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母親節2024｜母親節甜蜜約會行程推介 Spa按摩+短線遊+自助餐+蛋糕 必搶高達$500優惠碼
2024年4月23日 — 7大母親節自助餐推介
母親節自助餐推介1｜香港麗思卡爾頓酒店自助晚餐 買2送2
Café 103因位於酒店的103樓而命名。落地玻璃窗可觀賞香港海濱，柔和的日光照射絲絨長台和餐桌。精緻的酒廊以自助午餐和晚餐而聞名，...
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2024荷花至尊品牌｜NewBorn MAMA 本港首個註冊醫生創立紮肚專門店 獨家紮肚技術 令瘦肚不限產齡
2024年1月24日 —
NewBorn MAMA連續4年獲得《孕媽媽》雜誌頒發「產後專業瘦身美容品牌」，紮肚資格備受媽媽們肯定，並堅守以下3大原則，用心服務。
NewBorn MAMA ...
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時事搜查｜近9成學童出現脊骨問題 脊骨側彎上升約1倍 3大症狀要留神！嚴重或需做手術
2024年1月24日 — 3大脊椎側彎症狀
脊椎側彎除了影響外觀，明顯症狀有：
1. 長短腳
2. 骨盤歪斜
3. 高低肩膊
近90%學童出...
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嬰幼兒健康｜幼兒易患扁桃腺炎 喉痛飲食難嚥 注意復發次數 嚴重需考慮切扁桃腺
2023年10月10日 — 三類扁桃腺發炎 - 急性、慢性、復發性
扁桃腺炎可分為慢性與急性，兩者的徵狀與持續時間亦有所不同。幼兒如患上急性扁桃腺炎，會出現喉嚨痛、發燒、頭痛、食慾不振等徵狀，當喉嚨劇痛時，甚至會感到耳部不適、聽力減弱。至於慢性扁桃腺炎的病徵則較...
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2023荷花BB展｜20大高CP必買產品 勁減$1800輕便BB車、15折花膠精
2023年7月31日 — 1.MUNCHKIN 7OZ CLICK LOCK 學飲杯
美國 Munchkin Click Lock 學飲杯配有簡單的點擊鎖定功能，可以牢固地將杯蓋蓋好，防止漏水。父母可以看到、聽到、感覺到杯鎖，獲得三重保證。吸管底部更備圓珠設計...
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懷孕痛症｜勿輕視皮膚病 嚴重可致早產 媽媽必知孕期5大皮膚病
2023年5月26日 — 1. 妊娠異位性皮疹
皮膚科專科醫生區志森表示，妊娠異位性皮疹（Atopic eruption of pregnancy，簡稱AEP）大多較早發，多在前、中孕期便會發作，表現上和異位性濕疹基本上是一樣的，不過患上這個病症的孕婦大多是從...
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懷孕痛症｜常見懷孕中期4大痛症 醫生教7招減少腰背痛方法
2023年5月23日 — 懷孕中期三大痛症成因
1.假性宮縮
除了肚子痛以外，羅醫生表示，許多孕媽有時候會感覺懷孕中期的肚子硬硬的。其實這是子宮在收縮所造成的症狀，俗稱為假性宮縮，多數於妊娠第3周期比較明顯，但是也可以於懷孕20週後開始出現。
與真...
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懷孕後期 |拆解孕婦腳痛成因 ! 脊醫教你紓緩腳痛妙法
2023年4月28日 — 大肚後期容易腳痛
腳痛問題通常出現於孕期最後3個月，由於胚胎在這個時段的生長速度最快，孕婦的身體會突然增加約30磅的重量，容易引起腰部、大腿、膝蓋的不舒服。
另外，若有腳型問題如患上X型腿、扁平足等，因X型腿令膝蓋的壓力...
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【孕婦健康】恥骨痛入心入肺 晚晚瞓唔到醫生教你7個紓緩小貼士
2023年3月6日 — 恥骨痛有原因
恥骨位處於盆骨前方，左右兩塊恥骨在骨盆髖骨前正中處連接，形成固定關節相連而成，俗稱「倒三角」的位置。婦產科專科呂桂英醫生指出，有些孕媽在懷孕初期已出現痠痛的感覺，但最明顯是在懷孕後期，因為胎兒體重不斷增加或羊水過多，以及...
