊功能，加速頭髮脫落，而脂肪代謝過程產生酸性的物質，會影響血液酸鹼度，不利頭髮生長。辛辣食物可使頭髮失去滋潤而加速脫髮，辣椒、芥末及咖喱等刺激性食物會增加油脂分泌。睡眠...

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護眼小貼士｜網課密密上｜護眼好緊要

2021年7月30日 — 長期使用的影響眼科專科醫生林寶生表示，如果過量使用電子產品，或是距離過近，令眼睛長期處於疲倦的狀態，可能造成「電腦視覺綜合症」。患上此症，會感到眼睛乾澀覺得疲倦，視線變得模糊，也會覺得頭痛。這種徵狀不只兒童，成人也會患上。由於長時間...

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皮秒嫩膚去斑

2021年7月22日 — 市面上真正的有美國FDA認證的皮秒儀器其實很少，其中Picosure是皮秒儀器裏面對華人皮膚最好的，因為華人色素很活躍，有色素沉澱的風險，這款儀器的激光的速度是萬億份之一秒，用蜂巢755光波與皮膚接觸的時間極短，蜂巢皮秒頭是Picosure...

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兩刀加一磨寶寶指甲剪乾淨

2021年6月1日 — 嬰兒指甲鉗、指甲銼、熟水、膠杯、棉花棒 Step1：安置寶寶由於寶寶手指細小，而且指甲顏色和皮膚接近，為了清楚視物，避免誤傷寶寶，視力稍差的爸媽需要戴上眼鏡，並以寶寶頭部靠近自己的方向，將其放置在光線充足、平穩...

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懷孕婦女食唔食得海鮮？

2021年4月9日 — 動物性海產如魚類、蝦、蟹、蠔、蜆、魷魚、帶子、海參及鮑魚等的蛋白質含全部人體必需要的氨基酸，比植物性蛋白的營養價值為高。相同份量的海產類一般比豬肉，牛肉及雞肉含較少的總脂肪及飽和脂肪，因此海產類的卡路里亦是較少的，因此有助控制體重。海產...

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2021新手父母選購BB床必睇測試攻略

2021年1月27日 — BB床分2類職業治療師徐子煒表示，BB床可分為2類，包括木床和網床，款式亦分別有流動式及摺疊式，但市面上的摺疊式木床會較少：木床網床 ...

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6招去肚風，掂！

2021年1月7日 — 哭鬧不停家長會問為甚麼小寶寶腸胃會有這麼風？根據陪月員周采彥表示，肚風是指腸胃中積聚一些脹氣，這些便稱為肚風。導致小寶寶多肚風的原因，有機會是小寶寶飲奶的時候，同時把空氣吸入，因此形成肚風。又或者是因為小寶寶哭鬧不休，未及把空氣排出...

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髮質健康必備營養

2020年12月2日 — 其實，很多因素都會影響頭皮的健康成長。油膩食物會增加皮脂腺的分泌，影響毛囊功能，加速頭髮脫落，而脂肪代謝過程產生酸性的物質會影響血液酸鹼度，不利頭髮生長。辛辣食物可使頭髮失去滋潤而加速脫髮，辣椒、芥末及咖喱等刺激性食物會增加油脂分泌。 ...

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幾耐可以生第二胎？

2020年12月1日 — 有些孕媽媽希望第二胎的年齡與第一胎盡量接近，產後生理上甚麼時候可以再懷孕？婦產科專科醫生李文軒指，理論上懷孕周期是在分娩後6周完成的。除非媽媽選擇全母乳餵養，否則媽媽在分娩後6周內就有可能再次懷孕。短期內懷第二胎增風險有研究表明...

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4法搣甩孩子拖拉陋習

2020年11月30日 — 受生理及心理影響孩子做事喜歡拖拖拉拉，總是提不起勁，黃佩蓮校長認為，原因主要是來自心理及生理兩方面，現分述如下：心理原因 1.父母急性子：倘若父母屬於急性子的，每當見到孩子做得慢，他們在忍無可忍的情況下，便會搶先為孩子完成...

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前港隊泳手大肚照參賽

2020年11月26日 — 大肚繼續游水和很多人一樣，Kaman小時候因為哮喘而學游泳，但不同於人的是，她在控制好病情、再沒有復發之後，仍然堅持游水，甚至將之變成她的工作、生命。身為游泳教練，Kaman坦言懷孕後對工作或多或少有影響，但她沒有立即停止所有課程，...

