媽媽在臨盆前需要根據自身意願、健康和胎兒生長狀況，選擇順產還是剖腹產，或醫生預期會出現一些突發情況需要進行剖腹產。剖腹產會在子宮收縮前進行，因此可免去陣痛之苦，但同時也有傷及孕婦身體、影響下一胎分娩等風險，因此媽媽可以了解剖腹產常見4大迷思，衡量利弊，並給媽媽護理貼士助大家恢復身體。
選擇分娩方式
分娩方式一般分爲順產和剖腹分娩。醫生會跟媽媽們在產前根據媽媽與BB的健康狀況或自身意願商討及選擇分娩方式。能否成功自然分娩受很多因素影響，例如胎兒大小，胎位以及子宮頸擴張進度等等，而有些因素是未能預測的。
在待產過程當中，醫生會因應母親及胎兒的情況去判斷能否安全地繼續自然分娩。一般來說，全球緊急剖腹產的平均比例估計約為所有分娩的15-30%。媽媽們亦可能因各種原因選擇進行選擇性剖腹產。然而，無論是緊急或選擇性剖腹產手術都有相關的風險，並可能對未來的妊娠產生影響。因此在考慮分娩方式時，應仔細權衡這些因素。
剖腹產常見4大迷思
剖腹產迷思1｜剖腹產沒順產那麼痛
在剖腹產期間，因為有麻醉的關係，通常不會感到太多痛楚。然而，剖腹產仍然是一個手術，所以在手術後，仍可能會經歷相當的疼痛，包括傷口的痛楚和子宮收縮的感覺。一般來說，剖腹產後的恢復時間通常也比自然分娩要長。
小貼士：媽媽可選擇可靠的醫生，在產前跟醫生交流，由於剖腹產此終都是一個手術，對媽媽和胎兒都帶有風險，所以在選擇分娩方式之前，應考慮所有因素，清楚明白各個選擇的利與弊，手術風險，與醫生好好討論和交流。
剖腹產迷思2｜剖腹產導致盆底肌肉下垂
懷孕和分娩過程對盆底肌肉造成壓力，過程中可能會導致損傷，這些肌肉對支持內臟及維持正常排尿和性功能很重要，因此長遠來看盆底肌肉下垂有可能導致尿失禁或性功能障礙，影響生活質素。研究顯示，雖然順產後比剖腹產後出現盆底肌肉下垂的機會較為高，但剖腹產後亦一樣會有盆底肌肉下垂的風險。
小貼士：媽媽可以在產前和產後加強核心訓練，進行針對腹部和骨盆底的運動，例如普拉提或瑜伽，有助於增強核心肌群的力量，改善姿勢，並促進身體穩定性。媽媽可以尋求物理治療師的專業指導，制定適合的運動計劃，能有效減少受傷風險，確保運動的針對性和有效性。
剖腹產迷思3｜剖腹產導致皮膚鬆弛形成疤痕
剖腹產後的確有機會令腹直肌分離，腹部肌肉變得無力，尤其是在一些本來缺乏運動或不良飲食的媽媽身上，導致產後女性對身體形象有負面看法，影響自信心，面對自己的身體時倍感焦慮。剖腹產手術留下的傷口會形成永久性疤痕，這些疤痕可能會隨著時間變化，出現疤痕增生，甚至因色素沉著而更加明顯。許多女性可能會因為這些疤痕影響自我形象和自信心，特別是在穿著泳裝或緊身衣物時。
小貼士：媽媽在選擇剖腹產醫生時，可挑選有高超技術的專業醫療團隊，減少對周圍組織的損傷，降低疤痕形成的風險。如果選擇了剖腹產，也不妨跟醫生討論自己的需要，例如本身皮膚敏感或容易留下疤痕的特性，讓醫生可以根據需求做手術，包括皮膚切口和縫合材料。
產後可以選擇經過臨床實證的專業疤痕修復產品，像矽凝膠被視為去疤的首選成分，有助改善疤痕的顏色和質地。定期使用疤痕護理產品，配合按摩，能促進血液循環，有助疤痕的修復。定期對皮膚進行保養，保持潤澤，能促進剖腹產後疤痕的修復。使用保濕乳液或油滋潤皮膚，防止乾燥，也能有助於皮膚健康，改善疤痕外觀，提升生活質量。
剖腹產迷思4｜剖腹產與產後憂鬱
產後憂鬱症是一個需要關注的問題，而身體在產後的變化有可能會令負面情緒加重。剖腹產後的身體變化，包括疤痕和疲憊，可能會嚴重影響女性的自我形象和自信心，甚至影響照顧新生嬰兒的能力。許多女性在看到這些變化時，可能會感到失落和自我懷疑，可能影響社交活動，從而進一步影響心理健康。
小貼士：產後是一段充滿壓力和變化的時期，難以避免會有感到焦慮和無力感。要記得與家人和朋友保持聯繫，多分享感受和經歷。不要猶豫，向伴侶、家人或朋友尋求幫助，照顧寶寶和家務。要為自己留出時間，參加喜愛的活動，給予自己短暫的休息，保持均衡飲食，定期運動，並儘量獲得足夠的睡眠，保持身心健康，並產前了解產後憂鬱症，以便及早識別症狀並在需要時尋求幫助。
懷孕過程本來對媽媽的身體來說就是一個挑戰，在各方面會起了變化，雖然身體形象會有所改變，如體重增加，肚皮鬆弛，妊娠纹等等，但都是做媽媽的痕跡，應引以為傲。
資料提供：單詠濤/婦產科專科顧問醫生