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【懷孕資訊】練習產前瑜伽 紓緩孕期不適
2023年1月18日 — ✦ 產前瑜伽多好處 ✦
註冊孕婦瑜伽導師Yvonne表示，產前瑜伽是一種特別為孕婦所設計的產前運動，針對不同孕期的變化，透過冥想、調息和體式的練習，紓緩懷孕所致的身心不適，並提高分娩時生理及心理對的預備。對孕婦而言，...
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【懷孕診療室】神隊友必學！以芳療紓緩孕期不適
2023年1月1日 — ✦ 芳療是甚麼？✦
註冊護士芳療師及導師陳映彤表示，芳療，亦即芳香療法（Aromatherapy），起源可追溯至5千年前的古埃及，歷史十分悠久。芳療是使用芳香植物所萃取出的精油，以不同方式，例如按摩、薰香等方式，讓人吸收或吸入，從而紓...
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【懷孕專題】孕媽行山前訓練肌肉運動
2022年12月2日 — ✦ 運動有助減輕痛症 ✦
懷孕期間，孕媽能均衡飲食及作適調整體重，不但能減低妊娠糖尿病、妊娠高血壓、過期產等風險，還可緩解孕期不適症狀。徒手健身教練周傑表示，孕媽保持適量的有氧運動有助於孕媽增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕...
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【懷孕診療室】小寒大寒 孕婦注意保暖
2022年11月21日 — 📌 今年小寒的日子是 1月5日。
▸小寒氣候特點
「冷氣積久而為寒，小者未至於極也」，小寒節氣寒冷，溫度下降頻繁，天氣漸寒，而尚未到大寒冷。俗話說：「冷在三九，熱在三伏」，...
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【Back To School】專家教你慎選書包 !
2022年8月26日 — | 近8成學童書包過重
註冊物理治療師張威文表示，有調查發現，書包超重平均重量達4.1公斤，有學生承認書包過重造成背痛。現時教育局的 「減輕學童書包重量」指引，規定學童的書包重量，不能超過體重的一成。但有政黨調查卻發現，受訪學童的書包...
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女性腎虛，看經期就知道！
2022年7月13日 —
女也會有腎虛，症狀如不孕症、影響性欲、腰痠腰痛、夜間頻尿等。註冊中醫師饒康怡指，女性腎虛更會造成經行期，腰部痠痛；氣血不足、氣虚血瘀，更與子宮痙攣性收縮有關。因此，要預防經期或經期前後，嚴重的腰痠背痛，日常生活做好保養、...
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「新手媽媽」常見痛症，中醫教四個穴位減輕痛症
2022年6月8日 —
「媽媽手」的醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」，開始時只在拇指用力時出現，覺得拇指底部疼痛和手腕無法用力，常伴有局部腫脹及繃緊。若沒有適當的處理，疼痛加劇，甚至會延伸到手臂，拇指活動幅度逐漸受到限制，用力或轉動手腕時更會加劇疼痛，嚴重時...
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一個動作揪出你的媽媽手！一文睇清媽媽手成因、症狀、改善方法
2021年11月11日 — 「媽媽手」是甚麼？
註冊物理治療師潘啟光指出，坊間所說的「媽媽手」即是狹窄性肌腱滑膜炎，其主要成因是位於手背橈側(即拇指側)的支持帶出現增厚，壓迫到其下方的伸拇短肌及外展拇長肌的肌腱和滑膜，因而引致管道狹窄、管道兩端的肌腱及滑膜發炎腫...
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究竟是真陣痛還是假陣痛？|產科醫生教你快速分辨
2021年8月20日 — 陣痛是什麼？
婦產科醫生梁巧儀表示，當胎兒足月(滿37周)後，已準備就緒出世，這時孕媽媽體內的荷爾蒙會出現一連串變化，因而引發子宮產生規律的收縮。這種持續性、有規律的子宮收縮所引發的肚痛，就是陣痛。這種肚痛會越來越痛、越痛越密，由每1...
