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BB睡眠｜BB最適合睡眠時間為晚上7時至8時 必知4大黃金睡眠時間好處
2024年4月17日 — 一個全球睡眠習慣的調查發現，香港人的睡眠質素排名是兩岸三地最低的。不論是本港的成年人或是嬰幼兒，就寢時間都較遲，睡眠質素亦不算理想。休息充足對嬰幼兒是非常重要的，若長期休息不足、夜間睡眠時間短，身體會不斷釋出壓力荷爾蒙，令孩子出現亢奮的狀態...
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BB睡眠｜BB睡得好會長得更高？ BB睡眠安全守則5個必知
2024年3月15日 — BB睡得好4大好處
好處1｜快高長大
寶寶睡得好對他們的成長發展和身心健康有莫大裨益。睡得好，寶寶自然長得好，因為睡覺能協助調整身體的荷爾蒙，分泌生長激素。研究發現，寶寶睡覺時分泌的生長激素是清醒時候的3倍，所以要孩子快高長大，...
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嬰幼兒健康｜小朋友需要睡多久才足夠？充足的睡眠會較聰明？附6招安睡法
2023年8月23日 — 睡眠的重要性
心理學教授馬修‧沃克(Matthew Walker)在他的著作《為什麼要睡覺》中，強調睡眠的重要性，不僅對成人而言，對兒童也十分重要。在睡眠期間我們的身體會進行修復，同時大腦亦會處理一些資訊和鞏固一些已學習到的信息。充足...
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【湊仔學堂】幼兒獨自睡 培養生活規律
2023年1月5日 — ｜準備安睡環境
父母教練關琋渼表示，幼兒每日所需的睡眠時間需要較長，優質的安睡環境，對幼兒
是否能入睡是其中一個關鍵。其實，幼兒睡覺的地方，首要條件是乾淨企理，不能太
亮也不能太吵，雖然不一定要鴉雀無聲，但太靜也令孩子難以...
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BB會發夢? ｜日頭玩得太開心 夜晚發噩夢？
2022年1月7日 — 初生已可「發夢」
還不懂說話的寶寶，會做夢嗎？兒科專科醫生陳欣永解釋道，睡眠可分不同狀態。寶寶從初生階段開始，已有處於一半的睡眠時間處於活躍狀態，即淺睡狀態。此時寶寶呼吸較淺和不規律，身體可能出現自然抖動，眼球也會轉動，或許出現做夢狀...
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【寶寶睡眠你要知】10個Tips令BB一覺睡天光
2021年10月7日 — 1. 哭鬧是嬰幼兒本能反應
對於寶寶半夜哭鬧常常搞得爸媽無法入睡，溫希蓮醫生表示，哭鬧對幼兒是一種本能反應，對於2歲或以下幼兒出現半夜哭鬧的情況，是再正常不過的事，因此未必會有確實原因。
2. 解決寶寶生理性哭鬧
寶寶的尿...
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背部&手部按摩|助寶寶舒適入睡
2021年5月19日 — 原文刊於《媽媽寶寶》雜誌2021年4月刊
準備
按摩請準備好毛巾和按摩油，並事先徹底清潔雙手。
手部按摩
Step1：握住寶寶手臂左右手更替輕輕向上拉，完成後輕扭手臂。
Step2：輕輕按摩5只...
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