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大肚生蛇又痕又痛

2020年11月24日 — 何謂「生蛇」皮膚科醫生胡惠福指，「生蛇」的正確名稱是帶狀疱疹，是由引起水痘的「水痘帶狀疱疹病毒」引致。病毒會於水痘患者痊癒後潛藏在體內的神經系統。當身體免疫力下降，潛伏的病毒便會再度活躍。隨著年紀增長，如年過50歲的人、或是患有自身...

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寶寶喊過不停導致腸胃多風

2020年11月20日 — 哭鬧不停家長會問為甚麼小寶寶腸胃會有這麼風？根據陪月員周采彥表示，肚風是指腸胃中積聚一些脹氣，這些便稱為肚風。導致小寶寶多肚風的原因，有機會是小寶寶飲奶的時候，同時把空氣吸入，因此形成肚風。又或者是因為小寶寶哭鬧不休，未及把空氣消化...

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1秒激嬲媽媽的說話

2020年11月12日 — 左：「我見你好似陀得好舒服！」沒有經歷過懷孕，是不會明白懷孕過程的辛苦，不能只看表面。右：「忍吓口啦！一定要戒口呀！你無戒口以後你就後悔！」戒口是每位孕媽媽必經的過程，對於要戒口的食物，孕媽媽最清楚不過，而且...

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小心護理產後傷口

2020年11月10日 — 剖腹生產後傷口護理非常重要，傷口護理妥善，不但能避免發炎、長出肉牙，更加可以令疤痕早日消失。所以，採用剖腹生產的產婦，應該小心護理傷口，減低它發炎的機會，疤痕便可以早日撃退。 5大原因致疤痕導致剖腹生產婦女出現疤痕，整形外...

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20歲及40歲陀B大不同？

2020年11月5日 — 20、30、40歲陀B大不同？媽媽Susuca、Helen和Yen分別在20、30、40歲左右生小朋友，她們會跟大家分享自己懷孕的經歷，讓計劃生孩子的大家作參考，年齡有否影響她們的陀B過程呢？我們一起來看看吧！ Susuca...

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P牌父母甩P攻略 (二)

2020年10月19日 — P牌父母甩P攻略 (二) 寶寶「衣食住行」樣樣俱全「衣」——精選寶寶睡袍、尿片 1.AMOR精梳棉-嬰幼兒安心睡袍睡袍肩膊開鈕，旁邊開扣，兩腳中...

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呈分試迫近備戰攻略

2020年10月8日 — 解構呈分試作周全準備香港小五、小六呈分試，共有3次考試，考試分數與將來升中結果有莫大關係，因此家長不能掉以輕心。今年受疫情影響教學進度，令考試時間都受到了影響，相信會令許多家長都憂心忡忡。以下便邀請兩位呈分試補習班導師，為我們仔細...

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寶寶學語言 8個謬誤逐一破解

2020年10月6日 — 學語言互動最重要樂苗坊高級言語治療師鄭文琦表示，孩子學習語言，最重要是有機會運用，只是給孩子以單向方式學習，例如給他們獨自看video或flash card，孩子並沒有運用的機會，最後也只是徒然。家長應該多與孩子互動，給他們運用語...

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不想孩子錯過黃金增高期3大方法

2020年7月16日 — 天生矮小？原來小朋友是否屬於天生矮小，從他們一出世便可以得知。兒童專科醫生陳欣永表示，普遍幼兒出世時，其高度大多數為50厘米，但若果他們的高度少於45厘米的話，已經是屬於比較矮小。另外，若孩子的高度較同性、同齡幼童相差多於百分之三，...

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無痛分娩怕痛孕媽救星

2020年3月13日 — 何為無痛分娩？無痛分娩(脊髓硬膜外麻醉) - 麻醉科醫生會負責施行硬膜外麻醉，方法是將一條細小膠管經背部置入硬膜外的空隙，然後通過導管將局部麻醉藥及嗎啡類藥物注射入內。藥物經過硬膜進入脊椎管後，身體該處以下的脊椎神經會暫...

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麥雅緻第二胎決心埋身餵母乳

2020年3月10日 — 麥雅緻Profile 丈夫：張穎康子女名稱：小豆(大女)、小花生(幼子) 仔仔出生日期：2017年10月17日一驗孕就bingo 受到「兩個就夠晒數」這個家計會廣告影響下，阿康揚言與An g i e一早就計...

