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2023年12月17日 — 補充肌醇及DHEA好處多研究的證據表明，若孕婦在懷孕期間及飲食中補充肌醇，可能會降低妊娠糖尿病、妊娠高血壓疾病和早產的發生率。再者，DHEA可有助於媽媽的免疫系統，並減低流產風險。肌醇飲食肌醇飲食包括增加全麥麵包、花...

【懷孕資訊】練習產前瑜伽紓緩孕期不適

2023年1月18日 — ✦ 產前瑜伽多好處 ✦ 註冊孕婦瑜伽導師Yvonne表示，產前瑜伽是一種特別為孕婦所設計的產前運動，針對不同孕期的變化，透過冥想、調息和體式的練習，紓緩懷孕所致的身心不適，並提高分娩時生理及心理對的預備。對孕婦而言，...

【懷孕診療室】認清體質 | 紓緩孕期水腫

2022年12月9日 — * 常見於中後期註冊中醫師傅嘉欣表示，水腫在孕婦之中是十分常見的現象，主要原因是胚胎越來越大，令子宮壓迫盤腔，阻礙氣血循環，水液代謝欠佳，導致下肢容易出現水腫情況。水腫大多出現在懷孕中後期，約7至8個月的時候，若體質不好亦可能提早至...

【懷孕專題】孕媽行山前訓練肌肉運動

2022年12月2日 — ✦ 運動有助減輕痛症 ✦ 懷孕期間，孕媽能均衡飲食及作適調整體重，不但能減低妊娠糖尿病、妊娠高血壓、過期產等風險，還可緩解孕期不適症狀。徒手健身教練周傑表示，孕媽保持適量的有氧運動有助於孕媽增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕...

2022年9月21日 — ▸ 日常飲食要點肝鬱 ☑️ 經期前乳房脹痛； ☑️ 乳腺增生； ☑️ 煩躁； ☑️ 情緒波動大； ☑️ 經期變短、經量減...

早產BB點樣照顧好？

2022年6月15日 — 甚麼是早產？早產是指嬰兒於懷孕37周之前出生。早產具體可分為以下四類：極早早產：少於28周；早期早產：28至32周；中度早產：32至34周；輕度早產：34至36周。早產成因早產的成因至今並未確切知...

防產後高血壓飲食要注意

2021年4月27日 — 醃製肉類醬汁鈉量高炒粉麵飯及碟頭飯是出外用膳所喜愛的選擇。這些食品，味道可口，但熱量、脂肪含量高，最近更測出其含鈉量超標。食物過鹹，除了本身食物的含鈉量高之外，亦與配料、醬汁和烹調方法有關。外出進食，以加工和醃製的肉類及蔬菜為主，例...

20歲及40歲陀B大不同？

2020年11月5日 — 20、30、40歲陀B大不同？媽媽Susuca、Helen和Yen分別在20、30、40歲左右生小朋友，她們會跟大家分享自己懷孕的經歷，讓計劃生孩子的大家作參考，年齡有否影響她們的陀B過程呢？我們一起來看看吧！ Susuca...

２大醫生齊抗高齡孕婦風險

2020年6月19日 — 何謂高齡產婦？婦產科醫生林兆強謂，按醫學定義，孕媽媽在預產期時，已年滿三十五歲或以上的話，不論之前曾否生育，都屬「高齡產婦」。高齡孕婦面臨的風險比一般孕婦為高，例如流產率較高。二十多歲的孕婦流產率為15%，而三十五至四十五歲流產率上...

孕期打鼻鼾要留意！

2020年6月11日 — 有研究指出超過三分之一孕婦睡覺時有打鼻鼾問題。如果孕媽媽經常打鼻鼾，有機會影響胎兒成長。打鼻鼾反映孕媽媽因氣道受阻，影響呼吸暢順，導致氧氣攝取量減低。若孕婦血液含氧量低，供應胎兒的氧氣亦會減少，容易增加孕婦患高血壓或心臟病的機會。打...

長期病患媽懷孕冇難度

2020年1月17日 — 1 心臟病患婦產科專科醫生方秀儀表示，有心臟病的女性可否懷孕要視乎病況情形而定。如果病況輕微，即毋須限制體能活動，或呈中度，即對體能活動有些微限制，在非常嚴密的醫療監控下，仍然有很好的機會得以安全懷胎到足月。如果病況嚴重，即體能活動...

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