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2021年8月BB展|高CP產品推介 驚喜3折起！
2021年7月29日 — 10大CP值產品
1.Baby Moments潤膚泡泡浴露6支 C01-03
Chicco Baby Moments 潤膚泡泡浴露 500ml 6支折扣低至27折！浸浴時，倒入適量的泡泡浴露於浴盆中，以大量...
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伸展按摩紓緩腰背痛
2020年11月30日 — 在情況還未最壞的時候，大家不妨多按摩和伸展，例如在沐浴後利用網球按壓痛點，以及進行簡單伸展自療，為肌肉重生，KO腰背痛！
肌肉原本很有彈性，但若久缺保養、過份勞動或不做運動，都會令肌肉容易積聚乳酸，影響血液循環，從而令肌肉水份流失，日...
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有小兒磨牙？中醫幫到你
2020年11月27日 —
磨牙症是什麼？
磨牙的現象在口腔醫學裡稱為磨牙症，可出現於任何年齡的人士身上，是臨床常見的小兒疾病，以患兒習慣性、非功能性的上下牙齒咬合面產生磨動或緊咬症狀為表現的疾病。有纏綿不癒者，也有隨時日漸止者；部分患兒常於...
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用網球紓緩腰背酸痛
2020年11月23日 — 利用網球按壓痛點自療，1分鐘便可以紓緩腰背痛，尤其適日日坐足8小時的白領人士。
想根治腰背痛問題，需要以短期及長期運動訓練配合。在短期的復健運動中，建議可運用網球按壓腰椎關節及相關肌肉，可紓緩背部不適。
注意事項：
1. ...
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兩招趕走肩頸痛
2020年11月9日 — 長期不動 慢性肩頸痛找上門！
工作過於勞累、姿勢不良、長期固定或重複在同一個動作等，會導致頸背肌肉的作用力不平衡，產生肌肉痠痛、慢性肩頸痛，甚至對頸椎造成傷害。
無需花錢光顧按摩院！除了熱敷及伸展的方法外，我們還可利用1個網球，使用...
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瞓捩頸不用怕 鉛筆幫到你
2020年11月4日 — 「瞓捩頸」成因是睡覺時頸部著涼，使用過低或過高枕頭或睡眠姿勢不正確，一般約2至3天就會自然痊癒。
治療「瞓捩頸」除了用冰敷，還可以用鉛筆？
在辦公室痛楚難當時，既無法進行冷敷，也不可能請同事幫忙按摩吧，不妨善用你桌上的文具&md...
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不要看小經痛
2020年9月14日 — 子宮內膜異位症是甚麼？
子宮內膜異位症是常見婦科疾病之一，指子宮內膜組織於月經期間隨經血倒流至盆腔內，着床於子宮以外的地方如輸卵管、卵巢、腹膜、膀胱或腸道表面等，並刺激周圍組織形成慢性發炎和黏連，從而引起痛症。至於卵巢...
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孕期盆骨變化知多少
2020年3月10日 — 懷孕中的盆骨
婦產科醫生林兆強指出，女性的骨盆較男性寬而淺，有利胎兒通過，亦增加承載重量的功能。懷孕4周起，孕媽媽的身體開始分泌荷爾蒙，使骨盆關節及韌帶變鬆軟，更容易伸展，除孕齡的增加，關節及韌帶變得越來越鬆弛。
及至孕後期，髖...
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寒背低齡化 書包過重累事？
2020年1月15日 — 近7成學童有體態問題
現時有不少學童對電子產品愛不釋手，兒童脊科基金在去年9月至今年8月，透過全港挺直護脊校園計劃，在不同幼稚園丶小學及挺直脊科中心，為1,392名16歲以下兒童及青少年作體態檢查，發現有67.8%學童有體態問題。在這...
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子宮內膜異位 可致不育
2019年5月28日 —
主要症狀
經痛持續整個經期，甚至經期前或完經後仍然感到盆腔痛楚
經血量過多
性行為時疼痛
經期時大小便疼痛或出血
難於成孕
普遍患者會於20多歲時開始出現上述徵狀，亦有部份患者沒有出現任何病徵，只是...
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