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2023年12月8日 — 奇亞籽含有高蛋白質、Omega-3脂肪酸，低碳水化合物；雖有黑白亞麻籽，但其營養差不多，而相比亞麻籽奇亞籽則有較低的熱量較高纖維，幫助腸道消化，是健康飲食。 5大奇亞籽好處奇亞籽好處1｜保持飽腹感奇亞籽富含蛋白...

2023年10月25日 — 秋冬轉季湯水1｜茶樹菇淮山瘦肉湯材料：乾茶樹菇30克，淮山藥5片，腰果肉10粒，瘦肉300克，蜜棗2粒做法：乾茶樹菇清洗後浸泡15分鐘，山藥浸泡30分鐘後乾水，腰果沖洗後...

2023年9月29日 — 10種消滯食材及其功能 1. 山楂味甘，性微溫，歸脾，胃，肝經。功效：消食健胃，行氣散瘀。能治脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏，善消肉食積滯。可單吃山楂餅或作茶飲，吃後要漱口，免傷牙齒。 ...

2023年9月12日 — 1. 枸杞黃芪甲魚湯（滋陰養眼）材料：甲魚 ... 1斤枸杞 ... 10克黄芪 ... 10克淮山 ... 15克桑椹子 ... 10克生薑 ... 3片步驟...

2023年4月29日 — 1. 預防「外濕」日常要注意保暖，避免吹風淋雨，在潮濕的環境下要盡量保持空氣流通，及不宜久坐久臥。進行適量的帶氧運動有助提升新陳代謝，鼓動氣血運行，暢通經絡，有助將體表的濕邪發散。 2. 預防「...

春季健康|中醫推介3款祛濕湯水

2023年4月10日 — 1.五指毛桃粉葛桑枝湯：補虛潤肺材料（3至4人份量）：五指毛桃 1両半 ...

2023年3月21日 — Jenny Profile 年資：4年服務過的家庭數目：超過25個 Facebook專頁：陪月Magic EE 「實習」陪月工作 Jenny從小到大也很喜歡寶寶，在還未修讀陪月證書前，已經有幫忙照顧產後的妹妹及表妹，...

【懷孕診療室】順產剖腹 ‧ 補身大不同

2022年11月24日 — 在華人社會，婦女一般都會在產後第一個月進行「坐月」傳統習俗，以不同方式讓身體得到充分休息，調理自體機能。在中醫的角度，坐月並不只是吃滋補食物、多睡覺，而是非常有學問。 ➧ 到底怎樣才算是真正的坐月？坐月有甚麼禁忌？坐月時長又...

不育救星：人工受孕知多點

2020年10月8日 — 人工受孕(IVP)方法/原理人工受孕有體內受精和體外受精（試管嬰兒）兩種。 IUI (Intrauterine insemination) 宮腔內人工受精是指在女方排卵期時，將處理過的男性活躍精子（精子洗滌後）以一條幼管，導入...

轉奶粉要循序漸進

2020年3月10日 — 沿用醫院所選一般而言，寶寶出生後，醫護人員會鼓勵媽媽盡量以母乳餵哺，如因特別需要，醫護人員便可能按寶寶的需要去選擇配方奶粉，並作細心監察，看看這款奶粉是否適合寶寶，例如會否出現敏感反應或不適。若出院時，寶寶仍需以混合餵哺，一般建議繼...

9大止孕吐食物

2020年3月10日 — 1 番茄番茄含有抗氧化物質茄紅素，對於孕吐後有中和胃酸效果，其中紅色番茄比其他顏色的番茄含更多茄紅素；此外，它更含豐富的維他命C，有助能刺激胃酸分泌、增加食慾，可減輕反胃、紓緩噁心嘔吐的感覺。 2 乳酪由於孕媽媽容易出...

懷孕腹痛可大可小

2020年3月9日 — 與懷孕有關的腹痛懷孕初期孕婦會感覺到小腹因子宮撐大的脹痛感，這感覺不會太強烈，有時稍作休息便會紓緩，但如果痛楚持續並如撕裂般絞痛，可能是宮外孕的先兆，但如下腹感到一陣陣收縮，像痙攣般的疼痛，則可能是流產先兆。另外...

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