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去公園玩發展感覺統合

2020年3月5日 — 感覺統合感覺統合，其中一個很大的範疇是前庭感覺失調，包括過弱或過於敏感。前庭神經系統不理想的話，會引發不少問題，例如平衡感較弱，影響坐姿，進而有機會影響視力。另外，也有機會令孩子坐立不安，難以專注課堂。近年不少學校、興趣班大打訓練孩...

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6大要素助你成功上奶

2020年3月5日 — 何謂「上奶」？「上奶」亦稱為「生理性奶漲」，一般會在產後的第3至5天發生。在泌乳學上來說，「上奶」屬於泌乳第二或第三階段，指產婦的乳房變硬、出現「石頭胸」的生理徵狀後，身體開始分泌大量乳汁，進而成為可進行母乳餵哺的「成熟乳」。國際認...

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中醫解碼幫女性容易受孕

2020年2月28日 — Q1：有甚麼因素會導致女性難以受孕？ A：中醫理論提出，以下四種原因或導致女性較難成孕： 1. 腎虛：生育與腎氣息息相關。一般女性過了35歲，腎氣才會慢慢減弱；但臨床上發現，現今很多20-35歲的女性，腎氣已不足，除了有先天原因...

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創意律動導師與身體玩遊戲

2020年1月22日 — 眼前乾淨明亮的木地板上，不分年齡地躺着一群人，一對對母子互相依偎着，終於有片刻休息，可以仔細聆聽對方深沉的呼吸。他們方才時而隨音樂舞動，時而展開雙臂變成蝴蝶，時而擁抱，不亦樂乎。「我們感受一下自己的身體，剛才很快很快，現在慢下來了。」帶動整...

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產後脫髮速速走頭髮再生護法

2020年1月20日 — 護髮技巧不要長期綁緊頭髮，減低因拉扯而對頭皮構成的壓力。頭髮長短基本上不是產後脫髮的因素，但長髮對頭皮的負擔比短髮多。避免長期不洗頭，令頭油和污垢堵塞毛囊引致發炎，增加脫髮機會。使用溫和洗頭水；護髮素則應盡量...

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寒背低齡化書包過重累事？

2020年1月15日 — 近7成學童有體態問題現時有不少學童對電子產品愛不釋手，兒童脊科基金在去年9月至今年8月，透過全港挺直護脊校園計劃，在不同幼稚園丶小學及挺直脊科中心，為1,392名16歲以下兒童及青少年作體態檢查，發現有67.8%學童有體態問題。在這...

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雞蛋煮唔熟小心沙門氏菌！

2019年10月22日 — 沙門氏菌感染源頭沙門氏菌是其中一種常見引致食物中毒的病菌，在家養及野生動物中廣泛存在，沙門氏菌亦可隨食物鏈進入蔬果。若採用了不良的耕種方式，例如使用未經妥善處理的動物糞便或以污水灌溉，可能會把沙門氏菌引入農產品，蔬果也有可能在加工處...

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蜘蛛女鄭麗莎教養如運動員生涯

2019年10月6日 — 三胞胎是天賜的禮物人稱蜘蛛女的鄭麗莎（Lisa），可謂運動界的女中豪傑，擅長攀石、健體運動及泰拳等，她更在長洲搶包山賽事中，連續兩屆奪得女子組冠軍，成為「包山天后」。鄭麗莎於2014年10月誕下大兒子汪晉頤（小晉），並於2016年8...

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管教壓力大誰明父母心？

2019年10月5日 — 九成家長壓力大較早前，香港兒科醫學會及香港兒科基金的一項調查發現，幼稚園學生壓力平均為3.6分；一旦升上小學，壓力更增至5.8分，升幅達60%。有94%家長稱，在過去6個月照顧孩子時，曾出現與不同壓力相關的徵狀，如無緣無故發脾氣、情...

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子宮肌瘤勿輕視

2019年7月29日 — 3O-5O歲是婦女患子宮肌瘤的高發病年齡層。據有關統計顯示，每10位女士之中，便有一個患上子宮肌瘤；而在年屆35至55歲的婦女當中，更有20至40的婦女受子宮肌瘤所困擾。主要症狀儘管名字聽起來可怕，但林醫生指出，事實上約...

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